35 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Muchas personas, cuando intentan perder peso o alcanzar algún objetivo de fitness, se quejan de que progresan muy despacio e incluso tienen la tentación de abandonar porque no van todo lo rápido que desean. ¡Es entendible!… a veces es desesperante luchar con todas tus fuerzas por conseguir tu figura ideal y ver que los resultados son lentos y tu objetivo parece cada día más lejano. Pero no ...
¡Es un hecho contrastado!… las mujeres tienden a acumular más grasa que los hombres (sobre todo en glúteos, caderas, muslos y cintura) y les suele ser más difícil perder peso aunque se esfuercen más por conseguirlo que las personas de sexo masculino. Para ser más concretos, mientras que un hombre adulto tiene de media entre un 10% y un 15% de grasa corporal, una mujer adulta suele tener entr ...
En cualquier propósito que te marques en la vida, el éxito no te va a caer del cielo y, sobre todo, si se trata de objetivos de pérdida de peso y/o fitness. Si realmente quieres que ese deseo se convierta en realidad, vas a tener que luchar por ello día a día, sin descanso… conseguir tu figura ideal no es tarea fácil y mejorar en tus objetivos de fitness tampoco… ¡Si no trabajas a diar ...
Tu zona de confort es una de tus mayores enemigas a la hora de adelgazar con éxito, conseguir tu figura ideal, alcanzar tus objetivos de fitness o hacer realidad cualquier meta que te propongas en tu vida. Pero… ¿Qué es tu zona de confort?… pues para explicarlo de forma sencilla, es un estado al cual tendemos a permanecer todas las personas donde nos sentimos cómodos con la situación a ...
Muchas veces, cuando nos planteamos un objetivo en la vida, ya sea adelgazar o conseguir un objetivo de fitness, no damos el 100% y esperamos a que las cosas se den o sucedan por arte de magia. Puede que esa dejadez no sea de forma 100% consciente, sino que esperamos de alguna forma que la suerte nos sonría en vez de darlo todo en todo momento por conseguir nuestros objetivos. Y lo peor de todo ...