Blog de Bajadepesoya

El dia de hoy estaremos hablando de las mejores propiedades de agua de avena, aunque el consumo de avena viene desde muchos años atrás, en estas últimas décadas se ha retomado y elevado su consumo por sus altas aportaciones nutrimentales. Diariamente recibo muchas preguntas sobre la preparación del agua de avena pues anteriormente explicaba que había notado que la mayorías de las personas preparan ...

El dia de hoy estaremos hablando de como tener excelentes glúteos redondos, constantemente me piden consejos para trabajar la zona del glúteo, que lo quieren mas grande, mas chico, menos flácido, etc... pero no importa de que tamaño lo tengan o lo quieran lo que siempre buscan y la pregunta que mas recibo sobre esta área del cuerpo es ¿Cómo le hago para tenerlo redondo? Hace unos días les comentab ...

El día de hoy participo en el reto Operación cuerpo 10. En los últimos años ha aumentado el gusto por destacar los glúteos, aunque puede tratarse solo de una moda ha llevado a muchas mujeres a hacer de todo para conseguirlo incluyendo inyecciones que pueden poner en riesgo su salud y no decir la gran demanda en cirugía que existe en la actualidad. Aunque hoy en día la mayoría busca lucir un glúte ...

El día de hoy participo en el reto Ponte en forma, que tiene como finalidad ayudar a crear conciencia de la gran importancia que tiene el ejercicio para gozar de buena salud. Muchas personas quieren hacer ejercicio pero no saben por donde empezar y terminar haciendo solo caminatas largas, pero al paso del tiempo los resultados van muy lentos, esto es porque al caminar el cuerpo va gastando energía ...

Cuando los días de playa están cerca buscamos de forma desesperada las alternativas que nos ayuden a lograr que nuestro cuerpo se vea mejor físicamente. Pero lograrlo no es algo que se hace en cuestión de días, así que no hay mejor alternativa que trabajar siempre en nuestro cuerpo, de esta manera no solo nos veremos bien por fuera sino que los beneficios internos serán muchísimos partiendo por me ...

Cuando iniciamos un cambio de hábitos modificamos todos nuestros alimentos pero muchas veces dejamos de lado las bebidas y estas son tan importantes como la comida que consumimos. El dia de hoy les comparto unas de mis bebidas favoritas para iniciar la semana. Después de un fin de semana con algunos excesos mi abdomen tiende a inflamarse así que me preparo una bebida que me ayude a volver a mi abd ...

Este 4 de Febrero celebramos el día mundial de la lucha contra el cáncer. En mi pagina de Facebook Baja de Peso YA Mexico compartí algunas publicaciones a propósito de esta celebración y alguien me preguntaba como se ayuda como sociedad a luchar contra el cáncer. Es por eso que decidí escribir este artículo. ¿Cómo puede la sociedad luchar contra el cáncer? Pensando en todas las alternativas encuen ...

Hola chicas y chicos! amigos de la cocina hoy les traigo para preparar una exquisita receta de ceviche de camarón. Cuando las personas entran en un cambio de hábitos su principal preocupación es dejar de comer rico. La verdad es que hay muchas opciones para comer saludable sin renunciar a un buen sabor. La clave esta en comer completo con las porciones adecuadas. Con comer completo me refiero a qu ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un artículo deportivo se trata de una excelente rutina para pierna y glúteo, sin pesas ni aparatos. Últimamente he recibido mensajes con la misma pregunta "¿Cómo hiciste para aumentar piernas y glúteos?, para quienes me siguen en mis canales de Youtube sabrán que hace algunos meses empece a subir mis rutinas de ejercicio y mi figura era super delgada, a lo ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un artículo muy interesante cómo es adelgazar sin efecto rebote. Cuando aumentamos nuestra talla siempre se debe a la acumulación de grasa, independientemente de retención de líquido o inflamación abdominal. Así que para poder adelgazar sin efecto rebote debemos atacar el problema de raíz y empezar con medidas efectivas que ayuden al organismo a eliminar esa gr ...

Hola chicas y chicos! El día de hoy continuo con una nueva rutina de ejercicios de cardio hiit para mejora tu resistencia y con el entrenamiento para principiantes así que la rutina de esta semana es de cardio. En mi artículo anterior les hable sobre como eliminar la grasa rebelde enfocándonos en sus 2 causas principales. Entre las 5 alternativas para eliminar la grasa efectivamente, les hablaba d ...

Los días de playa ya están aquí, y disfrutar de ellos con un cuerpo más firme es posible gracias a que puedes tonificar el cuerpo en casa. Para tonificar el cuerpo en casa se requiere de trabajo interno y externo. Por dentro nuestros músculos deben desarrollar un tejido fuerte y por fuera la piel debe recuperar la firmeza y elasticidad. Si tratamos nuestro cuerpo solo con tratamientos externos (so ...

Con grasa rebelde nos referimos a esa acumulación que por mas que hagamos no se mueve como si llegará para quedarse. Aunque pareciera que una cirugía es la ultima alternativa hoy les compartiré los pasos que debemos seguir para eliminarla de forma completamente natural. Cuando iniciamos con nuevos hábitos podemos ver ciertos cambios pero hay muchas personas que al tiempo entran en un estancamiento ...

Todos sabemos que el avena es un cereal con muchisimos nutrientes y que beneficia enormemente la salud de chicos y grandes.Aunque la avena es consumida por una gran cantidad de personas, no saben prepararla correctamente dentro de la cocina. Sabemos que otros granos y cereales como el arroz, el frijol, garbanzo, etc. necesitan un tratamiento antes de ser cocinados igual pasa con la avena. Anterior ...

Al momento de empezar una rutina de ejercicio siempre empezamos con caminar horas para luego poco a poco ir aumentando la intensidad con trotes kilométricos. Este tipo de ejercicio es bueno porque ayuda a mantenernos saludables y remover poco a poco los excesos de grasa que se acumulan dentro de nuestro cuerpo principalmente alrededor de nuestros órganos. Pero si queremos llevar la eliminación de ...