Diesalud

145 ideas publicadas y 140 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Josefa Cobos Brenes

(España)

Soy Técnico Superior en Dietética; una titulación que he complementado con las de Estética Profesional y Coach en Comunicación. La elección de ser dietista y en Málaga, no es casual, sino que responde al convencimiento de que la imagen personal, a la que tanto tiempo le dedico, es fruto de la combinación de varios factores: desde un peso equilibrado, hasta una piel bonita, pasando por un estado emocional estable.

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deporte músculos

Suplementos deportivos ¿Sueño o realidad?

¿Nos permiten los suplementos deportivos tener una musculatura definida, con cero grasa corporal, sin perjudicar nuestra salud? Los suplementos deportivos son productos que te ayudan en el rendimiento físico cuando desempeñamos cualquier ejercicio deportivo. Algunos de estos suplementos deportivos están compuestos por vitaminas, minerales o hierbas naturales. Se trata de un suplemento dietético, ...

Ejercicios para Adelgazar descansar hormonas

Ciclos circadianos ¿Qué hora es mejor para dormir o hacer deporte?

¿Qué son los ciclos circadianos? Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno que reside en el cerebro y recibe el nombre de núcleo supraquiasmático, este reloj es el responsable de mantener el orden en lo que a ritmos de alerta, temperatura y producción hormonal se refiere, provocando los famosos ciclos circadianos (del latín circa que significa alrededor y dies que significa al día). “s ...

vida sana menopausia

La menopausia, el principio de mi nueva vida

¿Por qué la menopausia es el principio de mi nueva vida? La menopausia es otra etapa más en la vida de la mujer, no es ni mas importante ni menos deseada, ahí está y hemos de adaptarnos a ella lo mejor posible.  Aparece, normalmente, alrededor de los 50 años, aunque algunas mujeres pueden sufrir menopausia precoz. Una cosa importante a puntualizar, es que no debemos convertir la menopausia un dram ...

Ejercicios para Adelgazar

¡Tus músculos se mueren por esto alimentos!

¿Qué importancia tiene la alimentación en el deporte? Una buena alimentación en el deporte es muy importante si queremos obtener un rendimiento óptimo, ahora bien, es necesario saber que tipo de alimentos son los más adecuados para cada deporte y momento del entreno deportivo. Todo ello debe ser complementado con la forma regulada con la que practiquemos deporte, con los propósitos personales que ...

Cosmética Ecológica

¿Cuales son los mejores Aceites Naturales para el pelo? ¿Y para qué sirven?

Aceites Naturales para el pelo El estrés, las condiciones climáticas, el secador, tintes,… son la mayoría de ocasiones los grandes causantes de que nuestro cabello se vea castigado. Los aceites naturales son una de las mejores soluciones para el cabello debido a sus propiedades hidratantes, sobre todo cuando tenemos un cabello dañado, seco y sin vida, y además es mucho más económico que los grande ...

Trucos Para Adelgazar

Las mejores verduras para adelgazar

¿Por qué son buenas las verduras para adelgazar? Las verduras al igual que las frutas ayudan a bajar de peso, ya que se trata de unos alimentos muy beneficiosos para tu organismo que te permiten quemar grasas con mucha facilidad. Estos alimentos contienen una gran fuente rica en minerales y vitaminas. Y además, son  alimentos bajos en calorías. Las verduras frescas son uno de los mejores alimentos ...

Cosmética Ecológica

La Caléndula en la Cosmética Natural

La Caléndula tiene propiedades para desinflamar, desinfectar y mejorar los procesos y tiempos de cicatrización, además la caléndula tiene componentes contra la actividad antibacteriana, por lo que podemos decir que funciona como antibiótico natural. Estas son las propiedades que han hecho tan famoso a este compuesto en los productos cosméticos naturales para bebés. Sobre todo en marcas tan conocid ...

recetas para niños

Desayunos infantiles saludables

La importancia del desayuno cada día La infancia es la primera etapa del desarrollo del niño, la alimentación en esta fase, se convierte en un factor extrínseco muy importante para un correcto desarrollo físico, intelectual y social del niño, es por ello que el desayuno es muy importante en esta edad. Con una alimentación adecuada durante la edad escolar, evitaremos problemas de malnutrición, y pe ...

Productos Naturales

Complementos Dietéticos Depurativos

La alimentación como base de la salud y el bienestar es la tendencia del futuro, cada vez más la medicina natural y alternativa apuestan más por relegar las farmacopea y obtener de los alimentos todo aquello necesario para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo. Imaginemos a nuestro hígado como una gran ciudad con su complejo entramado de casas y calles, tuberías subterráneas para la distri ...

Trucos Para Adelgazar Dieta saludable

¿Tendré que hacer dieta para adelgazar, siempre…?

¿Por qué tengo que hacer dieta para adelgazar?  No, no es así exactamente, la clave está en cambiar el chip de nuestra forma de alimentarnos. Se trata de comer sano y hacer que el cuerpo queme calorías. Otro factor depende del metabolismo y la constitución de cada persona. Por un lado, se dan casos de personas muy delgadas que por mucho que coman no engordan todas las cantidades que ingieren, y po ...

educación nutricional

Dieta infantil equilibrada

¿Qué es una dieta infantil equilibrada? Una alimentación equilibrada es la base para un crecimiento sano física y mentalmente para los niños. Desde el vientre materno es la alimentación a través del cordón umbilical la que hace posible que dos células den lugar a un bebé sano y fuerte. La alimentación desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad se recomienda sea exclusivamente de leche materna, ...

psicología vida sana

Cómo ser feliz, ¿podemos potenciarlo solos?

Como ser feliz es a veces una incógnita. La vida diaria, la monotonía, el aburrimiento, la rutina, hacen que nuestro organismo comience a bajar el nivel de producción de endorfinas, la hormona que regula la felicidad. Para mantener la estabilidad en esta producción es necesario mantener la curiosidad y el interés por temas variados. La gran fuente de la felicidad está en observar y sorprenderse c ...

Cosmética Ecológica

¿Por qué utilizar Jabones naturales artesanales?

La principal razón es que las materias primas utilizadas en este tipo de jabones son 100% vegetales, con lo que nuestra piel obtiene grandes beneficios no solamente en limpieza sino también en una mayor nutrición e hidratación. Al utilizar productos naturales en su elaboración su calidad resulta superior a la de los jabones que se suelen comerciar por grandes marcas distribuidoras, son más suaves, ...

Dieta Saludable alcohol Alcoholismo ...

Alcohol y alimentación

¿Por qué bebemos alcohol? El alcohol forma parte de la dieta de prácticamente todas las civilizaciones antiguas y presentes, y lo que es más,  tiene avisos de seguir haciéndolo también en el futuro.  No existe una civilización que no incluya en su dieta algún tipo de alcohol,  vino, cerveza, sake,  da igual el color, el sabor, la procedencia o el modo de elaborarlo, cada pueblo se siente orgulloso ...

Cosmética Ecológica

Desodorantes Naturales y la problemática del Aluminio

No hablamos de ninguna novedad cuando decimos que en cosmética son muchos los productos que abusan de químicos innecesarios que lo único que garantizan es la bajada de precio del producto por los costes más económicos de ciertos ingredientes químicos que intentan imitar y sustituir a ingredientes naturales más caros. Son muchas las contradicciones que escuchamos hoy en día sobre los desodorantes s ...