Blog de frida

1.514 ideas publicadas y 8.492 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Las cosas más sucias que tocas cada día

Cada día estamos expuestos a grandes cantidades de microorganismos nocivos para la salud que pueden provocarnos infecciones. En este artículo encontrarás siete de los objetos que con más frecuencia incorporamos a nuestra rutina (como el teléfono móvil, el teclado del ordenador o la esponja de cocina) y que contienen virus y bacterias que quizá desconocías. 1. Monedas y billetes Dentro de los mill ...

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La gripe en los niños y la verdad sobre las vacunas

Con el cambio de estación, el descenso de temperaturas y la vuelta al cole de los niños, el debate sobre las vacunas vuelve a ponerse sobre la mesa. Partidarios y detractores se posicionan y las informaciones sobre el tema se multiplican. ¿Vacunar contra la gripe o no? Ese es el dilema de los padres dubitativos. Hoy te contamos las verdades y mentiras sobre las vacunas y algunas recomendaciones so ...

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Superalimentos en otoño: los granos completos

Los enormes beneficios que aportan a nuestra salud los superalimentos, merecen que incidamos cada cierto tiempo en la importancia de incluirlos en nuestra dieta. En el post de hoy, nos centramos en los granos completos y consultamos con la nutricionista Rocío Río de la Loza para saber más acerca de ellos. Los granos completos Con este término, definimos a las semillas de los granos sin procesar q ...

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“El sangrado de encías puede indicar enfermedad periodontal”

Para diferenciar unas encías sanas de unas que no, es necesario fijarse en el color. Las saludables no sangran, son rosa pálido, están firmes y tienen un perfil corrugado, mientras que las encías enfermas e inflamadas son rojas oscuras, están suaves y sensibles y sangran con facilidad. Esta pista la ofrece el Dr. Esteban Padullés-Roig, miembro de Saluspot, médico estomatólogo y licenciado en odont ...

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Así perjudica el tabaco a tu garganta y tu boca

El tabaco puede provocarte: - Irritación de los tejidos de la garganta. - Laringitis crónica. - Voz rasposa o ronca. - Cáncer de labio, lengua, boca, garganta y laringe. Posibles síntomas: 1) Cambios en la voz. 2) Bultos en la garganta o el cuello. 3) Sangrado de la garganta. 4) Tos con sangre. 5) Dificultad para tragar. Visita a un médico si tienes alguno de estos síntomas. ...

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La dieta de la paradoja, basada en el placer

Tras llevar a cabo una dieta, se convierte en obsesión no recuperar aquellos kilos que hayamos perdido. Las estadísticas y los datos no ayudan y concluyen que más del 80% de los individuos que se someten a dieta terminan con sobrepeso evidente, y más del 70% vuelve al peso del que había partido. En el post de hoy, el psicólogo Jorge López Vallejo nos da las claves del por qué las dietas engordan y ...

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Consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en España, por encima del cáncer. Los datos demoledores se publican cada año con motivo del día Mundial del Corazón que se celebra el 29 de septiembre. Por eso, en el post de hoy os recordamos que la mejor cura es la prevención y que hay hábitos y comportamientos que podemos incorporar en nuestra día a día para no sufrir los riesgo ...

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“Si luchamos contra los pensamientos negativos, les damos fuerza”

Distorsiones, ideas irracionales que nos hacen ver el presente y el futuro de forma dramática. Así define los pensamientos negativos Ferrán Martínez Gómez, miembro de Saluspot y psicólogo especialista en psicología clínica en Capsel Psicología. Con ellos anticipamos fracasos o desgracias, ponemos excesivas exigencias personales y expectativas poco realistas en nosotros o en los demás. Descubre en ...

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La diabetes y la importancia de su tratamiento

La diabetes mellitus tipo 2 es el tipo de diabetes más habitual en la población. Se trata de un trastorno metabólico crónico que sufren 5 millones de españoles, 1,5 aún sin diagnosticar. El control y tratamiento para abordar esta enfermedad, debe ser disciplinado y exacto para evitar sufrir problemas de salud más graves. Pero esta premisa no siempre se cumple. A esta deducción, han llegado los exp ...

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Bebida para limpiar el colon

¿Sabías que el 90% de las enfermedades están relacionadas con un colon sucio? De esta forma podrás adivinar lo importante que resulta cuidar nuestra dieta y realizar ejercicio físico periódicamente a fin de evitar la acumulación de desperdicios en esta parte del cuerpo. Gracias a recetas como la que os muestro en este post, conseguiremos limpiar el colón y hacer que nuestro organismo asimile mej ...

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El dolor crónico de espalda y los beneficios del electrofitness

Las dolencias y las enfermedades que la espalda sufre son difíciles de tratar debido a la delicada zona de la que se trata. Muchos de los nuevos estudios médicos se dirigen a encontrar métodos de rehabilitación más eficaces, cómodos y rápidos. Y uno de esos estudios nos ocupa hoy. Os contamos cómo el electrofitness puede cambiar la metodología de estos tratamientos y cómo puede mejorar la calidad ...

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5 consejos sobre la práctica del electrofitness

Los avances que la práctica del deporte y la actividad física han sufrido en los últimos años, tienen como paradigma la electroestimulación. En constante desarrollo, los chalecos y equipamientos que contienen estos progresos tecnológicos, también se enfrentan a la desconfianza y dudas de los usuarios. Hoy, el entrenador deportivo y licenciado en ciencias del deporte, Luís Guevara, nos da algunas c ...

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Complejos vitamínicos, ¿sí o no?

El consumo de suplementos vitamínicos entre la población está muy extendido. Pero ¿hasta qué punto y para quién son necesarios? ¿Qué contraindicaciones puede haber en su ingesta? Hoy la doctora Inmaculada Bautista, médico nutricionista de la Unidad de Tratamiento Endoscópico de la Obesidad de HM Sanchinarro, nos habla claro del tema y nos da algunos consejos. Antes de meternos en materia, recordad ...

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El cacao, todo lo que debes saber

Hay alimentos que forman parte de nuestra vida, de nuestros recuerdos y de nuestro presente. El cacao es uno de ellos. Las razones son múltiples, pero la cantidad de propiedades y nutrientes que contienen y los beneficios que aportan a la salud son las fundamentales. Hoy os contamos que el Observatorio del Cacao ha decidido mostrar a los usuarios de su web la información actualizada sobre este sup ...

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Consejos para evitar los gases

Modificando la alimentación y el estilo de vida se puede mejorar muchísimo la digestión, aliviando así las molestias producidas por el exceso de gas. Antes de aplicar estos consejos consulta con tu gastroenterólogo para que descarte si el problema de gases puede corresponder a alguna patología y/o intolerancia alimentaria (por ejemplo a la lactosa, fructosa, gluten), sobrecrecimiento bacteriano, e ...