El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de salud mental que puede desarrollarse después de haber experimentado o presenciado un evento traumático. El TEPT puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas y afectar sus relaciones, el ámbito laboral y su bienestar general. Además de los efectos emocionales y psicológicos, el TEPT también puede tener impa ...
Blog de Fisio-online
El entrenamiento funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en mejorar los movimientos funcionales utilizados en la vida cotidiana, en la realización de deportes y las actividades laborales. Produce múltiples beneficios, siendo su objetivo fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad, al mismo tiempo que reduce el riesgo de aparición ...
El estrés laboral se refiere a la presión y la tensión que experimentamos en el ámbito laboral, ya sea debido a la carga de trabajo, las demandas excesivas, los plazos ajustados, el conflicto interpersonal o cualquier otro factor relacionado con el trabajo. De hecho, el estrés se ha vuelto un problema común en el entorno laboral actual, y es importante tomar medidas para combatirlo y mantener un e ...
Los tres mejores ejercicios para fortalecer tu core Video of Los tres mejores ejercicios para fortalecer tu core Los músculos que integran el CORE están involucrados en casi todas las actividades de la vida diaria como caminar, correr y cargar objetos entre otras actividades, por eso es muy importante fortalecer los llamados músculos centrales, es decir, la región abdominal, los músculos de la ...
Las emociones pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar físico y mental, y también pueden influir en la tensión muscular y la salud de la columna cervical. La zona cervical, que comprende el cuello y los hombros, desempeña un papel crucial en nuestra capacidad para mantener una postura adecuada, realizar movimientos suaves y albergar una red compleja de nervios y vasos sanguíneos. ...
El dolor de rodilla puede ocurrir en una amplia variedad de situaciones. Por la mañana después de levantarse, al subir escaleras, agacharse, durante caminatas cortas o bajo cargas pesadas, y no siempre se está claro de cuál es su causa. Entre los principales factores causales destacan el esfuerzo físico excesivo o la carga incorrecta. A continuación, te daremos algunos consejos para la salud de t ...
La depresión no solo afecta el estado emocional de las personas, sino que también se manifiesta a través de ciertos síntomas físicos que a menudo son pasados por alto. Estos síntomas pueden variar, pero su impacto en la calidad de vida es significativo. Al comprender y abordar estos síntomas físicos podemos mejorar la comprensión y el apoyo hacia quienes luchan contra esta enfermedad. En este art ...
El dolor lumbar a menudo se debe a la falta de movimiento, hoy en día muchas personas pasan gran parte de su tiempo sentadas y moviéndose muy poco. Situación que desmejora la salud de todas las estructuras de nuestro sistema musculoesquelético, que deben moverse con regularidad para seguir funcionando óptimamente. El ejercicio regular puede ayudar a prevenir la tensión y el acortamiento muscular d ...
Los ataques de pánico son episodios intensos y repentinos de miedo o malestar extremo que pueden ocurrir sin previo aviso. Pueden ser aterradores, pero existen técnicas de respiración que pueden ayudarte a calmarte y controlar los síntomas. En este artículo, te presentamos las técnicas de respiración para calmar un ataque de pánico más efectivas, como la respiración abdominal, la respiración cuad ...
Los meniscos son estructuras cartilaginosas en forma de media luna ubicada en la articulación de la rodilla que absorben una gran parte de la carga de presión al correr y saltar y, por lo tanto, protegen el cartílago articular. Una rotura de menisco involucra una lesión de estos amortiguadores hechos de fibrocartílago, conoce más sobre esta lesión a continuación. Rotura de menisco Los desgarros de ...
El estrés puede tener un impacto negativo en diferentes partes del cuerpo, como la espalda. Cuando estás estresado, es habitual que los músculos de la espalda se contraigan. Mantener este estado de rigidez constante puede provocar dolor y malestar en la zona. El dolor de espalda también puede ser una manifestación de la carga emocional generada por el estrés crónico. Además, las emociones negativa ...
La artritis es uno de los principales motivos de consulta médica y una de las principales causas de discapacidad hoy en día, provoca dolor, restringe la movilidad y deteriora la calidad de vida de quienes la padecen. Obtén más información sobre artritis y qué ejercicios y remedios puedes realizar para aminorar los efectos de la inflamación articular a continuación: ¿Qué es la artritis? La artr ...
A lo largo de nuestras vidas experimentamos todo tipo de pensamientos y emociones, tanto positivas como negativas. Sin embargo, en determinados momentos podemos quedarnos atrapados en una espiral de pensamientos negativos que repercuten en nuestro bienestar general. Los estudios han revelado que los pensamientos y emociones negativas pueden ejercer una influencia significativa en nuestro sistema i ...
¿La ansiedad desmejora tu vida? Entonces esta información que te brindamos a continuación es justo lo que necesitas para controlar esto, a continuación, te enseñaremos efectivos consejos y remedios naturales para hacer frente a los ataques de ansiedad, permitiendo calmar esos miedos e inquietudes internas, que además pueden ayudar a tu cuerpo a volver a un estado de reposo y relajación normal. ¿Qu ...
Nuestro cuerpo es un sistema complejo e interconectado en el que las emociones y los dolores físicos se entrelazan de forma sorprendente. Las dolencias del cuerpo pueden tener diferentes significados emocionales y psicológicos según la persona y el contexto en el que se encuentre. En este artículo, te explicamos el significado emocional de los dolores físicos. Descubre cómo las emociones pueden i ...