Blog de frida

1.557 ideas publicadas y 9.105 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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¿Cómo mejorar la calidad de sueño?

Dormir es algo que a la mayoría de las personas nos gusta y pasaríamos haciéndolo muchas más horas de las que nuestra vida nos permite. Sin embargo, a veces tenemos épocas o días puntuales en los que nos cuesta coger el sueño más de lo normal. Esto se puede deber al estilo de vida que llevamos y a los hábitos alimenticios. En el siguiente post, queremos descubrirte la importancia de tener una buen ...

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Tallas que no nos representan

Salir de compras ha empezado a ser para muchas mujeres un verdadero quebradero de cabeza. No encontrar la talla idónea o que tu talla, de repente, se modifique como por arte de magia y sea dos veces más grande que la anterior vez, no ayuda en nada a nuestra autoestima. Porque seamos sinceras, queramos o no, en mayor o menor medida, una parte de nuestra autovaloración se basa en cómo nos vemos fre ...

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El queso, un gran aliado para deportistas

Actualmente existe una gran controversia respecto al consumo de lácteos. Unos lo encuentran beneficioso para nuestra salud, sin embargo, son muchas las voces que lo critican. Aun así, el debate está abierto y seguimos sin encontrar una respuesta clara. Por una parte, encontramos expertos que apoyan el consumo, alegando que es una forma muy rentable de obtener calcio, imprescindible para nuestra d ...

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Cirugía genital, la solución a tus problemas íntimos

Mirarse en un espejo es un acto cotidiano que todos realizamos con mayor o menor frecuencia. Sin embargo, para ciertos hombres y mujeres esto se convierte en un infierno, porque no están conformes con ciertas partes de su cuerpo, especialmente las de la zona genital. Si tú también te encuentras en esta situación, en el siguiente post te contamos cuál puede ser tu solución. Se trata de la cirugía ...

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Test de sensibilidad alimentaria, la solución a tus problemas digestivos

En ocasiones, al ingerir ciertos alimentos podemos notar pesadez en nuestro estómago o una digestión incorrecta. Quizás estemos ante un caso de intolerancia o sensibilidad alimentaria y no lo sepamos. Es importante que no lo dejemos pasar y nos sometamos a un Test de Sensibilidad Alimentaria para conocer qué alimentos pueden resultar dañinos para nuestro sistema inmunológico. En el siguiente post ...

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Consigue unos glúteos, abdomen y piernas perfectos en ¡10 minutos!

Tener un cuerpo 10 es el sueño de muchas mujeres y más en esta época en la que todo lo fitness está de moda. La mayoría queremos lucir tipazo como lo hacen nuestras celebrities favoritas y más de una se ha vuelto una runner o se ha apuntado al gym para perder y tonificar su cuerpo. Pues bien, estáis de suerte, en el siguiente post te contaremos cómo conseguir unos gluteos, abdomen y piernas de esc ...

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La infertilidad se puede prevenir

La infertilidad es un problema que afecta a muchas parejas. No poder concebir hijos de forma natural se vuelve en ocasiones un tema tabú y puede conllevar una angustia existencial para quien la padece. En el siguiente post te contamos cómo prevenirla, no cómo curarla. Lo primero de todo, es diferenciar entre infertilidad y esterilidad. La infertilidad es la imposibilidad de la pareja para concebi ...

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Tristeza y depresión, ¿es lo mismo?

La tristeza y la depresión son dos conceptos diferentes, aunque tienen múltiples puntos en común y, en ocasiones, tendemos a confundirlos o utilizarlos de forma aleatoria. En el siguiente post te daremos las claves para diferenciarlas y, además, te ayudaremos a no caer en la tristeza con unos sencillos trucos. La tristeza, según la Wikipedia "es una de las emociones básicas del ser humano, j ...

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Acabamos con los mitos y los malos hábitos en el uso de lentillas

Ya sea por cuestiones estéticas o por comodidad, las lentillas se han convertido en la mejor solución a los problemas de visión para muchas personas. Y es que resulta increíble que una pequeñísima pieza de silicona pueda suponer tanta diferencia en la vida de una persona, el poder dejar de ver el mundo a través de unos cristales para disfrutar de una visión completa y en todas las direcciones. As ...

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Técnicas naturales para alargar la duración del blanqueamiento dental

Al dentista se puede acudir principalmente por dos motivos: por salud o por estética. Normalmente, hasta que no notamos un dolor o una molestia no acudimos al médico, pero sí lo hacemos cuando queremos mejorar nuestra imagen de cara a los demás, y más si se trata de algo tan importante como una cuidada y saludable sonrisa. El blanqueamiento dental es uno de los principales tratamientos que se real ...

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Los 3 posts de Salud más populares en 2016

Queremos hacer balance de lo que para nosotros ha significado 2016, un año lleno de momentos inolvidables gracias a vosotros, nuestros lectores. Batiendo cualquier tipo de récord, habéis conseguido que superemos los 4,8 millones de seguidores en Facebook... No podemos sino agradecer vuestro apoyo incondicional y ofreceros la promesa de seguir recopilando las mejores ideas de salud y bienestar en 2 ...

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Donantes forzosos: donación de órganos a la francesa

¡Hola a todos! Hace mucho que no publico, pero creo que la ocasión merece la pena, pues quería compartir con vosotros una noticia de la que se han hecho eco diferentes medios de comunicación y que, en mi opinión, supone una revolución en el mundo de la donación de órganos. A partir de ahora, todos y cada uno de los ciudadanos franceses se convierten en donantes de órganos por ley. El objetivo pr ...

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10 alimentos para estar más guapa

Cada vez son más las personas que apuestan por la alimentación como fuente principal de salud. La concienciación en esta cuestión parte de la idea 'somos lo que comemos' y se asienta en la importancia de consumir aquellos alimentos que contengan lo que necesitamos. No solo se trata de abordar ciertas enfermedades, nuestra dieta es esencial si queremos mantenernos jóvenes por dentro y por f ...

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Las claves para empezar un 2017 con salud

'Año nuevo, vida nueva', dice el saber popular. Con el brindis de la última noche del año, comenzamos a darle vueltas a esos kilos de más, a nuestro sedentarismo preocupante o al ritmo de vida estresante que no nos permite disfrutar de las cosas que realmente merecen la pena. Nosotros no creemos que debamos cambiar el día 1 a las 00:00 hr., sino que cualquier momento es bueno para comenzar ...

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Cómo afecta el deporte a la fertilidad

Con la llegada del nuevo año los propósitos se multiplican y, para muchos de nosotros, ser padres es uno de los deseos a cumplir. En España, casi un millón de parejas tienen problemas de fertilidad y, lo que en principio es un motivo de ilusión, puede convertirse en una verdadera obsesión. Muchas son las causas que resultan contraproducentes a la hora de concebir y en este post os presentamos una ...