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Alimentos Con

93 ideas publicadas y 169 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jhoa Sosa Flores

(Perú)

En este blog hablamos todo sobre alimentación y dietas, Nos centramos principalmente en los alimentos y te señalamos cuales son los beneficios que nos proporcionan y su importancia

alimentoscon.com

Alimentos Con

fibras

Calorías que aporta la fibra y su relación con los carbohidratos

Existen muchas dudas acerca del numero de calorías que aporta la fibra y si este componentes pertenece a los carbohidratos. Siendo esto de especial interés para las personas que quieren balancear el numero de calorías y carbohidratos que ingieren para mantener un peso adecuado. Si bien esto puede ser medido con las distintas aplicaciones o dispositivos que ayudan en conteo de calorías que se ingie ...

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Beneficios del arroz integral y sus propiedades nutricionales

Cuando se habla de los beneficios del arroz integral se debe mencionar que estos pueden ser muy sorprendentes cuando se consume con moderación. Esto se debe a que tiene un gran número de propiedades nutricionales como la ausencia de gluten, además de tener una mayor cantidad de nutrientes y por ser un reemplazo muy saludable al arroz habitual. El arroz integral o también conocido como arroz cardo ...

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La dieta de Okinawa promete 100 años de vida

Son muchas las personas que practican diferentes dietas como la mediterránea, cetogenica y otras. Pero entre todas estas dietas, en los últimos años sobresale la dieta de Okinawa, ya que pese a los estudios hechos no deja de sorprender a los investigadores que la siguen estudiando aun hoy en día debido a que las personas que la practican en Okinawa-Japón pueden tener una esperanza de 100 años con ...

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Beneficios del arroz negro para la salud y sus propiedades nutricionales

El arroz negro o también conocido como arroz nerone o prohibido es un alimento muy sorprendente ya que encontramos tan solo unas 160 calorías por cada media taza de arroz cocido. Sin embargo los beneficios del arroz negro que son aún más sorprendentes se deben a su alto contenido en fitonutrientes, flavonoides, fibras, proteínas y minerales que promueven un cuerpo saludable y en este artículo cono ...

Beneficios

Beneficios del trigo sarraceno o alforfon, propiedades y cómo consumirlo

El trigo sarraceno o alforfón es una planta cuyo nombre científico es fagopyrum esculentum. A este alimento se le conoce popularmente como un cereal porque tiene características similares a la familia de las gramíneas(cereales) sin embargo es una poligonácea. Siendo este alimento originario de Asia central pero que hoy día en día se puede encontrar en distintos países debido a que los beneficios d ...

Que tomar para

Qué tomaer para bajar de peso y un consejo superútil

En este articulo te hablaremos sobre qué tomar para bajar de peso y es el tema principal que abarcaremos, sin embargo también te daremos algunos consejos que debes tener en cuenta si dese fervientemente reducir esos kilos de mas. Qué tomar para bajar de peso y estar saludables Entre las bebidas que puedes consumir esta: El agua helada Te verde Leche desnatada Jugo de verduras Agua de coco A conti ...

para-combatir

Alimentos para mejorar la circulación que debemos incluir en nuestra dieta

Tener una mala circulación es uno de los problemas más comunes cuando se tiene malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria. Es por esta razón que en este artículo te hablaremos sobre los alimentos para mejorar la circulación para que así puedas prevenir las enfermedades que están vinculadas a este problema. En la actualidad son muchas las enfermedades que pueden ser ocasionadas por una mala ...

Para-combatir

Alimentos para el hígado graso y consejos a tener en cuenta

En el artículo de hoy te vamos a aclarar todas tus dudas sobre un tema muy delicado como lo es el hígado graso, ya que son muchas las personas que padecen este mal y no saben cuáles son los alimentos para hígado graso que deben consumir o cuales evitar. De esta manera podrás saber cómo hacer frente a esta enfermedad. ¿Qué es el hígado graso? El hígado graso o también conocido como esteatosis hepá ...

Para-combatir

Alimentos energéticos que te permiten estar siempre activo

Seguramente alguna vez te habrás sentido sin fuerzas para poder realizar tus tareas diarias. Pues bien esto muchas veces puede ocurrir por tener unos hábitos alimenticios poco saludables. Esto mismo puede ocurrir en su contraparte, ya que también existen alimentos energéticos y que pueden ayudarnos a tener un día mucho más eficiente. Sin importar que seas un estudiante o trabajador, siempre neces ...

dietas y nutrición toxicos acidez ...

Alimentos que producen acidez que debes evitar en tu dieta

En nuestra vida cotidiana muchas veces nos podemos encontrar en apuros ya que nuestras labores diarias nos impiden comer a nuestras horas e incluso nos vemos obligados a consumir alimentos que nos perjudican. Estos hábitos dañinos se hace tan comunes que terminamos perjudicando la salud de nuestro estomago hasta el punto en que sentimos una molestia en nuestro vientre o también conocida como acide ...

Dieta

Alimentos que más engordan y consejos para bajar de peso

Seguramente alguna vez te has mirado en el espejo y empezaste a pensar que estas más gordo(a). Siendo esto muchas veces ocasionado por tener una dieta donde los alimentos que se consumen al ser altamente calóricos pueden provocar ese cambio en tu figura e incluso te puede llevar a padecer otros males. Es por esta razón que para evitar esto, en este artículo conocerás algunos de los alimentos que m ...

consejos de salud otros

Alimentos que causan inflamacion a evitar para estar saludables

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante cualquier infección o agente extraño, sin embargo, algunas enfermedades autoinmunes pueden originar esta respuesta inflamatoria sin ninguna amenaza. En este punto, es donde juegan un papel importante los alimentos que causan inflamación, para así poder evitarlos y calmar esta condición. ¿Cuales son los alimentos que causan inflamación? Carnes ...

deporte ponte en forma proteinas ...

Alimentos ricos en BCAA o de cadena ramificada para ganar masa muscular

Los BCAAs, también conocidos como aminoácidos de cadena ramificada, son tres de los aminoácidos esenciales para el organismo, es decir, que no pueden ser producidos por el cuerpo y por ende deben ser incorporados al cuerpo mediante la alimentación. En este articulo conocerás sobre los Alimentos ricos en BCAA y la de importancia de integrarla a tu dieta como deportista. Estos 3 aminoácidos son la ...

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Alimentos para curar el insomnio y tener una noche de profundo sueño

En ocasiones podemos tener dificultades para conciliar el sueño, algo que puede convertirse en un trastorno en caso de no prestarle la debida atención. Asimismo escuchamos que la cafeína, por ejemplo, es uno de los alimentos que debe evitarse para lograr un sueño profundo. Pero del mismo modo también existen alimentos para curar el insomnio. Son muchos los alimentos que puedes consumir antes de d ...

dietas y nutrición alcalinos

Alimentos no alcalinos – Su importancia para mantener un pH equilibrado

Los alimentos que consumimos en nuestro día a día pueden tener numerosos efectos en nuestra salud en general. Siendo en la actualidad muy conocida la importancia de balancear el consumo de carbohidratos, proteínas, vitaminas, grasas y otros, como parte de un estilo de vida para estar saludables. Sin embargo hoy en día podemos notar una nueva y notable tendencia que nos menciona como un equilibrio ...