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730 ideas publicadas y 1.134 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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¿En qué consiste el entramiento gait retraining?

¿Sabes lo que es el gait retraining o re-entrenamiento de la carrera? Pues en el siguiente vídeo te queremos contar un poco acerca del running, específicamente sobre la técnica de la carrera y sobre algunas de las lesiones que se asocian a la práctica de este deporte o actividad física. ¿Qué es el gait retraining o re-entrenamiento de la carrera? Cuando hablamos de gait retraining o re-entrenam ...

suelo pélvico fortalecimiento del suelo pélvico ejercicios para el suelo pélvico ...

¿Cómo activar los lados del suelo pélvico con movimiento de la pelvis? (2ª parte)

A continuación, os presentaremos la segunda parte de una serie de vídeos dedicados a brindarte información acerca de cómo puedes activar el lado derecho e izquierdo de tu suelo pélvico con sencillos movimientos de la pelvis en posición sentada. Activación del lado derecho e izquierdo del suelo pélvico (2° parte) Para este ejercicio colocaremos la toalla bajo el isquion izquierdo, apoyamos la ...

partes de la zapatilla suela de la zapatilla analizando la suela de la zapatilla ...

Analizando las partes de la zapatilla - Suela

En este vídeo hablaremos acerca de las partes de la zapatilla, específicamente la suela, que es esa parte que mantiene contacto con el piso y que se desgasta con mayor facilidad. Suela Cuando observamos la suela, podemos ver una variedad de estructuras, especificadas por colores y cada una diseñada con una función en específico. Las partes que podemos encontrar en una suela son: • Estrías ...

Historia del masaje como terapia

La masoterapia es una técnica usada en la fisioterapia. Y consiste en el uso de masajes corporales con fines terapeúticos. Los fisioterapeutas tenemos muchas y variadas técnicas de masaje ( basadas en la evidencia científica ). Y aplicaremos unas u otras en función de nuestro criterio profesional. Parece que esta técnica es muy actual. Pero nada más lejos de la realidad. El uso del masaje terapéut ...

Caufriez Concept: técnicas dedicadas a la mujer

Caufriez Concept para la mujer En este vídeo nuestro colaborador y creador del Método Hipopresivo Marcel Caufriez te explica por qué el Caufriez Concept para la mujer. Él te explicará por qué ha dedicado tanto a la mujer y a las patologías y disfunciones relacionadas con la salud femenina y cómo podemos ayudarte si tienes uno de estos problemas. Disfunciones de la mujer y Caufriez Concept Los ...

características zapatilla deportiva recomendaciones zapatilla ¿qué calzado escoger? ...

Características de las principales marcas de zapatillas

Cuando vas a comprar una zapatilla deportiva ¿en qué te fijas? ¿En los colores? ¿En el diseño? ¿En la marca de la zapatilla? Todos estos atributos en una zapatilla no sirven de nada a la hora de correr. En el siguiente vídeo te explicamos en qué debes fijarte verdaderamente a la hora de comprar una zapatilla deportiva y qué importancia tiene cada una de las características de la zapatilla. ¿Qué ...

Uso de la banda epicondilea en la epicondilitis o codo de tenista

Epicondilitis o codo de tenista - Uso de la banda epicondilia En este vídeo te daremos una explicación sobre el uso de las bandas epicondíleas para la epicondilitis, trastorno al que también se le conoce como codo de tenista. Estate atento, ya que sufres de este trastorno te puedes beneficiar de las bandas epicondíleas enormemente. Vamos a explicarte cuándo debes usarla, cómo debes usarla y po ...

fibrosis quística mucoviscidosis patología de tipo evolutivo ...

Lo que necesitas saber sobre la fibrosis quística

La fibrosis quística, también conocida como "mucoviscidosis", es la enfermedad genética más frecuente en la raza blanca, se caracteriza por la alteración en la síntesis de ciertas proteínas. En los pacientes con fibrosis quística, la alteración da lugar al transporte defectuoso de iones en las células epiteliales en varios órganos; por ello va a ser una enfermedad que afecta prácticament ...

¿Cómo estornudar sin hacerte daño en la espalda?

Un simple estornudo, un inofensivo estornudo, puede hacer quebrar la columna del hombre más fuerte, claro está, si este previamente padecía problemas lumbares. Lo he visto varias veces en mi consulta como fisioterapeuta, personas que a lo largo de su vida han padecido problemas lumbares como hernias discales, en ocasiones diagnosticadas mediante resonancias magnética y en otras no, y que tras un e ...

Trabajo excéntrico de cuádriceps

Cuando trabajamos con los ejercicios excéntricos lo que ocurre es que el músculo, en vez de acortarse, se hace tensión mientras se retiene el movimiento. Quizás te preguntes ¿cuándo son importantes y necesarios los ejercicios excéntricos? Pues por ejemplo, si eres corredor, o haces alguna actividad que implica desplazarse y cambiar de ritmo (como en el ténnis, en el fútbol, etc.) es importante ent ...

¿Qué es una hernia discal lumbar? Síntomas, causas y tratamiento

La hernia discal, bien sea lumbar o cervical, es una patología muy extendida y sufrida por muchas personas. En este artículo voy a tratar de explicar qué es, cómo y qué causas pueden generarlas, así como su tratamiento médico y fisioterapéutico para el caso típico de una hernia discal lumbar (si bien muchas de las consideraciones que comento son aplicables en caso de hernias discales cervicales). ...

3 consejos para analizar zapatillas

En este caso, nuestro podólogo colaborador Toni Fernández Sierra nos presenta o enseña 3 maniobras bastante sencillas básicas para analizar y elegir unas zapatillas o calzado deportivo de manera adecuada. Maniobras básicas para analizar y elegir zapatillas en 3 pasos Estas maniobras son bastante sencillas y te ayudan a escoger eficazmente las zapatillas adecuadas Manipulación Cuando estes en la ti ...

10 razones de la obesidad

Uno de los propósitos más recurrentes de año nuevo es perder peso. Si resulta que es un propósito que llevas años planteándote, quiere decir que no lo has conseguido. Este post pretende ser un resumen de las razones más habituales por las que aunque lo intentes no consigues bajar de peso. Las 10 razones por las que haces dieta y no pierdes peso A continuación enumeraré las razones por las que no p ...

digestión microbiota mejorar la digestión ...

Cómo influye el estado de la flora intestinal en tu salud

La microbiota son todas aquellas bacterias que residen en nuestro intestino. Durante muchos años los hemos visto simplemente como bacterias, y no le hemos prestado atención o dado importancia a su papel dentro de nuestra salud; pero en la última década se han realizado estudios científicos acerca de su importancia para las funciones de nuestro cuerpo. Funciones de la microbiota En los estudios ac ...

¿Cómo realizar la respiración costal básica?

Respiración costal básica En este vídeo te vamos a explicar uno de los conceptos claves, que quizás has podido escuchar en vídeos anteriores, que hace referencia al movimiento de cierre de las costillas. Este trabajo es muy importante sobre todo cuando estamos trabajando a nivel de la musculatura abdominal sobre todo cuando lo que queremos es fijar la posición del abdomen y tener una buena p ...