209 ideas publicadas y 165 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Bióloga. Educadora en vida saludable. Entrenadora personal. Monitora de yoga.
Vida saludable y feliz para humanos y perros.
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Baja de peso con esta rutina de cardio caminando en casa en intervalos de alta intensidad para principiantes. Esta rutina de Cardio HIIT es ideal para principiantes y personas que quieren empezar a hacer ejercicio en casa, ponerse en forma y quemar grasa de una manera divertida.
¿Buscas ejercicios para tonificar tus piernas y glúteos? Prueba esta rutina de ejercicios para glúteos y piernas, te ayudarán a conseguir unas piernas delgadas y bonitas y unos glúteos firmes y redondeados.
Relaja tu cuerpo y tu mente y libera tensiones con estos sencillos ejercicios de relajación. Estos ejercicios de relajación te ayudarán a liberar estrés y ansiedad y a sentirte bien, si los haces antes de acostarte estos ejercicios de relajación te ayudarán a descansar y a dormir bien.
¿Buscas una rutina de cardio intenso corriendo en casa para quemar grasa rápido? Prueba esta rutina de cardio trotando en casa en intervalos de alta intensidad para bajar de peso.
¿La Fruta Engorda? ¿Es mala para la Salud? Existe la creencia popular de que comer fruta hace ganar peso y daña la salud, debido a su alto contenido en azúcares. Pero, ¿es eso realmente cierto? ¿Es posible disfrutar de la fruta sin preocuparse por engordar? Y más aún, ¿se puede comer fruta y perder peso al mismo tiempo que se mejora la salud?
¿Buscas una rutina de ejercicios fáciles para principiantes? Prueba esta rutina de ejercicios de caminar en casa para adelgazar en casa para principiantes de tan sólo 5 minutos
¿Qué cantidad de comida debes comer para lograr un peso saludable de un modo fácil? Si estás buscando alcanzar un peso saludable y llevar una alimentación equilibrada, es fundamental tener en cuenta la cantidad de comida que debes consumir en cada comida. Comer la cantidad adecuada puede parecer complicado, pero es más fácil de lo que crees. En este vídeo te mostraré el método de la mano, una herr ...
¿Has probado los ejercicios de bailoterapia para bajar de peso? Esta rutina cardio dance te ayudará a quemar grasa y sentirte bien mientras de diviertes al ritmo de la música cómodamente desde tu casa.
El Impacto del Sueño en Tu Peso: Descubre Por Qué No Dormir Bien Engorda.
¿Quieres hacer feliz a tu perro? Haz Esto.
¿Has probado los ejercicios en intervalos de alta intensidad para adultos mayores y personas principiantes sedentarias? Esta rutina de ejercicios es ideal para personas mayores o personas novatas sedentarias que lleven tiempo sin hacer ejercicio y quieran ponerse en forma en casa.
Baja de peso y tonifica todo el cuerpo con esta rutina de ejercicios con palo para principiantes. Los ejercicios de cardio con palo son ejercicios cardiovasculares que te ayudan a adelgazar y quemar grasa, al utilizar el palo también haces ejercicios de tonificación que te ayudarán a eliminar la flacidez del todo cuerpo.
¿Los Frutos Secos Engordan o son Aliados para Adelgazar? En el vídeo Desmontamos el Mito según la Ciencia.
¿Buscas Ejercicios para Relajar Tus Pies Cansados en Casa? Prueba estos ejercicios sencillos ejercicios, te ayudará a descansar tus pies cansados y sentirte bien de una manera fácil en sólo 5 minutos.
¿Buscas música relajante para tu perro? ¿Quieres ponerle música a tu perro que lo calme y tranquilice pero no sabes cuál puede ser la mejor? En este vídeo te cuento cuál es la música más relajante y qué música le gusta más a tu perro escuchar según la ciencia.