Blog de Enjume
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nuevo método dukan
Tenía pensado comenzar de nuevo la dieta dukan cuando acabase mis vacaciones (aún no las comencé) pero hoy me encontré con la noticia de que hay un nuevo método para hacerla. La estuve leyendo por encima y creo que lo voy a poner en práctica. Ya os diré como me va. Gracias María Martínez por tenernos informados de todas las novedades. Aquí el enlace con toda la información sobre la nueva ...
dietas
ataque
desayunos
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El desayuno es fundamental en cualquier dieta, ya que nos aporta la energía necesaria para afrontar el día y, sobre todo, debe ayudarnos a llegar a la siguiente comida sin necesidad de caer en el picoteo. Para preparar el desayuno en la fase de ataque Dukan, en primer lugar, hay que ver qué alimentos podemos tomar. Puedes elegir libremente de una lista y preparar un desayuno a su gusto. Bebidas ...
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apto para dukan
menú
Os pongo otro enlace maravilloso de los muchos que tiene mmb2412 http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/navidad-dukan-2013-menu-recetas-y-consejos_975668.html#
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apto para dukan
todas
Podemos utilizarlos para hacer postres, helados, bizcochos, recetas saladas con carne etc
recetas de primeros
con salvado
crucero
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Tengo varias recetas hechas sin poner, pero es que en vacaciones se tienen pocas ganas de trabajar jajaja Se hace en un momentito, se come muy bien en este tiempo y además no es pesado de digerir. Ingredientes: - hojas de lechuga - tomate natural - cebolla a tiras - Lonchas de York o jamón de pavo - lonchas queso light - tortita de avena dukan (pincha en el nombre para ir a la receta) Prepar ...
recetas de primeros
con salvado
pp
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Esta es una receta que se puede comer en cualquiera de las fases. la suelo hacer los días de proteinas que es cuando andamos más escasos de ideas. Te llena muchísimo porque lleva la ración de salvados diaria. Yo casi nunca me como de una vez mi trozo y suelo dejarme un trocin para la merienda o la cena, acompañado con algo más. Como en casa estamos haciendo la dieta 3 personas pues las cantidades ...
recetas de primeros
salsas
vÍdeos
Ya estamos por aquí de nuevo, mañana volveremos a formalizar nuestra relación sentimental, a ver cuanto duramos como pareja jajajaja Ya os iré poniendo recetitas nuevas cuando me vaya organizando un poco. De momento les dejo un vídeo de algunas de las salsas más utilizadas. Espero que las prueben. Fuente: página de nuestra amiga María Martínez
recetas de primeros
con salvado
crucero
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Aquí les traigo otro pastel de carne con algunas variaciones para que no sea siempre lo mismo. Ingredientes para 2 personas: - 500gr de carne picada de pollo o ternera - 1 huevo crudo - sal - especias de tarros (perejil, ajo, cebolla, pimienta molida, canela etc) - una lata de champiñones laminados - 2 cs de salvado de avena (0pcional) Preparación: Mezclamos la carne picada con las especias y el h ...
recetas postres
dulce
helados
Vi esta receta por internet y me encantó, la he guardado para hacerla un día de estos. Lo malo que como no me de prisa, como el tiempo está cambiando dentro de poco ya no apeteceran las cosas frias. Fuente: DukanAdictos
recetas postres
crucero
dulce
...
Llevaba tiempo que tenia ganas de tomar tarta de queso, pero de esas que no son empalagosas, las que quedan esponjosas, blanditas y sabrosas. He probado varias formas de hacerla hasta que dí con la que me gustaba. Lo bueno que tiene que se hace sólo en 7 minutos, en el microondas, sin manchar a penas nada. Ingredientes: - 500cc de queso batido desnatado 0% - 3 huevos - 2 cucharadas soperas de ...
trucos y consejos
apto para dukan
pv
Bueno hace tiempo que no me paso para actualizar el blog, pero la verdad es que el tiempo no me ha sobrado, he estado liada con la obra en la casa y apenas encendía el ordenador. Aunque no haya publicado lo que comía día a día, sigo con la dieta y de hecho tengo varias recetas que las iré poniendo poco a poco. Tengo que enseñarme a programarlas para que se publiquen solas. Primeramente os mu ...