Diesalud

166 ideas publicadas y 166 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Josefa Cobos Brenes

(España)

Soy Técnico Superior en Dietética; una titulación que he complementado con las de Estética Profesional y Coach en Comunicación. La elección de ser dietista y en Málaga, no es casual, sino que responde al convencimiento de que la imagen personal, a la que tanto tiempo le dedico, es fruto de la combinación de varios factores: desde un peso equilibrado, hasta una piel bonita, pasando por un estado emocional estable.

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Trucos Para Adelgazar consejos desayunar ...

20 consejos para hacer dieta

¿Me das un consejo para hacer dieta? Cómo decimos siempre en Diesalud, se debe elegir en base a unas premisas verdaderas que nos permitan llegar a un fin razonable y factible. Lo primero que debes pensar antes hacer dieta es si está dentro de ti la motivación de hacerlo o la intención responde a presiones de las persona con las que convives, marido, madre, herman@s… piensa que adquirir nuev ...

dietas y nutrición educación nutricional consejos ...

20 consejos útiles para cuando se está a dieta

Photo by notyourstandard Cómo decimos siempre en Diesalud,se debe elegir en base a unas premisas verdaderas que nos permitan llegar a un fin razonable y factible. Lo primero que debes pensar antes de ponerte a dieta es si está dentro de ti la motivación de hacerlo o la intención responde a presiones de las persona con las que convives, marido, madre, herman@s… piensa que adquirir nuevos há ...

Dieta Saludable cáncer

Cáncer, alimentación y salud

¿Como influye el tratamiento del cáncer en la alimentación? La alimentación debería ocupar un lugar destacado entre los hábitos de vida saludables en la vida de una persona. Datos recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ponen de manifiesto que la ingestión insuficiente de verduras y frutas causa al año unos 2,7 millones de muertes. Este déficit nutricional figura, según la OMS, ent ...

consejos de salud educación nutricional

El etiquetado nutricional, ¿qué me está contando?

¿Qué mirar en el etiquetado nutricional? El etiquetado nutricional es la información con la lista de ingredientes o materias alimenticias, y lo podemos encontrar en el empaquetado de los alimentos que consumimos. Está regulado por ley, aunque los fabricantes no están obligados a mencionar todos los componentes del alimento en cuestión. Por ejemplo, las bebidas alcohólicas de mas 1,2 % de volumen ...

Productos Naturales

Resveratrol: beneficios de los alimentos

¿Qué es resveratrol? El resveratrol es un compuesto vegetal, denominado más concretamente fitoalexina, que se produce en una amplia diversidad de plantas como respuesta para protegerse de los ataques de los hongos, la sequía, las radiaciones ultravioletas o las inflamaciones. El resveratrol también se puede encontrar , en  grandes cantidades, en la piel de las uvas rojas. Se le puede considerar un ...

consejos de salud dietas y nutrición educación nutricional

¿Cómo podemos identificar una dieta milagro?

¿Por que triunfan las dietas milagro? Las dietas milagro son remedios de adelgazamiento poco realistas que se aprovechan de la necesidad de muchas personas que quieren bajar de peso. La clave del éxito de este tipo de dietas es que prometen todo a cambio de nada, por lo que las dietas milagros irrumpen de forma estrepitosa en dos épocas claves: Después de Navidad: es la época de los excesos por ...

Trastornos Alimenticios

Vigorexia, ¿qué es?

¿Qué es la vigorexia? La vigorexia es un trastorno de la conducta alimentaria en el que la persona afectada se obsesiona por su aspecto físico hasta niveles enfermizos. Las personas que sufren este mal tienen una visión de sí mismos como débiles y enclenques. La denominación de vigorexia tampoco está reconocido por la RAE, aunque cuenta con otras muchas expresiones identificativas como pueden ser  ...

vida sana

Las dietas vegetarianas, otra alternativa en tu mesa

Las dietas vegetarianas, ¿en qué se apoyan? Las dietas vegetarianas son una alternativa alimentaria que cada vez adopta más gente con el objetivo de mantener un organismo más saludable libre de proteínas animales que, en algunos casos, pueden resultar dañinos. Si no eres muy amigo de las dietas vegetarianas, te preguntarás que por qué tienes que dejar de comer carne todos los días si te gusta. Por ...

Expertos Salud hormonas menopausia

Una dieta para la menopausia

Una dieta para la menopausia es el mejor remedio para paliar sus efectos La importancia de una dieta para la menopausia en  la vida de una mujer tiene una relevancia especial, ya que puede ayudar a paliar, subsanar e incluso evitar casi todos los contratiempos que la pérdida de estrógenos origina. Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta es no luchar contra la menopausia; esto es, no ...

Trucos Para Adelgazar

Engordar sin saber por qué. Aquí la solución

¿Lo tuyo es engordar sin saber por qué   fácilmente aunque hagas una dieta? Ya llevas tiempo haciendo una dieta a rajatabla, sin embargo, no consigues bajar  de peso. Todo lo contrario, lo único que haces es engordar sin saber por qué. Tu grasa va en aumento y, sobre todo,  esa grasa se acumula alrededor de tu cintura. Es el momento de  que analices tus niveles de cortisol en sangre, probablemente ...

Dieta Saludable

Una dieta en verano y los quioscos llenos de helados

 Una dieta en verano y los quioscos llenos de helados Hacer una dieta en verano es tarea ardua y complicada. Aunque estamos de vacaciones y queremos disfrutar los manjares de temporada con las tentaciones presentes en cualquier esquina, somos capaces de sacar fuerza de voluntad para continuar con nuestra dieta. Ya hemos superado el chiringuito, las terrazas y ahora… ¿qué hacemos con los quio ...

alimentación salud infantil educación nutricional ...

Afrontando la obesidad infantil con dieta saludable

La educación de los hijos requiere coherencia y constancia, no es diferente con la comida.Es responsabilidad de los padres enseñar a sus hijos una alimentación sana y equilibrada que no afecte a su salud el día de mañana. El secreto para evitar la obesidad infantil , no está en someter a los niños a privaciones, sino en en la modificación de los hábitos de vida, adoptando una dieta saludable desde ...

dietas y nutrición vida sana

La prevención del cáncer y la alimentación

La prevención del cáncer es posible con una alimentación equilibrada El cáncer ya era la enfermedad más temida, antes incluso del sida, debido a su alto índice de mortalidad y al propio desconocimiento de cómo es su proceso, tanto de curación como de génesis; y, sobre todo, el que causa más incertidumbre. Las grandes preguntas son: ¿por qué se produce?, ¿dónde empieza el cáncer? ¿qué es lo que hac ...

dietas y nutrición enfermedades digestivas enfermedad de crohn ...

La alimentación con la enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn es un dolencia crónica inflamatoria del tracto intestinal y afecta de diferente manera a los que la sufren: para algunas personas pueden pasar largos períodos sin tener ningún síntoma, mientras que otros pueden sufrir brotes más frecuentes. En este sentido, es importante destacar la importancia de una buena dieta alimentaria adaptada a cada fase de la enfermedad y persona pa ...

consejos de salud dietas y nutrición vida sana ...

El hierro en la alimentación

El Hierro es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo, y ayuda al transporte de oxígeno por todo el cuerpo, a la eliminación de dióxido de carbono y al sistema inmune. Una deficiencia de este componente en el cuerpo puede resultar perjudicial para la salud. La anemia ferropénica ocurre cuando el cuerpo no tiene la cantidad suficiente de este mineral. El Hierro es una part ...