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Cuerpo y alma en recuperacion

26 ideas publicadas y 3 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Maria Mercado

(Puerto Rico)

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Cuerpo y alma en recuperacion

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¿Cómo podemos recargar nuestra energía positiva?

Muchas veces nos sentimos sin ánimos, el estrés y las muchas tensiones que nos enfrentamos en nuestra rutina diaria, hacen que nuestras energías vayan disminuyendo. Esta falta de energía se debe a que estamos en una vibración baja, ya sea por vibraciones externas negativas o simplemente porque no nos recargamos de la manera adecuada. Así que si te sientes decaídoy te hace falta energía, éstas son ...

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¿Qué hacer para ser más saludable?

Muchas veces pensamos que para ser más saludables tenemos que hacer cambios muy drásticos. Cuando en realidad hay muchas cosas simples que se puedenhacer todos los días y que son de gran ayuda para nuestra salud. Estos son solo algunos ejemplos de lo que puedeshacer sin mucho esfuerzo y que te ayudará grandemente en tu vida diaria. Tan pronto te levantes, bebe agua con jugo de limón recién exprim ...

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Señales de que no estás bebiendo suficiente agua

No hay nada como tomar un vaso de agua fría, sobre todo en un día caluroso. El agua es muy necesaria para nuestro cuerpo, eso lo hemos escuchado innumerables veces. Pero a pesar de eso, muchas personas prefieren un vaso de cola o jugo, e incluso una taza de café. Estas bebidas no calman la sed y son más dañinas que saludables para nuestros cuerpos. Toda la publicidad que se le ha dado a las bebida ...

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¿En qué nos hemos convertido?

Cuando uno piensa que lo ha visto todo, las noticias nos recuerdan que no, que aún hay muchas atrocidades que el ser humano puede cometer. Los otros días escuché decir que hay tantos crímenes por culpa del gobierno, porque no hay leyes más rígidas contra los delincuentes. El problema no es el gobierno, ni las escuelas, ni siquiera la religión. El problema es por esos miles de hombres y mujeres que ...

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¿Por qué no darle un teléfono inteligente a sus hijos?

La tecnología ha logrado que nuestra vida sea más fácil y eficiente. Sin embargo, como padre, usted debe saber el impacto que los dispositivos tales como los teléfonos inteligentes pueden causar en su hijo. Actualmente es muy común que los niños tengan su propio teléfono móvil, pero ¿sabes el impacto negativo que esto le podría ocasionar al crecimiento de tu hijo? Altera la relación entre padres e ...

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Insensibilidad humana

Hace unos meses vi un video de un chico que le pedía un pedazo de pizza a varias personas en la calle. Incluso cuando éstas tenían una caja de pizza y él solo les pedía un pedazo, ya que según les decía, tenía mucha hambre. Nadie le ofreció ese ansiado pedazo de pizza. Hubo quien le dijo que había trabajado muy duro para comprarse la pizza, por lo que no le pensaba dar a él. Los que organizaron es ...

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Actos de bondad: momento de hacer feliz a alguien

Lograr que la gente que te rodea sea feliz es tan satisfactorio que propicia tu propia felicidad. El refrán: "Lo que siembras, cosechas", es el mejor ejemplo de cómo los pequeños actos de bondad que realicemos regresarán a nosotros en bendiciones. Si das amor, recibirás amor; si das amistad incondicional, la vida te la devolverá. No podemos ir por el mundo tirando piedras y esperar que ...

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La importancia de la meditación

La meditación es un método budista que consiste en sentarse en silencio y calmar la mente. El objetivo es mantener los pensamientos calmados y tratar de enfocarse en larespiración. Se puede llegar a pensar que es muy fácil de hacer, pero resulta sorprendente la cantidad de personas que no podrían soportar ni un minuto, ya sea porque no logran concentrarse o porque simplemente le temen al silencio. ...

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Té de hierbas y sus beneficios

El té de hierbas es principalmente conocido por sus atributos calmantes y relajantes. Para las personas que no les gusta tomar agua, beber té puede ser una alternativa para mantenerse hidratados. Al beber té, estamos eliminando toxinas de nuestro cuerpo, al mismo tiempo, que disfrutamos de distintos sabores naturales. Descubre cuál es el mejor para ti. 1. Té de ortiga El té se hace con las hojas ...

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Cómo distraer la mente y calmar tus pensamientos

En este agitado mundo en el que vivimos tenemos que separar un tiempo para nosotros. Un tiempo en el que nuestra mente logre calmarse y poder recargar energías para poder continuar el día a día. Una de las opciones que tenemos es encontrar una afición en la que podamos desconectarnos de la rutina diaria. Éstas son algunas aficiones que te pueden ayudar a calmar tu mente. 1. Música Escuchar o crear ...

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Resoluciones para un Año Nuevo más saludable

Se acerca el fin del año y con esto nuestra nueva lista de resoluciones, lista que se comienza con mucho entusiasmo los primeros meses y que lamentablemente muy pocos logran terminar. Pero como dicen, hay que echarle ganas y lograr que este nuevo año sea diferente, es una nueva oportunidad que se nos da, un nuevo comienzo. Por eso, esta lista de resoluciones para mejorar nuestra salud física y me ...

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De la alacena al botiquín

Actualmente le damos demasiada importancia a los medicamentos que nos recetan los médicos. Hay quienes tienen una fe ciega, de esa que les impide ver que por un lado el medicamento puede mejorar su condición, pero por el otro los efectos secundarios son peores que la enfermedad. Nos hemos olvidado que la naturaleza misma nos provee de todo lo que necesitamos para nuestra salud y bienestar. Existe ...

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Es hora de dejar el trabajo

Nada más pensar en el trabajo y el estómago se te revuelve, te pones irritable y los ánimos caen por el piso. Si esto te sucede, algo anda mal. La situación económica que estamos viviendo ha afectado a mucha gente, y tener un trabajo estable es casi un privilegio. Pero el hecho de que necesitemos tener trabajo para cumplir con nuestras obligaciones financieras no debe ser más importante que nuestr ...

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Persevera... nunca es tarde para alcanzar un sueño

Todos tenemos sueños que queremos hacer realidad, lamentablemente son pocas las personas que pueden lograr todo lo que desean. Nos quedamos en ese trabajo que no nos satisface, haciendo algo que no nos gusta y pensando en cuándo va a cambiar nuestra suerte. Aún no hemos aprendido que no es suerte lo que necesitamos para que se cumplan esos sueños, se necesitan otras cosas, pero la más importante d ...

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Lo que NO hacen las personas felices

Aunque sea difícil de creer, la felicidad es un estado mental. Sólo tú puedes elegir ser feliz o no, así de simple. Las personas verdaderamente felices mantienen una mentalidad positiva, incluso en momentos no tan positivos. No es que estén felices las 24 horas del día, porque eso es imposible. A veces hay situaciones externas de las cuales no se puede tener control, pero sí se tiene el control de ...