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DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

80 ideas publicadas y 699 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

LIDIA MALDONADO

(España)

Soy Administradora y Redactora Jefe en la Red de Blogs GRUPO LM. Me encanta escribir, y sobre todo ayudar a los demás a través de mis artículos.

www.sanadieta.es

DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

DESTACADO FEATURED POSTRES ...

Recetas caseras de postres que no engordan

Cuando llega el final de la comida -y te has pegado un buen atracón- el momento de los postres genera mucha tensión. Algunos incluso sacan el móvil para contar cuántas kilocalorías ha ingerido durante el día. Así, deciden si tomar ese apetecible postre que se les presenta. Postres Hoy en día, los avances culinarios nos permiten disfrutar de postres que no engordan. Aquí os dejo algunas recetas ...

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Repostería integral: red velvet sin colorantes

Si quieres cuidarte pero sin renunciar a los dulces, este es sin ninguna duda el post perfecto para ti. Con esta receta podrás preparar una tarta sana, sabrosa y divertida con la que sorprenderás a todo el mundo. Anímate a prepararla y disfruta de un dulce muy saludable. ¡Vamos allá! Red Velvet (integral) Ingredientes: Para el bizcocho · Zumo de limón · 200g. de remolacha cruda &mi ...

dietas y nutrición dieta de la naranja cómo adelgazar ...

2 kilos menos con la dieta de la naranja

¿Tomas jugo o zumo de naranja diariamente? Si incrementas la cantidad durante todos los días en una semana, podrías bajar 2 kilos sanamente siguiendo una de estas dietas para adelgazar. Las naranjas contienen un gran porcentaje de Vitamina C, desintoxican el organismo, aumentan las defensas, previenen la formación de cálculos renales, son diuréticas, reducen el colesterol malo y ayudan a que tu pi ...

BATIDOS VERDES CONSEJOS DIETA SANA DESTACADO ...

Dieta equilibrada para personas hipertensas

Mantener dietas equilibradas para personas hipertensas es una perocupación del ama de casa. Todo es cuestión de saber combinar los alimentos y evitar el consumo de sal, embutidos y enlatados. PRESIÓN SANGUÍNEA ALTA - HIPERTENSO Puede ser el caso que seas hipertensa y necesitas bajar unos kilos, cambia tus hábitos alimenticios tomando en cuenta este plan de dietas equilibradas, conociendo las pro ...

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Dieta de bananas para quemar grasa y desintoxicar

La dieta de bananas funciona para quemar grasa y desintoxicar. Si tu propósito es este último puedes comer sólo esta fruta, la cantidad que desees durante 1 día, tu estomago e intestino lo agradecerá, sin embargo existe la controversia y regularmente es aconsejable comer 2 bananos al día. DIETA DEL MONO - DIETA DE BANANAS Siguiendo la Dieta de Bananas por una semana se pierden 2-5 kilos según t ...

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Bebidas para quemar grasa y desintoxicar

Las bebidas para quemar grasa y desintoxicar nuestro organismo se han convertido en el boom de los últimos años dentro de las dietas para adelgazar. Sin sentirnos con sobrepeso, ahora somos más conscientes de la necesidad de cuidar nuestra salud ingiriendo vegetales y frutas frescas incorporándolas a nuestra dieta regular. SOBREPESO - QUEMAR GRASA & DESINTOXICAR La frutoterapia se ha colocado en ...

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Dieta sana basada en la ingesta de pocas calorías a lo largo de 7 días

Soy una de las tantas personas que tratan de seguir y mantener dietas sanas pero sin contar las calorías; aunque me fascinan los helados, prefiero comerlos de vez en cuando y guardar un plan a base de bebidas desintoxicantes 1 vez por semana. Peso masculino - femenino - Dietas sanas Os comparto un plan de pocas calorías para 7 días, sugerido por el Licenciado en Nutrición Jorge Luis Gramajo en d ...

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Cómo ganar músculo de forma rápida 

¿Has comenzado una nueva rutina en el gimnasio y quieres ganar músculo un poco más rápido? ¿Quieres darle a tu cuerpo la tonificación que siempre has deseado? Aquí te daremos algunos tips valiosos para que puedas aumentar tu masa muscular un poco más rápido. Todo buen entrenador personal en Madrid puede recomendarte ésto: Dietas Sanas y Deportes 1. Alimentación balanceada. Un cuerpo sano debe es ...

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Propiedades de los alimentos para dietas sanas 

Según el resultado de encuestas pasadas por estudiantes de UMASS, los estadounidenses gastan más de 40 millones de dólares anuales en planes dietéticos tomando en cuenta las propiedades de los alimentos que deben ingerir en dietas sanas. PERAS - DIURÉTICO Y PURIFICANTE En algunos países se ha incrementado la cantidad de personas obesas como resultado de sus hábitos alimenticios. Sin embargo al ...

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5 días de dieta, desayuno sano y bebidas desintoxicantes

Algunas personas tenemos el hábito de depurar nuestro organismo por medio de bebidas desintoxicantes y muchas veces pecamos omitiendo el desayuno, comida esencial para tener energía durante el día. DESAYUNO - COMIDA ESENCIAL Por otro lado quizá te ha pasado que la ropa ha encogido y la balanza se mueve unas pocas líneas hacia arriba... ¡Horror! ¿Qué estará pasando, debes ponerte a dieta inmediat ...

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Smoothie de maracuyá para adelgazar y bajar la tensión

¡Qué deliciosos y fresquitos son los smoothie! ¿Verdad? Pues hoy, te traemos uno que te encantará, Smoothie de Maracuyá, sobre todo por los beneficios nutricionales que te ofrece esta fruta exótica. Y si no, fíjate en algunas de sus propiedades que vamos a nombrar a continuación. Smoothies Maracuyá SMOOTHIE DE MARACUYÁ PARA ADELGAZAR Y BAJAR LA TENSIÓN Vitamina A Vimanina C Minerales Calcio Hier ...

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Dieta sana para perder 2 kilos en una semana

Si deseas realizar un plan de dieta sano y equilibrado perdiendo peso de verdad, podemos ayudarte a conseguirlo si pones algo de tu parte. Existen menús semanales que pueden encaminarte a conseguir ese cuerpo 10 que deseas tener, así que toma nota y no te saltes este plan de alimentación para toda la semana. Dietas Sanas PLAN DIETAS SANAS PARA PERDER 2 KILOS EN UNA SEMANA En cuanto te levantes t ...

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¡Smoothies que te ayudarán a adelgazar!

¡Hola a todos! Ya viene el verano y todos nos queremos ver muy bien para ir a la playa, a la piscina o alberca, asolearnos, etc. y claro lucir nuestros bikinis y trajes de baño ¡y vernos espectaculares! ¡Nada más refrescante que un smoothie! Pero, la comida es deliciosa y poderosa, por lo cual a veces no podemos evitar comer nuestros antojos que más nos gustan, postres, golosinasy demás cosas d ...

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Propiedades y beneficios de los alimentos

Conocer las propiedades y beneficios de los alimentos incluidos en toda dieta sana para adelgazar o mantener un peso adecuado beneficia a toda persona. KIWI - PROPIEDADES Unos de los motivos para mantener una buena alimentación ha sido el deseo de perder unos kilos de peso, sin embargo también están las personas que necesitan mantener una dieta adecuada debido a enfermedades o molestias corporal ...

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La importancia de desayunar para adelgazar

Si eres de esas personas que omiten el desayuno por falta de tiempo o con el concepto erróneo que al hacerlo consumirás menos calorías, te aseguro que será más difícil adelgazar. DESAYUNO, FUENTE DE PROTEÍNA Uno de los principios de una dieta sana es consumir 5 comidas equilibradas diariamente, entre éstas están 2 meriendas en las que debes incluir fruta fresca de estación o un batido energizant ...