Fitness y Salud

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¡Hola a todos! Este sábado ya es la vuelta a pie de 10 km en la que voy a participar para una asignatura de clase en la que debía prepararme mi propio plan de entrenamiento. A falta de 6 días para la carrera esta semana deberé hacer una disminución del ritmo para que mi organismo alcance la condición física óptima para ese día. Por eso voy a hablar sobre algunos consejos que debemos tener en cuent ...