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Relajación cervical con roller y softball para una espalda sana

Espalda sana - Relajación cervical con softball y roller ​En esta ocasión dejamos de lado los ejercicios a nivel global de la columna para enfocarnos en una zona específica de la columna: la zona cervical. A continuación te mostramos un ejercicio excelente para mantener la espalda sana a través de la relajación cervical con soft ball y roller. ¿Para qué sirve el ejercicio de relajación cervic ...

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Tumores óseos

Los tumores óseos son lesiones poco frecuentes, existe un mayor número de personas afectadas en el grupo de edad en torno a la pubertad. Pero, la mayoría de ellos se producen a partir de los 50 años de edad. Son habitualmente tumores metastásicos (por desarrollo de tumores que estén en otras zonas) secundarios a otros tumores. La tasa de mortalidad es alta. Hay unas lesiones denominadas paratumor ...

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Si me duele el codo, ¿cuándo tengo que usar una codera u ortesis?

¿Alguna vez has sentido un dolor intenso en el codo? ¿Para aliviar el dolor te han dicho que utilices una órtesis? ¿Sabes cuáles son las ventajas o desventajas de usar una órtesis en el codo? En este vídeo te explicamos cómo, cuándo y por qué se deben usar las órtesis frente a un dolor de codo. Dolor en el codo: ¿qué puedo tener? Existen muchos tipos de patologías que provocan dolor en el codo. ...

La posición adecuada en el recién nacido. Explicación paso a paso

Importancia de la posición fetal en el recién nacido En este vídeo os explico la importancia de la posición fetal en el recién nacido, el primer hito de desarrollo por el que tu bebé debe pasar. Hay que favorecer esta posición hasta aproximadamente el 3er-4to mes de vida ya que reproduce la posición redondeada que ha mantenido el bebé durante 9 meses dentro del útero materno, además de que p ...

¿qué es la rabdomiolisis? síntomas de la rabdomiolisis tratamiento de la rabdomiolisis ...

Rabdomiolisis: Qué es, causas, síntomas y tratamiento

En el siguiente vídeo vamos a tocar un tema bastante actual y que se comenta mucho entre las personas que realizan actividad física, sobre todo en aquellos que practican actividad física de alta intensidad como por ejemplo las carreras de montaña o el levantamiento de pesas o el crossfit. Hablamos de la rabdomiolisis. Descubre con nosotros de qué se trata esta patología. ¿Qué es la rabdomiolisi ...

¿Qué es la Epi o Electrolisis Percutanea Intratisular?

La técnica de Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®) es una innovadora técnica que permite que se produzcan una serie de cambios fbiológicos, mecánicos, biomecánicos y funcionales en un tejido músculo-esquelético a través del paso de una corriente eléctrica continua. Fue creada por el Doctor en Fisioterapia José Manuel Sánchez. ¿Cómo fue desarrollada la EPI®? Antes de 1990 se observaba el sig ...

¿cómo tener una espalda sana? lograr una espalda sana ejercicios de movilidad para la columna ...

Movilidad global de la columna con roller para una espalda sana

Este nuevo vídeo forma parte de una serie de vídeos explicativos de ejercicios para mantener la espalda sana. En esta ocasión te explicamos el ejercicio de movilidad global de columna sentado sobre un foam roller, un ejercicio excelente para toda la columna en general. ¿Para qué sirve el ejercicio de movilidad global de columna sentado sobre un foam roller? Este es un ejercicio indicado para l ...

¿Qué es la fascia o el tejido fascial y cómo funciona?

Fascia - Qué es, funcionamiento e importancia Seguro que has escuchado en el pasado hablar de ella, y si no has escuchado aquí te contaremos con detalle. Hablamos de una estructura de la que cada vez tenemos más consciencia de su importancia en el aparato locomotor, en las patologías y en su solución: la fascia. En este vídeo te vamos a explicar qué es la fascia, cómo funciona y cuál es la im ...

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¿Qué es y cuál es el tratamiento de la espondilitis anquilosante?

En este vídeo te hablaremos de una patología que es bastante frecuente hoy en día y por tanto es conocida y reconocida por muchos: la espondilitis anquilosante o espondilitis anquilopoyética. Luego de ver este vídeo sabrás en qué consiste la espondilitis anquilosante o anquilopoyética, cómo se diagnostica y cómo es su tratamiento. ¿Qué es la espondilitis anquilosante o espondilitis anquilopoyéti ...

Síndrome del túnel carpiano: ejercicios y tratamiento recomendado

He tenido varios pacientes que han llegado a mi consulta por algún problema en la muñeca como el síndrome del túnel carpiano y se asombran cuando les digo que sólo la muñeca está compuesta por 8 huesos. “¿8 huesos? ¿Dónde caben tantos huesos en este espacio tan pequeño?” Y sí, la muñeca es una estructura bastante compleja, por donde atraviesan una gran cantidad de tendones, arterias y ...

¿Cómo nos ayuda el Kinesiotape para tratar las Tendinopatías?

Kinesiotape nos ofrece un apoyo biomecánico y propioceptivo hacia estructuras articulares y musculares, sin tener que “bloquear” el movimiento de esas estructuras, uno de los grandes beneficios de KT es que facilita el movimiento, movimiento asistido que para algunas patologías puede significar una mejora en el proceso de rehabilitación, como lo son las tendinopatías. ¿Qué es y cómo funciona el ki ...

Concepto 'core': estabilización lumbopélvica

El concepto y trabajo específico del Core o zona media está cada vez más difundido y ampliamente extendido, no solo entre los fisioterapeutas sino en el ámbito de la salud, la prevención y rehabilitación de lesiones a nivel lumbo-pélvico y en el mundo de la preparación física y la optimización del rendimiento deportivo. Se presentan en este artículo una serie de conceptos básicos acerca del Core y ...

salud fisioterapia estiramiento ...

Cómo realizar un estiramiento oblicuo y cuadrado lumbar

En este vídeo te enseñaremos a trabajar los estiramientos, en concreto, para la zona lateral del tronco. Hablamos de los músculos oblicuos y cuadrado lumbar. Estos son músculos que a menudo olvidamos incluir durante las rutinas de entrenamiento (muchas veces nos enfocamos únicamente en el trabajo o estiramiento del músculo recto anterior y olvidamos el resto de los músculos del tronco). Conocie ...

latigazo cervical síntomas latigazo cervical síndrome de estrés postraumático ...

¿Qué es el latigazo cervical y cuáles son las claves para solucionarlo?

En este vídeo, el fisioterapeuta David Vargas nos hablará acerca del Latigazo cervical y/o Síndrome de estrés post-traumático. ¿Qué es y cuáles son las claves de su solución? Patología que es frecuente que se presente tras sufrir un accidente de tránsito y que en muchas ocasiones es difícil diferenciar cuándo se trata de un problema biomecánico como el latigazo cervical, cuándo es un síndrome de e ...

Rodilla artrítica: qué es, factores de riesgo, diagnóstico y opciones de tratamiento

A medida que la población envejece cada vez son más frecuentes los trastornos que tienen que ver con el desgaste de las articulaciones. Quizás has escuchado hablar acerca de la artrosis de rodilla y, si eres una persona de 50 años o más, probablemente lo padeces. En este artículo voy a explicarte varias cosas acerca de la rodilla artrítica: qué es exactamente, qué factores hacen más propensa a una ...