Blog de Esther Niego

38 ideas publicadas y 14 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Esther Niego Palatchi

(España)

Educadora Somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation. www.FeldenkraisBarcelona.net www.FeldenkraisOnline.net

Clases Online del Método Feldenkrais de Educación Somática.

feldenkraisonline.net

Blog de Esther Niego

Espalda Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! ...

Alinear Pelvis y Lumbares

Una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda. Te aconsejo realizar estos movimientos diariamente, una o dos veces al día. Observa tu postura antes de empezar y después de cada secuencia de movimientos para poder sentir qué cambios se han realizado y adquirir mayor conciencia. Con esta lección podrás movilizar y alinear la pelvis y la región lumbar, manteniendo el equilibrio del sue ...

Cabeza Clases Gratuitas Cuello ...

Mandíbula sin tensión

Muchas personas tienen gran cantidad de tensión y malestar en su mandíbula y no saben qué hacer para relajarla. Esta breve lección ayudará, en poco tiempo, a liberar tensión y dolor en el cuello, mandíbula y cabeza. Siéntate cómodamente en una silla cierra los ojos y apoya los codos sobre una mesa. Coje con los dedos de ambas manos la mandíbula para que los pulgares toquen el hueso debajo de la ba ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! ...

Ampliar Visión

Los ojos organizan el modo en que nos movemos, y por otro lado ver es el resultado de una compleja coordinación ojo-cerebro-cuerpo. Moshe Feldenkrais se dio cuenta de la importancia que los ojos tienen en el movimiento y la organización. Muchas de sus lecciones, tratan de desarrollar los diferentes aspectos de los movimientos oculares y su acción para organizar el cuerpo y facilitar el movimiento. ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Método Feldenkrais

Clases Feldenkrais Online Gratuitas 2016

Debido al gran número de personas registradas, las plazas son limitadas por riguroso orden de inscripción. Cómo Conectar 28 Enero: Google+ / Facebook 18 Febrero: Google+ / Facebook 31 Marzo: Google+ / Facebook 28 Abril: Google+ / Facebook 26 Mayo: Google+ / Facebook 23 Junio: Google+ / Facebook 27 Octubre: Google+ / Facebook 24 Noviembre: Google+ / Facebook 27 Diciembre: Google+ / Facebook *Si no ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! ...

El poder de visualizar los movimientos

Durante años, los practicantes de Feldenkrais, han utilizado con éxito la imaginación kinestésica para ayudar a las personas a mejorar su capacidad para moverse con más facilidad. Los investigadores han descubierto que también podemos fortalecer los músculos simplemente imaginando los movimientos. El Dr.Vinoth Ranganathan y su equipo de investigadores de la Cleveland Clinic Foundation presentaron ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! ...

El poder de visualizar los movimientos

Durante años, los practicantes de Feldenkrais, han utilizado con éxito la imaginación kinestésica para ayudar a las personas a mejorar su capacidad para moverse con más facilidad. Los investigadores han descubierto que también podemos fortalecer los músculos simplemente imaginando los movimientos. El Dr.Vinoth Ranganathan y su equipo de investigadores de la Cleveland Clinic Foundation presentaron ...

Espalda Feldenkrais Online Método Feldenkrais ...

Cómo aliviar el dolor de espalda con solo respirar

Sencillo, práctico y gratis. Así es el nuevo método para aliviar los dolores de espalda que propone Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona y galeno popular en Estados Unidos. Ha sido portada en dos ocasiones de la revista Time (en 1997 y en 2005) y pasado un par de veces por el programa de Oprah Winfrey. Este experto hace tiempo que ha popularizado las técnicas de ...

Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! Método Feldenkrais ...

Ojos sin tensión

Los ojos organizan el modo en que nos movemos y además “ver” es el resultado de una compleja coordinación ojo-cerebro-cuerpo. Moshe Feldenkrais se dio cuenta de la importancia que los ojos tenían en el movimiento y la organización. Muchas de las clases de Toma de Conciencia a través del Movimiento, tratan de desarrollar los diferentes aspectos de los movimientos oculares y su acción para organizar ...

Columna Espalda Feldenkrais Online ...

Liberar la Espalda

Interminables horas de oficina, malas posturas, estrés, muchas son las causas por las que el dolor de espalda es cada vez un mal más común. Al ser una de las partes de nuestro cuerpo que más olvidadas tenemos, afortunadamente vamos tomando cada vez más consciencia de la importancia que tiene para nuestro bienestar mantenerla saludable con el fin de evitar males mayores como contracturas o tensione ...

ponte en forma enfermedades óseas y musculares dolores comunes ...

Taller Liberar la Espalda

¡Re-Descubre la flexibilidad y movilidad, liberando las tensiones, en tu espalda!  La columna es el eje central que conecta nuestro cerebro con el resto del cuerpo, por lo que mover las articulaciones que conectan a ella, es la mejor forma de tratar el dolor y liberar las tensiones. Mediante movimientos específicos de la columna vertebral como la flexión, extensión y rotación, movilizaremos las ar ...

general clases gratuitas feldenkrais online ...

Feldenkrais y Exploración: El Escaneo

Cuando empecé a practicar el Método Feldenkrais lo que más me llamó la atención fue la forma detallada y minuciosa, de la exploración de mi cuerpo, al principio de cada lección. La manera en que el profesor te iba preguntando para que prestases atención a cómo sentías los apoyos en piernas, brazos y espalda, qué diferencias notabas entre el lado derecho e izquierdo, te ayudaban para que al finaliz ...

neurociencia aprendizaje cerebro ...

Entrena tu cerebro, cambia tu mente

Cada habilidad aprendida, cada lengua estudiada, cada experiencia vivida reconfigura tu mapa cerebral; y es que cerebro es un órgano moldeable preparado para un sinfín de actividades. El cerebro cuando está ocupado en un nuevo aprendizaje o en una nueva experiencia, establece una serie de conexiones neuronales. Estas vías o circuitos neuronales son construidos como rutas para la intercomunicación ...

general clases gratuitas feldenkrais online ...

Clases Feldenkrais Online Gratuitas 2015

Este año, debido al gran número de personas registradas, las plazas son limitadas por orden de inscripción. Cómo Conectar 29 Enero: Google+ / Facebook 26 Febrero: Google+ / Facebook 26 Marzo: Google+ / Facebook 23 Abril: Google+ / Facebook 28 Mayo: Google+ / Facebook 25 Junio: Google+ / Facebook *Al inscribirte en alguna de las mo?dalidades de clases online, tienes acceso al grupo cerrado de apoyo ...

general cuello feldenkrais online ...

Cuello libre y hombros sin tensiones 1

Puedes hacer esta lección y estas breves secuencias de movimiento de pie o sentado, si lo haces sentado pon tus piernas separadas como el ancho de tus caderas. Gira la cabeza de lado a lado para observar la amplitud y facilidad del movimiento, hazlo varias veces para ser más consciente de tu visión periférica y hasta dónde llega tu mirada. Mantén la atención sobre el campo visual periférico mientr ...

general columna espalda ...

Alargar y Flexibilizar la Columna

Acuéstate sobre el suelo, observa cómo sientes tus apoyos y nota las diferencias entre tu lado izquierdo y tu lado derecho. Levanta un poco el coxis del suelo, no mucho, y regresa. Repite el movimiento varias veces. Levanta el coxis y a continuación levanta el sacro; después regresa el sacro y después el coxis. Repítelo varias veces. Imagina que tu columna vertebral está formada por una cadena. Le ...