Diesalud

144 ideas publicadas y 139 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Josefa Cobos Brenes

(España)

Soy Técnico Superior en Dietética; una titulación que he complementado con las de Estética Profesional y Coach en Comunicación. La elección de ser dietista y en Málaga, no es casual, sino que responde al convencimiento de que la imagen personal, a la que tanto tiempo le dedico, es fruto de la combinación de varios factores: desde un peso equilibrado, hasta una piel bonita, pasando por un estado emocional estable.

diesalud.es

Diesalud

educación nutricional

La dieta superrestrictiva de una niña de 7 años

Vivimos en una sociedad obesogénica. Los indicativos sociales, cada vez nos hablan más claro, de que no vamos por el camino adecuado, no solo estamos jugando con nuestra salud, también estamos poniendo en riesgo la salud de nuestros hijos. A mí me parece aberrante, que una niña de 7 años como parte de sus juegos, tenga una “dieta alimenticia”. La educación la base de todo Educación e ...

educación nutricional

La dieta super restrictiva de una niña de 7 años

Vivimos en una sociedad obesogénica Los indicativos sociales, cada vez nos hablan más claro, de que no vamos por el camino adecuado,  no, solo estamos jugando con nuestra salud, también estamos poniendo en riesgo la salud de nuestros hijos. A mí me parece aberrante, que una niña de 7 años como parte de sus juegos, tenga una “dieta alimenticia”. La educación la base de todo Educación es el proceso ...

10 desayunos saludables

El desayuno es la comida mas importante del día, igual en invierno que en verano, ya que tras ocho o diez horas sin tomar nada nuestras reservas están al límite. Aunque nosotros durante la noche estemos durmiendo, y ni siquiera seamos conscientes de las horas que pasamos durmiendo, nuestro cuerpo no para, nuestro metabolismo aprovecha esas horas en las que estamos mas relajados para reparar  y rec ...

Dieta Saludable Educación Nutricional calorías ...

12 alimentos que no deberían incluirse en la dieta de un niño

La alimentación es un pilar fundamental para todos, pero para los niños es especialmente importante, ya que la alimentación de un niño determinará su estado de salud en la adultez. En este post quiero contaros 12 alimentos que nunca deben incluirse en la dieta de los niñ@s de ninguna edad, por supuesto ni en la de ningún adulto. Cereales de desayuno.  Es un “no alimento” debería estar considerado ...

Educación Nutricional alimentos con vitamina D diesalud ...

Luz solar y alimentos ricos en Vitamina D

¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es una vitamina liposoluble, es decir que se disuelve en grasa, es por eso que la podemos encontrar en alimentos de origen animal, al contrario que las vitaminas hidrosolubles, es decir que se disuelven en agua, y que se encuentra principalmente en frutas y verduras. ¿Por qué es importante la vitamina D? Todas las vitaminas son necesarias para nuestro metabol ...

Educación Nutricional Adelgazar adelgazar en verano ...

Adelgazar en verano sin dietas ni productos mágicos

¿Es posible adelgazar en verano? Como todos los años llega el verano, playa, piscina, vestidos cortos y escotados muy favorecedores, tejidos de colores claros muy vaporosos y transparentes, pantalones cortos y espaldas descubiertas. Todo muy moderno  y favorecedor, pero tenemos un pequeño contratiempo, esos kilillos de más que se nos han colado durante el invierno y que se acumularon en nuestra c ...

Educación Nutricional calorías dieta ...

Adelgazar o ser una mujer Diesalud

El “Método Diesalud” no es adelgazar El “Metodo Diesalud” no es una “dieta” mas, en Diesalud pensamos que la cuestión no es adelgazar, eso es “pan para hoy y hambre para mañana”, en Diesalud queremos que vayas más allá, queremos que de una vez por todas, lleves a tu vida el placer de comer, pero de comer lo que necesitas y nada más que lo que necesitas, para cubrir los requerimientos n ...

Educación Nutricional cáncer dieta ...

Pon color en tu plato para una dieta mas saludable

Pon color en tu plato DIETA DE COLOR BLANCO:  los alimentos de color blanco son ricos en  Ácido clorogénico, potasio, selenio, flavonoides, isoflavonas, antioxidantes. Disminuye la presión arterial Reduce los niveles de colesterol Previene la diabetes tipo II Frutas: Chirimoya, melón (90-95 % agua, 6% fructosa), Pera y plátano Verduras: Ajo, cebolla, endivia, champiñón, nabo, coliflor, nabo y pue ...

Educación Nutricional colesterol Comida rápida ...

¿Es la quinoa un superalimento? Descúbrelo!!

¿Es la quinoa un superalimento? Las personas que nos dedicamos al mundo de la alimentación, estamos muy acostumbrad@s a que cada temporada aparezca un alimento milagroso, que no sólo nos hará adelgazar sin sacrificio alguno, sino que curará todos nuestros males y los de toda nuestra familia. Yo ante esto, siempre respiro, investigo… y al final siempre llego a la misma conclusión, es un buen ...

Educación Nutricional cáncer colesterol ...

Nísperos, una fruta para adelgazar

Níspero el protagonista del mes de mayo Yo, os recomendaré siempre tomar fruta, la fruta es un alimento apto para todas las edades y para todas las ocasiones, la fruta es fuente de vitaminas, un nutriente indispensable para nuestro metabolismo, que no somos capaces de sintetizar por nosotros mismos, es decir hemos de incorporarlo a través de la dieta. Cada temporada nos trae una multitud de color ...

educación nutricional alcohol calorías ...

Las mejores dietas para adelgazar con hipertensión

¿Por qué una dieta para adelgazar con hipertensión? La tensión arterial es la presión que la sangre ejerce sobre los vasos sanguíneos para conseguir que el elixir de la vida llegue a todas las partes del cuerpo. Se considera que una presión arterial entre 90/ 60 y 130/ 80 mm de mercurio, es una presión normal, entre 130/ 80 y 140/90 mm de mercurio, consideramos hipertensión o tensión alta. Cual ...

Educación Nutricional

Tanita: tecnología al servicio de tu salud

Puede parecer una báscula como tantas otras, sin embargo, es una de las herramientas favoritas de los profesionales de la salud. Médicos, entrenadores, endocrinos y dietistas de todo el mundo la usan para desarrollar planes nutricionales y entrenamientos específicos para cada persona según su edad, sexo y circunstancias. Hablamos del analizador corporal Tanita, un aparato capaz de medir hasta nuev ...

Educación Nutricional

8 beneficios de comprar y consumir alimentos ecológicos

8 beneficios de comprar y consumir alimentos ecológicos. La semana pasada, como sabéis estuve en La Huerta Natural, una huerta ecológica situada en Alhaurín de La Torre que cultiva y promueve productos orgánicos y ecológicos. Esto me hizo pensar que aún no os había hablado en el blog de los alimentos bio o ecológicos. Es indudable que una de las principales preocupaciones actuales en nuestra soci ...

vida sana

¿Cuál es el mejor momento para empezar una dieta?

¿Cuál es el momento de empezar una dieta? Estoy seguro que se las respuestas posibles a esta pregunta: El lunes En enero En septiembre… ¿Qué pensáis vosotr@s? El mejor momento para empezar una dieta es ahora mismo: Más tarde podría ser nunca Un hoy vale por dos mañanas Eso lo decía Benjamín Franklin y lo digo yo también, en una sociedad obesogénica en la que media vida la pasamos sentados a ...

Productos Naturales

La miel de abeja para adelgazar

¿Qué es la miel de abeja? La miel de abeja se considera un producto de origen animal, ya que es fabricado por las abejas melíferas utilizando el polen de las flores. Para fabricar un Kilo de miel le cuesta a una abeja obrera recorrer unos 26.000 Km., por supuesto que este recorrido no se hace de un tirón, las abejas van y vuelven a su panal entre tres y diez viajes, utilizando el néctar de unas 80 ...