Blog de Esther Niego

37 ideas publicadas y 12 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Esther Niego Palatchi

(España)

Educadora Somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation. www.FeldenkraisBarcelona.net www.FeldenkraisOnline.net

Clases Online del Método Feldenkrais de Educación Somática.

feldenkraisonline.net

Blog de Esther Niego

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Reloj Pélvico Acostados

Movilidad de la Pelvis. Reloj Pélvico Acostados. Los músculos del suelo pélvico, son a menudo misteriosos y fuera del control consciente, sin embargo son motor de la función humana integral. Trayendo la conciencia, fuerza y flexibilidad a estos músculos, puedes corregir la incontinencia, aliviar el dolor (especialmente en la pelvis, caderas, rodillas y espalda), respirar más eficientemente, calmar ...

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Feliz??Cumpleaños, Moshé

Originalmente publicado en ? Feldenkrais® Barcelona ?: Semana Internacional Feldenkrais. Esta semana celebramos el nacimiento de Moshé Feldenkrais, nacido el 6 de mayo de 1904. Una manera de poder honrar a Moshé es difundir su método y seguir aprendiendo. Hace años, predijo que algún día sus lecciones de Toma de Conciencia a través del Movimiento se difundirían por todo el mundo pero probablemen ...

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Taller Intensivo: La Pelvis, Centro de Poder

Re-descubre el poder y potencial de tu pelvis. La pelvis es el centro que sostiene toda nuestra columna, es un núcleo esencial para el equilibrio del ser humano. Muchas veces desconocemos la importancia de su función y de que esté desbloqueada para mantener una espalda saludable. Suele ser una de las zonas críticas cuando aparece la osteoporosis. Respetando el cuerpo y el ritmo de cada persona se ...

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Cuello libre y hombro sin tensiones 2

?Recuerda leer, las pautas a seguir, antes de empezar cualquier lección. Siéntate en una silla, pon tus codos sobre las rodillas, junta tus manos y pon tu barbilla encima de ellas. Gira la cabeza hacía la derecha y hacía la izquierda, la cabeza está activa y las manos pasivas, siguiendo el movimiento de la cabeza. Observa cómo gira tu cuello y si sientes, también, una ligera torsión en tu espalda. ...

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Brazos Flexibles

Para un mayor beneficio, al hacer esta lección, te recomiendo realizar los movimientos lentamente para hacerlos de manera consciente y no automática, nunca llegar al límite máximo del movimiento, procurar que la respiración sea continua sin detenerla, en caso de molestia o dolor, hacer más pequeños los movimientos o en su caso visualizarlos e ir sintiendo la organización a través del movimiento. L ...

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