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Alimentos Con

111 ideas publicadas y 197 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Jhoa Sosa Flores

(Perú)

En este blog hablamos todo sobre alimentación y dietas, Nos centramos principalmente en los alimentos y te señalamos cuales son los beneficios que nos proporcionan y su importancia

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Otros

Alimentos vasodilatadores que ayudan a mejorar la presion

Los alimentos vasodilatadores se caracterizan por formar un proceso, mediante el cual los vasos sanguíneos llegan a aumentar su tamaño, siendo muy útiles en casos de presión arterial alta, mejorando el flujo de la sangre. Esto permite que el tráfico sanguíneo llegue a todo el cuerpo. Los alimentos que son vasodilatadores se caracterizan por ayudar a mejorar el flujo sanguineo Según diversos estud ...

consejos de salud otros

Alimentos con Omega 3 y su importancia para estar saludables

En consumo de alimentos con omega 3 es esencial ya que nuestro organismo no es capaz de producir estos ácidos grasos. Es por esta razón que es necesario introducir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 a nuestra dieta ya que son extremadamente beneficiosos. Sin embargo antes de conocer cuáles son las fuentes de esta sustancia, es necesario conocer que existen tres tipos diferentes de omega 3: ...

Vitaminas

Alimentos con vitamina D, importancia y dosis recomendadas

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa y que a diferencia de otras vitaminas se puede adquirir en mayores proporciones al estar expuestos a la luz solar ya que los alimentos con vitamina D son escasos. Esta sustancia es una vitamina que actúa como una pro-hormona ya que nos permite tener un equilibrio hormonal y regula el sistema  inmune del cuerpo. Además en la actualidad se sabe que es m ...

Para-combatir

Remedios y alimentos para la faringitis y dolor de garganta

Cuando la temporada de gripe está sobre nosotros, los virus que circulan en nuestras comunidades, contribuir a los síntomas del resfriado, tales como dolor de garganta, que nos hace sentir molesto e incómodo. Dado que los virus son la causa principal de dolor de garganta, no hay medicamentos para aliviarlos, sin embargo, existen ciertos remedios y alimentos para la faringitis que nos ayudaran a qu ...

Dieta

Por qué es importante comer frutas y verduras

Un reciente reciente estudio ha demuestrado que las frutas y verduras son fundamentales para tener una buena salud. De hecho, las frutas y verduras deben ser la base de una dieta saludable para todos. La mayoría de las personas necesitan el doble cantidad de frutas y verduras todos los días. Frutas y verduras juegan un papel muy importante para proteger nuestra salud fisica porque contienen vitam ...

otros

Verduras para bebes: Como introducirlas en su alimentacion

Durante el primer año de vida del bebé, la leche debe de ser su principal alimento. Hasta los seis meses cubrirá las necesidades nutritivas del niño, aunque entre los cuatro y los seis meses se puede empezar a introducir otros alimentos, siempre siguiendo las indicaciones del pediatra. El pequeño tiene que ir descubriendo nuevos alimentos y sabores. Es la hora de las frutas y las verduras. En este ...

dietas y nutrición minerales

Alimentos con boro: fuentes, importancia y dosis recomendadas

El boro es uno de los minerales fundamentales para el funcionamiento del organismo. Sin embargo un problema muy común de este mineral es ser muy poco conocido y utilizado. UN ejemplo de lo beneficioso que puede ser el consumo de alimentos con boro es que puede ayudar a mantener una correcta estructura ósea, ya que le brinda densidad al hueso, ayudando a prevenir la osteoporosis. Además puede ser u ...

Minerales

Alimentos con magnesio: importancia, fuentes y consejos

Muchos no lo saben, pero los alimentos con magnesio es muy importante para la salud de nuestro cuerpo. Para empezar es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es parte esencial para la salud humana y celular. Todo esto se debe a que participa en más de 300 procesos metabólicos, entre los que se incluye un transporte adecuado del calcio a través de las membranas celulares. Los alimentos que ...

Minerales

Alimentos con cobre: importancia y cómo consumirlo

Los alimentos con cobre están conformados principalmente por los mariscos, semillas y otros, siendo este un mineral esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo. Este oligoelemento está presente en bajas proporciones dentro de nuestro organismo, sin embargo su importancia para el funcionamiento de nuestro cuerpo, hace que sea necesario su consumo a través de los alimentos ricos en cobre, ya ...

Minerales

Alimentos con fluor: su importancia, riesgos y fuentes a evitar

El flúor es un mineral que es producido naturalmente por el cuerpo como fluoruro de calcio, estando presente principalmente en huesos y dientes. Nuestro cuerpo requiere de flúor para poder mantener nuestros huesos en buena forma, a la vez que previene la aparición de caries dentales. Sin embargo a lo largo de estos años los alimentos con fluor han visto aumentado sus niveles. Entre las razones de ...

Para-combatir

Alimentos antiarrugas que evitan el envejecimiento y cuidan tu piel

En la actualidad se puede conseguir muchos productos antienvejecimiento cuya función es la de cuidar nuestra piel, bien sea cremas, lociones o tónicos. Estos productos siempre te prometerán mantener una piel llena de vitalidad, brillo y una mejor apariencia. Otros recurren a tratamientos estéticos que son un poco más invasivos. Sin embargo el consumo de alimentos antiarrugas siempre debe estar pre ...

remedios caseros para-combatir

Trucos y alimentos para hacer crecer las pestañas

Tener unas pestañas cuidadas son sinónimos de poseer una mirada muy cautivadora y expresiva. Pero estas no solo desempeñan una función estética, ya que además tienen la función de proteger los ojos, impidiendo por ejemplo el paso de agentes extraños del ambiente o incluso reduciendo el impacto de los rayos UV. Aquí radica la importancia de conocer cuáles son los alimentos para hacer crecer las pes ...

Minerales

Alimentos con potasio: Importancia, fuentes y su funcion

El potasio es muy importante para el organismo, siendo este el tercer mineral más abundante del cuerpo humano. Con solo conocer esto, ya se debe tener una idea de la importancia de esta sustancia, siendo uno de los principales participantes en diferentes funciones del organismo. Aquí conocerás sobre los alimentos con potasio, pero antes aprenderás un poco mas sobre este mineral y su importancia. ...

Minerales

Alimentos con selenio: funciones, importancia y fuentes

El selenio es uno de los minerales de suma importancia para nuestro organismo, para empezar porque es un antioxidante capaz de combatir los radicales libres y porque promueve una buena producción de energía física y mental. En este articulo conoceremos un poco sobre los alimentos con selenio pero antes conozcamos un poco mas sobre este mineral. En caso de que solo los quieras conocer haz click aqu ...