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Fisioterapia Deportiva Castro

17 ideas publicadas y 3 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Fisioterapia Deportiva Castro

Consejos Información

Diatermia – Pau Capell responde

La Diatermia, para muchos  una palabra que suena a chino, pero en cambio si decimos INDIBA, escucharemos algunos decir: me suena Bien, es un error hablar en estos términos, Indiba es la marca pero el tratamiento es diatermia, sin duda se está implantando para no marcharse de forma cada vez más eficaz. Mediante la opinión de tres de nuestros profesionales intentaremos haceros llegar un poco de info ...

Osteopatia

¿Quién es el osteópata?

Antes de empezar, es importante destacar, que la formación de todos los osteópatas no es la misma, hasta el momento no hay una regulación clara en nuestro país. Dicho esto es importante destacar que hay universidades de prestigio (Escola d’Osteopatia de Barcelona-UPF) que apoyan a determinadas escuelas de osteopatia, dando así la posibilidad de distinguir entre los diferentes grados de formación, ...

Consejos Información

Core: músculos de la pared abdominal. – Importancia en el deporte

Músculos CORE Muchos de vosotros habréis oído hablar del CORE, para los que no sepáis aún lo que significa esta palabra o queráis ampliar vuestra información, desde Fisioterapia Deportiva Castro, os queremos dar una pincelada sobre algunos conceptos básicos del CORE. ¿Qué es el CORE? La palabra CORE viene del inglés, su significado es núcleo. Esto es así, porque hace referencia a unos músculos sit ...

Consejos

Correr con bajas temperaturas – Fisioterapia Deportiva Castro

A menudo las bajas temperaturas hacen a las personas desistir a la hora de salir a correrpor pereza, flojera, llamémoslo como sea. Pero vamos a darte algunos consejos para que no desistas en el intento. Queda con alguien para entrenar, es importante ya que si encuentras esa persona constante que pueda ayudarte en tus momentos de pereza, te verás con ganas a salir a correr, al contrario que si sale ...

Consejos

Correr con bajas temperaturas – Fisioterapia Deportiva Castro

A menudo las bajas temperaturas hacen a las personas desistir a la hora de salir a correr…por pereza, flojera, llamémoslo como sea. Pero vamos a darte algunos consejos para que no desistas en el intento. Queda con alguien para entrenar, es importante ya que si encuentras esa persona constante que pueda ayudarte en tus momentos de pereza, te verás con ganas a salir a correr, al contrario que si sal ...

Videos

Ejercicios para tobillos y estiramientos – Fisioterapia Deportiva Castro

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes que se suelen sufrir tanto si realizas la practica de algún deporte como en la vida cotidiana. Es muy importante la buena recuperación y rehabilitación después de sufrir este tipo de lesiones.  Sigue nuestros vídeo-consejos con ejercicios y explicaciones de nuestros fisioterapeutas que te serán de gran utilidad para fortalecer, rehabilitar ...

general consejos

Correr bajo el sol – cuidado con las altas temperaturas

Estamos en una época del año donde podemos encontrar muchos pros y contras a la hora de realizar actividad física, por un lado el sofocante calor y por otro lado contaremos con más tiempo libre para hacer deporte, así que vamos hablar sobre este tema. Primer día de vacaciones; "hoy voy a correr seguro"?10 minutos más tarde?uf es que hace demasiado calor, así que mejor me quedo en casa qu ...

general consejos

¿Cómo prepararte para tu primera maratón?

Preparación para tu primera Maratón ¿Cómo lo hago? ¿Qué es lo más adecuado? ¿Y si?? Ante la primera maratón de una persona siempre surgen numerosas preguntas y dudas, para ello voy a intentar aportar mi granito de arena con una serie de argumentos que os pueda servir de guía. Durante meses la preparación es diversa, participando en carreras populares, medias maratones, etc?pero claro ahora tocan l ...

general videos

Estiramientos después de salir a correr – Maratón de Barcelona

Este fin de semana ha sido la maratón de Barcelona donde hemos tenido presencia ayudando a nuestros amigos corredores con sus molestias durante la prueba. Y es por ello que queremos presentaros el segundo vídeo de nuestro canal de Youtube: Fisioterapia Deportiva Castro En esta ocasión explicamos las técnicas para realizar unos buenos estiramientos después de salir a correr.  Esperamos que os sea d ...

general sin categoría

Nuevo canal de Fisioterapia Deportiva Castro en Youtube

Hoy queremos anunciarles la creación de nuestro canal en Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFCuYB-Jq_JQA8T0fVCLlvA Os invitamos a todos a suscribiros, periódicamente iremos publicando vídeos sobre ejercicios, tratamientos y consejos interesantes impartidos por nuestros fisioterapeutas. Para comenzar un vídeo sobre ejercicios para fortalecer nuestro tobillo después de una lesión:

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Estar sentados perjudica nuestra salud – Algunos trabajos son “malos”

Actualmente muchos puestos de trabajo requieren permanecer sentados por largos períodos de tiempo, en la mayoría de los casos frente a un ordenador. Si bien estar sentado nos puede resultar cómodo, en ocasiones es nocivo para nuestro cuerpo, especialmente si nos sentamos mal o si permanecemos en esa posición mucho tiempo. Estar sentado, por un largo período de tiempo y repetidas veces, contribuye ...

general patologías

Hernia de Disco – Dolor de espalda

Antes de explicar esta patología tan escuchada en los últimos años, queremos que lean lo siguiente para tomar consciencia de nuestra espalda: Los movimientos de la columna vertebral son suaves, rítmicos, libres y sin restricción, tanto en la flexión como en la extensión, de lado a lado, o a la rotación. Sin embargo, el cambio hacia la posición bípeda, ha traído consigo una mayor carga para el sist ...

general sin categoría

Acupuntura – Medicina tradicional China

La acupuntura, es una técnica oriental milenaria, que junto con la Fototerapia (terapia con plantas) conforman lo que se conoce como la Medicina Tradicional China (MTC) y se basa en la aplicación de agujas en puntos concretos del cuerpo. Estos puntos concretos se encuentran repartidos por todo el cuerpo y la mayoría están organizados formando diferentes recorridos llamados meridianos, unidos entre ...

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Estiramientos y su importancia

ESTIRAMIENTOS En esta oportunidad queremos comentarles acerca de los estiramientos y su importancia. Con mucha frecuencia, y lo pueden decir nuestros pacientes, insistimos en que deben practicar estiramientos, o actividades que conlleven a hacerlo como el yoga, pilates, stretching global activo, entre otras. Insistimos en esto, porque entendemos que hacer estiramientos es una herramienta muy útil ...

general sin categoría

Síndrome subacromial o impigment (SIS)

¿Qué es el Síndrome subacromial o Impigment (SIS)? De manera sencilla podemos  explicarlo como un dolor en el hombro al elevar el brazo. El SIS es el diagnóstico más frecuente de dolor de hombro no traumático, representando entre el 45% y el 65% de todos los problemas de hombro. Su prevalencia es mayor en personas que realizan actividades por encima de la cabeza y repetitivas (deportes como: natac ...