Blog de Lolamardiz

Leucina: el aminoácido de construcción muscular que su cuerpo necesita Una de las favoritas de los culturistas y los atletas profesionales, la leucina es venerada por su increíble capacidad para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo. No solo eso, sino que también puede retrasar el deterioro muscular en adultos mayores y ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control. ...

Ingredientes 1 cucharada de mantequilla o aceite 1 kilo de pechuga de pollo deshuesada 2 tazas de pimientos picados, de cualquier color. 125 grs de champiñones, en rodajas 1 cebolla pequeña, picada 1/2 taza de queso crema bajo en grasa 1 taza de caldo de pollo 1/2 taza de jerez seco 1 cucharada de hojas de tomillo fresco 1/2 cucharadita de pimentón ahumado 1/4 cucharadita de nuez moscada molida ...

Lebkuchen Un pan tradicional aleman , lebkuchen significa "pan de la vida", presumiblemente porque se mantienen mucho tiempo, e incluso mejoran con los días. Originalmente horneados en monasterios,la masa es muy especiada con melaza, jengibre, anís, pimienta de Jamaica, cardamomo, clavo de olor, y se ilumina con cáscaras de cítricos y frutas secas. Ingredientes 1/2 taza de mantequilla, a ...

¿Qué le pasa a tu cerebro cuando abandonas el azúcar? En neurociencia, la comida es algo que llamamos una "recompensa natural". Para que podamos sobrevivir como especie, cosas como comer, mantener una vida íntima activa y cuidar a otros deben ser placenteras para el cerebro para que estas conductas se refuercen y repitan. ¿Cuánta azúcar está bien? La evolución ha dado lugar a la vía mes ...

Cómo revertir la pérdida de cabello relacionada con las afecciones de la tiroides Las condiciones de la tiroides ocurren cuando la glándula tiroides o no produce suficiente o produce demasiadas hormonas. El hipotiroidismo, o tiroides poco activa, puede causar muchos síntomas, desde el aumento de peso hasta la fatiga. Muchas personas no desarrollan síntomas de hipotiroidismo hasta que han pasado me ...

Ingredientes 2 cucharadas. Aceite de oliva virgen extra, dividido. 1kilode pechugas de pollo deshuesadas y sin piel Sal kosher Pimienta negra recién molida 1 cucharadita Orégano seco 1 cebolla grande, picada 3 zanahorias grandes, peladas y picadas 3 tallos de apio picado 2 dientes de ajo, picados 5 tazas caldo de pollo bajo en sodio 3 tazas agua Tomillo De Manojo Pequeño 1 hoja de laurel 1 paquete ...

Síntomas de intolerancia al gluten y métodos de tratamiento ¿Qué es el gluten? Es un tipo de proteína que se encuentra en granos como el trigo, la cebada y el centeno. Constituye aproximadamente el 80 por ciento de los aminoácidos (los componentes básicos de las proteínas) que se encuentran en estos granos. Aunque el gluten no se encuentra en muchos otros granos antiguos como la avena, la quinoa, ...

Ingredientes 6 cucharadas de mantequilla sin sal 2 kilos de manzanas peladas, sin corazón, cortadas en trozos 2/3 taza de azúcar moreno 3 cucharadas de harina para todo uso o integral (he usado harina de avena y queda muy bien) 1 cucharadita de ralladura de limón finamente rallada 2 cucharadas de jugo de limón fresco 1 cucharada de extracto de vainilla 2 cucharaditas de canela molida 1 pedazo de ...

El otoño es la temporada de la cosecha, cuando cosechamos lo que plantamos en la primavera. Es el momento de recoger la recompensa de la naturaleza, las frutas y verduras, los granos y las nueces. Los comemos con gratitud y podemos preservarlos para los próximos fríos meses de invierno. Los colores cambian brillantemente a nuestro alrededor, y el cielo está más azul contra las hojas impresionantes ...

Apunta la receta de esta cremosa tarta salada de pollo y coliflor. ¡Te encantará! Ingredientes Para la salsa: - 2 cucharadas de mantequilla vegana o aceite de oliva - 1/2 taza de chalotes, picados - 1/2 taza de champiñones cremini picados - 2-3 dientes de ajo, picados - 1 cabeza de coliflor, picada - 2 tazas de caldo de pollo + 1 taza para terminar la salsa - 1/3 taza de anacardos crudos, enteros ...

Moussaka bajo en carbohidratos Musaca hecha de láminas de patata. Musaca con pepino y patatas. La musaca (del griego μουσακάς, mousakás) es un plato tradicional de los Balcanes y el Medio Oriente hecho a base de berenjenas. La versión griega, que es la más conocida internacionalmente, consiste de capas de carne picada de cordero, berenjena en rebanadas, y tomate, cubierto de una salsa blanca y h ...

Palitos de Calabacín Los zucchini rallados, los huevos y el queso se combinan en esta receta fácil para palitos tipo pan con queso y bajo contenido de carbohidratos como los que obtendrías de la pizzería, ¡pero más saludables! Sumerja este aperitivo sin gluten en una marinara o una salsa pico de gallo para darle aún más sabor. Ingredientes 2 huevos grandes ¼ cucharadita de sal ¼ cucharadita de ...

Puré de papas con espinacas y queso Sirve: 4 porciones Ingredientes 2 tazas de puré de papas 2 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo picados 1/2 cebolla mediana, cortada en cubitos 2 tazas de espinaca fresca sal y pimienta para probar 1/2 taza de queso cheddar 2 huevos 1 cucharada de mantequilla 2 tazas de panko (migas de pan) Agregue puré de papa cocido a un tazón grande. Dejar de lado. ...

Bocio multinodular: lo que necesita saber Tu tiroides es una glándula en tu cuello que produce hormonas que controlan muchas funciones corporales. Una glándula tiroides agrandada se llama bocio. Un tipo de bocio es un bocio multinodular, en el cual una tiroides agrandada tendrá bultos separados (nódulos) en ella. La mayoría de los bocios multinodulares no causan síntomas. La causa generalmente es ...

Nomofobia: 5 pasos para terminar con la adicción a su teléfono inteligente La nomofobia es el miedo a estar sin su teléfono inteligente, o simplemente adicción a un teléfono inteligente, y es un "primer problema mundial" que no muestra signos de desaceleración, independientemente de la edad. Aproximadamente la mitad de los adultos están revisando su teléfono al menos varias veces por ho ...