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Doctora Naturalísima

32 ideas publicadas y 68 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Doctora Naturalísima

(España)

PhD in Biomedine + Cancer Researcher + MSc in Biotechnology + Pharmacist [UCV] + Natural Medicine Lover + Health Blogger

Guía práctica de formulaciones, recetas, súper ingredientes y consejos que mejorarán tu bienestar.

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Doctora Naturalísima

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Galletas de avena y chocolate sin mantequilla ni azúcar

Quise crear una receta para disfrutar de unas deliciosas galletas caseras, sin remordimientos! Estas galletas son perfectas para desayunar o merendar. Espero que las disfruten. Ingredientes: - 3/4 taza de harina de avena - 1/2 taza de avena en hojuelas - 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar - 1 huevo - 2 sobres de edulcorante (utilicé Splenda) - 1/2 cucharadita de polvo de hornear - 1 cucha ...

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El ajo

El ajo es un vegetal que pertenece a la clase allium de plantas bulbosas, las cuales también incluyen a las cebollas, los cebollinos, los puerros y las cebolletas (cebollín, cebollinas o cebollas de verdeo). Se usa como condimento al cocinar y es uno de los remedios más poderosos que nos ofrece la naturaleza. Su olor y sabor característico proviene de los compuestos de azufre formados a partir de ...

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¿Cómo superar la adicción al azúcar en 10 días?

El azúcar añadido se encuentra en una gran cantidad de alimentos. Si miramos detalladamente las etiquetas nutricionales de los alimentos procesados (zumos artificiales, bebidas carbonatadas, batidos, cereales, pan industrial, caldo de verduras, etc…), observaremos que todos contienen un nivel nada despreciable de esta sustancia. Calcular cuánto azúcar hay en la comida puede ser confuso por ...

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¿Cómo combatir el insomnio?

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente, afecta tanto a los jóvenes como a los adultos debido a la sobrecarga de estrés a la que estamos sujetos. Por lo tanto, si eres uno a los que les cuesta dormir, das más de 10 vueltas en la cama y no consigues conciliar el sueño, podría serte de gran utilidad estos consejos prácticos para combatir el insomnio. Consejos… - Es impo ...

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Limpia tu intestino de manera natural

El intestino suele acumular gran cantidad de desechos que ayudan al mal funcionamiento de nuestro organismo. Cuando no seguimos una dieta saludable, ni ingerimos suficiente cantidad de agua, nuestro sistema digestivo empieza a tener problemas para digerir apropiadamente los alimentos. Un sistema digestivo lleno de toxinas y desechos provoca… - Falta de energía - Estreñimiento - Aumento de ...

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Mascarilla facial de plátano para lucir una piel brillante

El plátano es una fruta deliciosa, nutritiva y muy saciante, sin embargo esta vez no hablaremos de los beneficios de comerla sino te explicaré como utilizar este súper alimento en tu rutina de belleza para la piel.Los plátanos son capaces de protegen nuestra piel de los radicales libres y por lo tanto ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. Algunas personas los consideran un “Botox N ...

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7 simples ajustes que pueden mejorar tu dieta sin alterar radicalmente tu vida

Esta filosofía consiste en: Comer Comida de Verdad (o método CCV), se trata de alimentarte con comida que satisfaga tus necesidades calóricas diarias y te aporte los nutrientes necesarios para llevar un estilo de vida saludable. La mejor manera de cumplir con el método CCV es tomar la riendas de tu cocina, transformarla en tu aliada para cambiar tus malos hábitos, para ello debes hacer dos cosas ...

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Recupérate de la resaca de una manera natural

Si la noche anterior no tomaste las precauciones necesarias para prevenir la resaca, como por ejemplo ingerir alimentos antes de beber alcohol o simplemente beber con moderación, prueba este batido natural a base de ingredientes simples y refrescantes para combatir la resaca. Ingredientes: 2 tazas (500 ml) de agua. 3 cucharadas o 3 bolsitas de manzanilla seca. 3 kiwis pelados. 3 cucharadas de ...

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Aprende a preparar un "botox natural" para cuidar tu piel

El envejecimiento de la piel es un proceso natural que va ocurriendo con el paso del tiempo por las exposiciones a químicos, maquillajes y sobre todo a los rayos UV. Muchas personas pagan fortunas por productos y tratamientos para mejorar la apariencia de la piel e intentar retrasar el envejecimiento de la misma. Sin embargo, no es novedad para nadie que muchos de estos tratamientos o productos n ...

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Limpia las arterias, controla la presión arterial y fortalece tu sistema inmune con esta receta

Este remedio natural actúa de dos formas en nuestro cuerpo, primero ayudando a limpiar nuestras arterias y segundo fortaleciendo nuestro sistema inmune. Las arterias limpias son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, son las encargadas de transportar nutrientes y oxígeno desde el corazón al resto de los órganos. Una forma de mantenerse saludable y mantener las arterias limpi ...

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Día Mundial contra el Cáncer 2016: "Nosotros podemos, yo puedo".

Hoy en el Día Mundial contra el Cáncer 2016 (jueves 4 de febrero), el mundo se une contra esta enfermedad que no conoce fronteras y es uno de los mayores problemas de salud pública y de economía en la actualidad.Bajo el lema de la campaña “We can. I can. (Nosotros Podemos. Yo puedo)”,  el Día Mundial contra el Cáncer representa una oportunidad única para llamar la atención sobre lo que puede hacer ...

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Día Mundial Contra el Cáncer de Mama [19 de Octubre de 2015].

Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, es importante que todos pongamos en marcha una campaña de sensibilización e información sobre esta enfermedad. Con el objetivo de informar a las mujeres mayores de 40 años sobre los aspectos más relevantes de esta enfermedad. Cómo por ejemplo la incidencia, la supervivencia y lo más importante, los métodos de detección precoz que nos permitirá p ...

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Crema hidratante corporal de avena y miel

Esta rica crema hidratante está llena de ingredientes nutritivos que ayudarán a mantener la humedad, suavidad y flexibilidad de la piel.A continuación te enseñaré cómo prepararla para que empieces a disfrutar de todos sus beneficios.Ingredientes: 300ml de agua 2 cucharadas de avena 2 cucharaditas de cera de abeja 6 cucharaditas de cera emulsionante 40ml de aceite de coco 2 cucharaditas de miel 2 ...

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Opciones saludables para todo tipo de cocina

A veces quedamos con amigos o simplemente nos toca asistir a algún almuerzo o cena de celebración y no podemos evitar comer en un restaurante. A continuación les doy algunas opciones saludables para cualquier tipo de cocina.En general debemos evitar los platos fritos y en su lugar hacer un énfasis en las proteínas magras y los vegetales frescos. Aún así, escoger los alimentos erróneos puede llevar ...

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Productos naturales para combatir las manchas y cuidar tu piel

Las manchas en la piel pueden aparecer como decoloración de la piel o manchas oscuras, generalmente son causadas por: Brotes de acné Desequilibrios hormonales Herencia genética Tener un cuidado inadecuado la piel Poros tapados (espinillas, pústulas, puntos negros y blancos) Llevar una mala alimentación La exposición al sol El envejecimiento Las manchas son antiestéticas y pueden aparecer en cual ...