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Dukan Suave

66 ideas publicadas y 18 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza

Sara Higueras Juarez

(España)

Blogger que actualmente se cuida y realiza la dieta suave de Dukan ,la mejor dieta para mí ,para aprender a adelgazar equilibradamente y no volver a engordar junto con el deporte,en este caso el running y cuidando de mi salud con mi enfermedad la fibromialgia,de todo esto hablaré en el blog.Saludos

www.dukanfacilescalera.blogspot.com

Dukan Suave

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wok de verduras y soja texturizada

Hola ,espero que estés bien y que con la receta de hoy pueda ayudarte a mejorar tu salud sin gastarte una fortuna ,es una receta rica en sabor ,fácil,rápida y barata. Además quizás es la primera vez que sabes que existe la SOJA TEXTURIZADA es un sustitutivo de la carne ,su contenido en proteina es similar pero de origen vegetal y sin grasas ,hay que remojarlo media hora y listo ,tiene un sabor m ...

arroz con leche con salvados arroz con leche dukan arroz con leche impostor falso ...

4 POSTRES DUKAN : Arroz con leche falso o impostor

Hola a todos ,que tal va la salud? Te has pasado en las fiestas? O vas controlando........ Espero que bien , por ello hoy te traigo una receta o postre engañoso,falso o impostor, idea que te ayudará a que la rutina no te agobie sin dulce ,una idea que me dio una seguidora del grupo de facebook y que creo que hace falta dar DIFUSIÓN por lo fácil, delicioso y dulce que es. Es la copia o la marca b ...

adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar mi experiencia ...

EBOOK GRATIS :Guía de debut en Fibromialgía

Hola Fibroamig@,hoy te traigo una Guía práctica ,clara ,precisa , con grandes dosis de sensibilidad y delicadeza,informa al paciente de la naturaleza de su enfermedad,tranquilizándole acerca de su gravedad y centrando sus expectativas en objetivos alcanzables. Ya a alcanzado más de 13.000 descargas,imagínate lo buena que es y GRATIS Aprovecho para felicitar a todos los que han participado en esta ...

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RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente. La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre, ...

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Reto #CORROCONFIBROMIALGIA por el día Internacional de la Fibromialgia

Hoy Martes día 12 de Mayo se celebra el " Día Internacional de la Fibromialgia " y quiero personalmente que con el siguiente RETO EN VÍDEO no solo sea un día especial del año ,sino que se recuerde todos los días, se haga conciencia y se conozca esta enfermedad "desconsiderada" e invisible que sufrimos personalmente y el rechazo por mucha gente porque somos tachados por "fa ...

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Pastel de Pollo y Cúrcuma,apto todos los días dukan suave ,la escalera nutricional

Hola!!! Esta nueva receta es apta para todos los días de la Escalera nutricional y las demás fases consolidación y estabilización.Es una de las recetas que encontrarás en el Libro oficial del nuevo método Dukan Suave. Es una comida sabrosa, saciante y además tiene como particular condimento la CÚRCUMA.Si no conoces este condimento a continuación te muestro lo poderoso y protector que es ,ayudando ...

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TOLERADOS de la dieta dukan suave la ESCALERA NUTRICIONAL

Hola chicas saludablessssMuchas de vosotras en el Grupo Privado de Facebook me preguntais sobre los tolerados permitidos en el nuevo método dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL así que en este Post te voy ha explicar : QUE SON LOS TOLERADOS? CUALES Y QUE CANTIDAD? Y CUANDO TOMARLOS? Que son los Tolerados? Son ingredientes que podemos utilizar para dar más variedad a nuestra dieta pero tienen de ...

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Pastel de Pollo y Cúrcuma,apto todos los días dukan suave ,la escalera nutricional

Hola!!! Esta nueva receta es apta para todos los días de la Escalera nutricional y las demás fases consolidación y estabilización.Es una de las recetas que encontrarás en el Libro oficial del nuevo método Dukan Suave. Es una comida sabrosa, saciante y además tiene como particular condimento la CÚRCUMA.Si no conoces este condimento a continuación te muestro lo poderoso y protector que es ,ayudando ...

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Reto #CORROCONFIBROMIALGIA por el día Internacional de la Fibromialgia

Hoy Martes día 12 de Mayo se celebra el " Día Internacional de la Fibromialgia " y quiero personalmente que con el siguiente RETO no solo sea un día especial del año ,sino que se recuerde todos los días, se haga conciencia y se conozca esta enfermedad "desconsiderada" e invisible que sufrimos personalmente y el rechazo por mucha gente porque somos tachados por "farsantes&q ...

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RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente. La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre, ...

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EBOOK GRATIS :Guía de debut en Fibromialgía

Hola Fibroamig@,hoy te traigo una Guía práctica ,clara ,precisa , con grandes dosis de sensibilidad y delicadeza,informa al paciente de la naturaleza de su enfermedad,tranquilizándole acerca de su gravedad y centrando sus expectativas en objetivos alcanzables. Ya a alcanzado más de 13.000 descargas,imagínate lo buena que es y GRATIS Aprovecho para felicitar a todos los que han participado en esta ...

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La Fibromialgia y el sexo

En el siguiente artículo encontrarás mi opinión como afectada de Fibromialgia sobre un artículo que leí sobre Tener sexo con una mujer con fibromialgia y en el cual te pido opinión al respecto para saber si es general o puntualizado.Y al final del Post encontrarás ebooks gratuitos y fuentes con artículos médicos sobre la fibromialgia y el sexo. Resulta que hace unos días leí un Post que rondaba en ...

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Cómo funciona la 3ª Fase y definitiva de la Escalera Nutricional: ESTABILIZACIÓN

Hola de nuevo en este nuevo vídeo y Post donde te explico en resumen cómo funciona la 3ª y definitiva fase de estabilización de la Escalera Nutricional, actualmente acabo de empezar la primera semana de Estabilización y donde en el siguiente Post verás mi resultado y peso actual en un nuevo vídeo ,no te lo pierdas suscríbete a mi blog ¡ Es gratis ! Cómo funciona la Fase:Estabilización Podemos come ...

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FIBROMIALGIA: Los 13 mejores estiramientos

Necesitaba hacer este Post debido tanto a mi necesidad de sobrellevar lo mejor posible esta enfermedad invisible y molestosa como también la de muchas que me preguntan en el grupo de Facebook que hago para sobrellevar o mejorar LA FIBROMIALGIA . Siempre recomiendo lo que me va bien y creo que es fundamental para cualquier persona: Dieta saludable Ejercicio personalizado y gradual Cuidar nuestra me ...