Diesalud

180 ideas publicadas y 196 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Josefa Cobos Brenes

(España)

Soy Técnico Superior en Dietética; una titulación que he complementado con las de Estética Profesional y Coach en Comunicación. La elección de ser dietista y en Málaga, no es casual, sino que responde al convencimiento de que la imagen personal, a la que tanto tiempo le dedico, es fruto de la combinación de varios factores: desde un peso equilibrado, hasta una piel bonita, pasando por un estado emocional estable.

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trucos para adelgazar

¡¡Empieza la operación bikini!!

¿Que es la operación bikini? Operación bikini La operación bikini es un clásico, es un fenómeno de masas, que tiene lugar todas las primaveras en todas la ciudades de España, no distingue de edades, color ni sexo, todo el mundo quiere estar mas delgado para lucir tipazo en la playa. ¿Cuándo empieza la operación bikini? La operación bikini, comienza de una forma brusca y sin previo aviso, y tiene ...

Educación Nutricional

Dietas online sin gluten para celíacos

En la actualidad el gluten está demonizado y aparecen por doquier alientos procesados que se vanaglorian de no incluirlo dentro de su receta, sin embargo es importante reseñar que el gluten en sí no es perjudicial, es más, puede resultar beneficioso, ya que las personas que no padecen celiaquía y prescinden del gluten en su dieta, también están eliminando nutrientes importantes para su organismo c ...

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¿Preferimos niños obesos?

  Hoy por hoy, España el índice de obesidad infantil sube como la espuma,  estamos por delante de Estados Unidos,  con un 19% de niños obesos en España, frente al 16% de los estadounidenses, tres veces más que hace 30 años. Pareciera,  que de pronto los padres  quisiéramos tener niños obesos.¿Se puede remitir esta tendencia? ¿Qué consecuencias tiene la obesidad infantil? La obesidad infantil, no s ...

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¿Qué guardas en la nevera? Kit de alimentos básicos

¿Dejarías que un nutricionista examinara tu nevera? ¿Pararía la prueba? Ya sabemos que muchas veces a la hora de llenar nuestra nevera el “deseo” prima sobre el sentido común. Bueno, tampoco hay nada malo en darse un pequeño capricho de vez en cuando pero debemos darle la importancia necesaria a llenar nuestra nevera con alimentos que son necesarios para el día a día de nuestra aliment ...

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Adelgazar rápido con la operación bikini

Adelgazar rápido con la operación bikini Estamos en plena operación bikini. ¿Qué quiere decir esto? Pues que has abusado de alimentos que no te benefician y ahora quieres tener un cuerpo de infarto. La operación bikini es una lista de propuestas y buenas intenciones que miles de personas queremos poner en marcha cuando el verano está cerca. • Lo primero es cambiar la tarjeta de memoria donde ponía ...

Diabetes Dieta Saludable Educación Nutricional ...

¿Qué contienen los dulces industriales?

Los pasteles, dulces y bollos son una mezcla de diversos productos alimenticios como: agua potable, azúcares diversos (sacarosa, glucosa, fructosa, etc.) y miel, levadura, harinas de cereales (principalmente trigo), féculas y almidones, sal, leche y productos derivados (nata, mantequilla,…), aceites y grasas vegetales, cacao, chocolate, frutos y derivados (mermeladas,…), frutos secos y aditivos.Es ...

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El mejor regalo para el Día del Padre

No sé si vais a estar de acuerdo conmigo, pero el mejor regalo que un padre puede recibir por parte de sus hijos es que  tengan una vida larga y feliz, libre de enfermedades y contratiempos ¿A que si?  ¡Veis que barato! Sin gastar un euro, y sin pasarse horas recorriendo las calles en busca del regalo perfecto, con cuidar vuestra salud, acabáis de hacer el mejor regalo que un padre puede soñar. Y ...

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TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA

La Alimentación no es sólo importante para la salud física sino también para un buen equilibrio psíquico. A través de la alimentación materna los niños conocen y aprenden las sensaciones de seguridad, bienestar y afecto, y esta primera relación con la comida, ya sea de confort o de desconfort se mantendrá para toda la vida. En la actualidad en el mundo se da una curiosa paradoja, medio mundo se mu ...

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Alimentación: reglas de oro y consejos para una alimentación saludable

La alimentación no solo es parte de nuestra vida, una buena alimentación, es imprescindible para la vida y debemos darle la importancia que tiene en nuestro día a día. Para ello vamos a repasar unos consejos sobre alimentación saludable.  Es cierto que la sociedad actual, nos complica mucho la tarea de educar a nuestros hijos en unos hábitos de vida saludable. Hemos de luchar con las grandes multi ...

educación nutricional

¿Es importante la leche materna para la salud del bebé?

¿Cuántos meses debe tomar leche materna nuestro bebé? La leche materna es la forma por excelencia de alimentar a un bebé, luego podemos entrar en polémicas o fechas, q ue si hasta los 4 meses exclusivamente, que si hasta los seis, que sí a demanda… en fin, como nos encantan enmarcar y enmarcarnos en esto o aquello, la lactancia materna no iba a ser menos. En la actualidad, la OMS recomienda dar le ...

Educación Nutricional

¿Es necesario tomar actimel en nuestra dieta?

¿Hay actimel en nuestra flora bacteriana? Estamos acostumbrados ya a que actimel es un un alimento común en nuestra cesta de la compra, pero… ¿De verdad es necesario incluir actimel en nuestra dieta diaria? Mucho se habla en la actualidad de, flora intestinal, lactobacilos, bacterias intestinales y un sinfín de nombres más, pero en realidad no tenemos demasiado claro cómo funciona todo este ...

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¿Cómo debe ser la dieta en la tercera edad?

¿Por qué es importante dedicar atención a la dieta en la tercera edad? En la dieta en la tercera edad hay que tener en cuenta que el envejecimiento implica cambios moleculares, fisiológicos y psicológicos que desencadenan, una serie de problemas de salud, derivados, principalmente, de una vida con hábitos poco saludables. La pérdida de movilidad, el deterioro cognitivo, y una disminución de la ...

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¿Qué me pongo para una entrevista de trabajo en 2018?

¿Que significa 'buena presencia' en una entrevista de trabajo? Si nos referimos a una entrevista de trabajo, a nadie se le escapa ya a la idea de que para ir a una entrevista de trabajo se pide 'buena presencia', pero ese buena presencia de hace 30 años ya no es el mismo de 2018. Hace años el culto al cuerpo y la moda era cosa de gente de cierta posición económica. Con lo cual a l ...

educación nutricional

Obesidad infantil en España,¿genética o malos hábitos?

¿La obesidad infantil en España es genética o malos hábitos? La obesidad infantil en España va en aumento, para mi, es preocupante cuando voy por la calle, como cada vez me encuentro con más niños con sobrepeso y muchos con obesidad. Normalmente estos niños van acompañados de sus progenitores, a veces la madre, a veces el padre, en otras ocasiones van acompañados por los dos. Los miro y veo muy pa ...

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¡¡Ojo, el dietismo engorda (dietismo no es lo mismo que dieta)!!

¡¡Ojo!! “dietismo” no es lo mismo que dieta Llega el tiempo del dietismo. Ahora que ya han acabado los excesos navideños, es fácil caer en el dietismo. Ahora nos entra la tos y queremos perder peso por arte de magia y compensar todos los excesos cometidos con jugos de fruta y verdura o “dietas detox”. ¿Qué es el dietismo? El dietismo es la mala conciencia que nos queda ...