Blog de frida

1.523 ideas publicadas y 8.638 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en España, por encima del cáncer. Los datos demoledores se publican cada año con motivo del día Mundial del Corazón que se celebra el 29 de septiembre. Por eso, en el post de hoy os recordamos que la mejor cura es la prevención y que hay hábitos y comportamientos que podemos incorporar en nuestra día a día para no sufrir los riesgo ...

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“Si luchamos contra los pensamientos negativos, les damos fuerza”

Distorsiones, ideas irracionales que nos hacen ver el presente y el futuro de forma dramática. Así define los pensamientos negativos Ferrán Martínez Gómez, miembro de Saluspot y psicólogo especialista en psicología clínica en Capsel Psicología. Con ellos anticipamos fracasos o desgracias, ponemos excesivas exigencias personales y expectativas poco realistas en nosotros o en los demás. Descubre en ...

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La diabetes y la importancia de su tratamiento

La diabetes mellitus tipo 2 es el tipo de diabetes más habitual en la población. Se trata de un trastorno metabólico crónico que sufren 5 millones de españoles, 1,5 aún sin diagnosticar. El control y tratamiento para abordar esta enfermedad, debe ser disciplinado y exacto para evitar sufrir problemas de salud más graves. Pero esta premisa no siempre se cumple. A esta deducción, han llegado los exp ...

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Bebida para limpiar el colon

¿Sabías que el 90% de las enfermedades están relacionadas con un colon sucio? De esta forma podrás adivinar lo importante que resulta cuidar nuestra dieta y realizar ejercicio físico periódicamente a fin de evitar la acumulación de desperdicios en esta parte del cuerpo. Gracias a recetas como la que os muestro en este post, conseguiremos limpiar el colón y hacer que nuestro organismo asimile mejo ...

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El dolor crónico de espalda y los beneficios del electrofitness

Las dolencias y las enfermedades que la espalda sufre son difíciles de tratar debido a la delicada zona de la que se trata. Muchos de los nuevos estudios médicos se dirigen a encontrar métodos de rehabilitación más eficaces, cómodos y rápidos. Y uno de esos estudios nos ocupa hoy. Os contamos cómo el electrofitness puede cambiar la metodología de estos tratamientos y cómo puede mejorar la calidad ...

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5 consejos sobre la práctica del electrofitness

Los avances que la práctica del deporte y la actividad física han sufrido en los últimos años, tienen como paradigma la electroestimulación. En constante desarrollo, los chalecos y equipamientos que contienen estos progresos tecnológicos, también se enfrentan a la desconfianza y dudas de los usuarios. Hoy, el entrenador deportivo y licenciado en ciencias del deporte, Luís Guevara, nos da algunas c ...

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Complejos vitamínicos, ¿sí o no?

El consumo de suplementos vitamínicos entre la población está muy extendido. Pero ¿hasta qué punto y para quién son necesarios? ¿Qué contraindicaciones puede haber en su ingesta? Hoy la doctora Inmaculada Bautista, médico nutricionista de la Unidad de Tratamiento Endoscópico de la Obesidad de HM Sanchinarro, nos habla claro del tema y nos da algunos consejos. Antes de meternos en materia, recordad ...

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El cacao, todo lo que debes saber

Hay alimentos que forman parte de nuestra vida, de nuestros recuerdos y de nuestro presente. El cacao es uno de ellos. Las razones son múltiples, pero la cantidad de propiedades y nutrientes que contienen y los beneficios que aportan a la salud son las fundamentales. Hoy os contamos que el Observatorio del Cacao ha decidido mostrar a los usuarios de su web la información actualizada sobre este sup ...

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Consejos para evitar los gases

Modificando la alimentación y el estilo de vida se puede mejorar muchísimo la digestión, aliviando así las molestias producidas por el exceso de gas. Antes de aplicar estos consejos consulta con tu gastroenterólogo para que descarte si el problema de gases puede corresponder a alguna patología y/o intolerancia alimentaria (por ejemplo a la lactosa, fructosa, gluten), sobrecrecimiento bacteriano, e ...

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Volver a la rutina, ¿cómo afecta a la salud de pareja?

Septiembre es el mes de retorno de las vacaciones para la gran mayoría. El regreso al trabajo puede provocar alteraciones como falta de apetito, dolores musculares, irritabilidad, entre otros. ¿Te ha pasado alguna vez? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 10% de la población encuestada afirma haberse sentido constantemente bajo estrés o tensión, tristes o deprimidos, o con pérd ...

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Retrasar el envejecimiento, la mejor manera de enfrentarse al Alzheimer

Con motivo del Día Mundial de la enfermedad de Alzheimer que se celebrará el próximo 21 de Septiembre, la Sociedad Española de Neurología (SEN) nos revela algunas cifras importantes de la evolución de la enfermedad y su repercusión en la población española. Además, nos ofrece algunas recomendaciones para evitar el envejecimiento prematuro y prevenirnos de esta patología neurodegenerativa, que es l ...

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¿Es bueno consumir lácteos?

Quizá sea por la cantidad de intolerantes a la lactosa y a sus productos derivados, pero los lácteos están en el punto de mira. Del consumo obligatorio de un vaso de leche diario se ha pasado a reducir al mínimo el uso de este producto. Pero ¿qué verdades y qué mentiras se cuentan con respecto a estos alimentos? Hoy Manuela Verdejo, de la Clínica Dalystetic, nos aclara todas las posibles dudas sob ...

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10 superalimentos para una dieta saludable

Un superalimento es un término en auge. Se describe así a aquellos productos alimenticios cuyas propiedades nutrientes, vitamínicas y antioxidantes, refuerzan nuestra salud y nos ayudan a combatir enfermedades. Todos ellos forman parte de la dieta mediterránea y su ingesta diaria permite, junto con la actividad física, que perdamos esos kilos que hemos cogido durante el verano. Hoy Elena de la Fue ...

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¿Te has pasado comiendo? ¡Anota estos consejos!

Los atracones de comida son muy perjudiciales para la salud, puesto que a corto plazo pueden provocar hiperacidez, producida por un aumento en la secreción gástrica de ácidos para neutralizar el exceso de alimentos ingeridos. También generará malestar estomacal y exceso de gases. Si los atracones de comida son repetidos en el tiempo puede conllevar aumento de peso y producir la aparición de difere ...

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El farro, un superalimento que no puede faltar en tu dieta

Los incuestionables beneficios que aporta la dieta mediterránea a nuestro organismo tiene, en los alimentos que la componen, su pilar principal. Uno de ellos, para muchos desconocido, es el farro. Se trata de un grano completo, considerado el ancestro del trigo moderno, que puede incluso sustituirse por la pasta y el arroz. Hoy la Health Coach Rocío Río de la Loza nos señala algunas de sus propied ...