Blog miembro de
Ninguna

Alimentos Con

79 ideas publicadas y 93 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jhoa Sosa Flores

(Perú)

En este blog hablamos todo sobre alimentación y dietas, Nos centramos principalmente en los alimentos y te señalamos cuales son los beneficios que nos proporcionan y su importancia

alimentoscon.com

Alimentos Con

dietas y nutrición alcalinos

Alimentos no alcalinos – Su importancia para mantener un pH equilibrado

Los alimentos que consumimos en nuestro día a día pueden tener numerosos efectos en nuestra salud en general. Siendo en la actualidad muy conocida la importancia de balancear el consumo de carbohidratos, proteínas, vitaminas, grasas y otros, como parte de un estilo de vida para estar saludables. Sin embargo hoy en día podemos notar una nueva y notable tendencia que nos menciona como un equilibrio ...

Otros

Conoce cuáles son los beneficios del kale para nuestro organismo

Según distintos estudios, uno de los beneficios del kale se encuentra en que el calcio que posee se absorbe mucho mejor que el que se encuentra en la leche. Podemos asegurar que el kale se ha vuelto una de las verduras más populares actualmente y también debemos mencionar que se trata de un alimento bastante consumido hace muchos años. En esta oportunidad nos estamos refiriendo a la famosa col riz ...

Otros

Alimentos prebióticos y su importancia para los probióticos y la salud digestiva

Los alimentos prebióticos son un tipo de fibra denominada como “oligosacárido.” Sin embargo originalmente, los prebióticos no son clasificados como un compuesto que integren al grupo de compuestos llamados fibras, pese a esto tienen un accionar muy similar.Casi todas las personas conocen la importancia de consumir fibras y probioticos, sin embargo son pocas las personas que conocen ace ...

Otros

Cómo combinar los alimentos para tratar la pesadez estomacal

Seguramente haz notado que cuando combinas diferentes alimentos una cierta pesadez estomacal ya que tu digestión se vuelve más lenta que de costumbre. Esta es uno de las razones por la cual numerosos nutriólogos no aconsejan mezclar alimentos como los cereales, leche, huevos, frutos secos, carnes y pescados.A qué se debe la pesadez estomacalEsto se debe a que nuestro sistema digestivo solamente ti ...

consejos de salud dietas y nutrición sobrepeso ...

Una dieta con baja carga glucémica mejora la salud de personas obesas

Entre los adultos con sobrepeso y obesidad, una dieta rica en carbohidratos de digestión lenta o de baja carga glucémica como cereales integrales, legumbres y otros alimentos ricos en fibra, reduce significativamente los marcadores de la inflamación asociada con enfermedades crónicas. Con esto nos referimos a una dieta con baja carga glucémica, esto se debe a que estos alimentos no provocan picos ...

Dieta

Puntos básicos para dejar de comer entre horas y mejorar tu dieta

Comer entre horas puede ser uno de los causantes  de una alimentación poco saludable y equilibrada. Seguramente lo sabes, pero te has visto en la necesidad de comer algo después de cierto tiempo debido a la necesidad de consumir algún alimento.El motivo de que sientas esa sensación de querer comer algo es causado por que los niveles de glucosa en la sangre empiezan a mermar, e inmediatamente tu ce ...

Otros Vitaminas

Razones por las cuales se debe consumir vitamina D para los huesos

Los huesos débiles se consideraban una parte inevitable del proceso de envejecimiento – pero hoy no. Ahora se sabe que sin importar la edad, se puede mantener unos huesos fuertes, pero solo es cuestión de tener la decisión de cambiar hábitos y consumir fuentes de calcio y vitamina d para los huesos.Por que es importante la vitamina D para los huesos En el año 2008, la Food and Drug Administration ...

dietas y nutrición otros

Tips a tener en cuenta para comer sano y perder peso

En tu interior sabes que te sobran varios kilogramos, como a prácticamente todos. En el fondo te gustaría comer sano y perder peso y no sabes cómo adelgazar, y te horroriza la sola idea de ponerte a dieta, ya que sabes que cuando te pones a dieta estás de mal humor, las fuerzas desaparecen, te baja tu estado de ánimo. Además de esto, puede que no te olvides de la última vez que adelgazaste y des ...

Otros

Los prebióticos y probióticos como alimentos funcionales y su importancia

Seguramente has escuchado en la actualidad frases como enriquecidas con omega-3, yogur con probióticos, etc. Pero, ¿qué son los alimentos funcionales y porque se les denomina así? La respuesta a esta pregunta nos proporciona la clave para comprender este reciente y muy creciente segmento en la industria alimentaria.¿Por qué un alimento se denomina funcional?Un alimento es considerado funcional cua ...

Otros

Una dieta rica en calcio y vitamina D: relación con la disminución de fracturas

Para empezar a hablar del calcio y vitamina D debemos señalar primero que este mineral participa en varias funciones biológicas como la contracción muscular, la secreción de las hormonas, la transmisión de impulsos nerviosos, la producción de enzimas y otros. Este mineral se encuentra en su gran mayoría en los huesos, además de estar presente en distintas fuentes de calcio.calcio y vitamina D Sin ...

Otros

Qué son los alimentos con Lactobacillus casei y cuáles son sus principales fuentes

La L. Casei es la abreviatura para Lactobacillus casei, siendo esta una bacteria que podemos encontrar comúnmente en el intestino, además de estar presente en fuentes alimenticias fermentadas como el yogur y productos enriquecidos.Pero no te equivoque como lo hace un gran número de personas que piensan que todas las bacterias son causantes de los problemas en nuestra salud, ya que la L. Casei es u ...

dietas y nutrición otros

Alimentos nutracéuticos y su importancia para la salud

Cuando hablamos de alimentos nutracéuticos debemos saber que esta frase ha sido acuñada a partir del término “nutrición” y “farmacéutico”. Este término fue creado en 1989 por Stephen DeFelice, MD, fundador y presidente de la Foundation for Innovation in Medicine en Nueva Jersey. Se define como alimentos nutracéuticos a aquellos alimentos que son capaces de proporcionar be ...

dietas y nutrición otros

Alimentos funcionales: qué son y su real importancia en la alimentación

Se denomina alimentos funcionales a aquellos alimentos que tienen un efecto potencialmente positivo sobre la salud que van mucho más allá de los nutrientes necesarios y que no es necesario su consumo para un estilo de vida saludable si no como un complemento para tener una buena salud. Cada día son más las personas y estudios que afirman que los alimentos funcionales son capaces de promover una ...

Para-combatir

Alimentos bajos en colesterol y su ayuda para la salud cardiovascular

Los alimentos bajos en colesterol deben estar incluidas en nuestra dieta alimenticia sobre todo cuando sufrimos de enfermedades como el colesterol a fin de ayudar en la prevención de males cardiovasculares, siendo este a su vez uno de los modos para proteger nuestro corazón.Sin embargo también debemos hacerte recordar que no todo el colesterol es malo, ya que existen dos tipos de colesterol; el hd ...

dietas y nutrición vitaminas

Alimentos ricos en vitamina b12 o cobalamina, su importancia y fuentes

La Cianocobalamina, cobalamina o vitamina B12 es una vitamina que se caracteriza por su solubilidad en el agua, además de ser parte del complejo B. Los alimentos ricos en vitamina b12 tienen la capacidad de mantener al cerebro y nervios saludables, además de participar en la fabricación de las células rojas de la sangre. La cobalamina fue la última vitamina en identificarse. Fue el factor extrí ...