Blog de Lolamardiz

512 ideas publicadas y 470 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Qué comer para aliviar los síntomas de la fibromialgia

¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia es una condición que causa dolor, fatiga y puntos sensibles alrededor del cuerpo. Puede ser difícil de diagnosticar porque muchos de sus síntomas son similares a los de otras afecciones. También puede ser difícil de tratar. Es por eso que es importante ver a un médico con experiencia en el tratamiento de la fibromialgia. El objetivo de seguir una dieta comp ...

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Salsa de pizza casera

Cómo hacer salsa de pizza casera (hace alrededor de 4 tazas). Ingredientes 4 dientes de ajo, picado grueso 450 grs de tomates enteros cortados en cubitos 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de vinagre balsámico, más más a gusto 3/4 cucharadita de sal Pimienta negra recién molida Preparación Picar el ajo. Procesa los ingredientes en el procesador de alimentos hasta ...

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Síntomas comunes a los diferentes trastornos de ansiedad

La ansiedad puede afectarlo física y psicológicamente. Cada trastorno de ansiedad tiene síntomas únicos. Los trastornos de ansiedad generalmente se diagnostican cuando el temor a situaciones, lugares u objetos no amenazantes se vuelve extremo e incontrolable. También se puede diagnosticar un trastorno de ansiedad si tiene sentimientos generales de temor o preocupación que interfieren con su vida d ...

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Síntomas, causas y efectos de la adicción al videojuego

Síntomas, causas y efectos de la adicción al videojuego Si bien la Asociación Médica Estadounidense aún no la reconoce como un trastorno diagnosticable, la adicción a los videojuegos es un problema muy real para muchas personas. Según la Universidad de Nuevo México, estudios recientes sugieren que del 6 al 15 por ciento de todos los jugadores exhiben signos que podrían caracterizarse como adicción ...

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Síntomas, causas y efectos de la ira

Síntomas, causas y efectos de la ira Según un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard, cerca del 8 por ciento de los adolescentes muestran problemas de ira que califican para diagnósticos de por vida de trastorno explosivo intermitente. Los problemas de ira no se limitan a los adolescentes, y es importante comprender los síntomas, las causas y los efectos de la ira si sospecha que ...

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Tarta de verduras con calabacín

Esta es una maravillosa y colorida tarta que todos disfrutan. Estoy seguro de que también te engancharás después de un bocado. -Jennifer Unsell, Vance, Alabama Tiempo Total Preparación: 15 min. Hornear: 1 hora + de pie Hace 8-10 porciones Ingredientes 2 pimientos rojos dulces medianos, en juliana 1 pimiento amarillo dulce mediano, en juliana 1 cebolla roja grande, en rodajas 3 cucharadas de aceite ...

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Hummus de Garbanzos

El hummus hecho en casa es muy fácil de hacer y sabe mucho mejor que cualquier cosa que puedas comprar en la tienda. Si no tienes tahini, una pasta hecha de semillas de sésamo, puedes intentar hacerlo usted mismo o dejarlo fuera. Un puré de garbanzo sin tahini todavía es bastante delicioso. Solo agregue más aceite de oliva. Otra opción es usar una mantequilla de maní cremosa sin azúcar natural en ...

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Ensalada de Alubias

Una ensalada de frijoles fácil con sabor y textura increíbles. ¡Esta receta de Ensalada de Alubias contiene guisantes de ojo negro, guisantes de campo, lentejas germinadas y tomates! Ingredientes: 1 libra de guisantes de ojo negro crudos o congelados 1/2 kilo de guisantes blancos crudos o congelados (guisantes de campo) 1/2 kilo de guisantes y lentejas germinadas 1 paquete de tomates cherry madur ...

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9 Alimentos que Reducen el Colesterol

9 reductores naturales del colesterol Tener altos niveles de colesterol LDL en la sangre aumenta la posibilidad de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, por lo que ha de hacer todo lo que pueda para mantener sus niveles de colesterol saludables. Si le han diagnosticado colesterol alto, su médico puede recetarle estatinas, un medicamento que se usa para reducir el colesterol LDL. Su médico t ...

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Garam Masala receta Casera

¿Qué es Garam Masala? Una mezcla de especias del norte de India que literalmente traduce "mezcla caliente". Eso no quiere decir que Garam Masala siempre esté CALIENTE. Hay muchas variaciones de Garam Masala, sin embargo, la base generalmente consiste en canela, semillas de cilantro, semillas de comino, clavo de olor y cardamomo. . ¡En este lote usé pequeños pimientos de Piquin para un go ...

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Sopa de pollo detox

Aunque esta sopa está destinada a ser utilizada como una limpieza de 10 días, es un alimento completamente sostenible. En teoría, podrías vivir de ella. Con proteínas, vegetales, vitaminas y minerales, proporciona más nutrientes de lo que la mayoría de la población mundial recibe en un día determinado. ¡Así que no temas intentarla! Sopa de desintoxicación de pollo Porciones: 8 Porciones 1 1/2 kil ...

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Inflamación , la Ruta de las Enfermedades

Se ha encontrado que la inflamación está asociada con casi todos los problemas de salud. Los investigadores están investigando los efectos de la inflamación crónica en la salud y las posibles aplicaciones médicas preventivas. Es "un campo emergente", dice el Dr. David Heber de UCLA. "Es un nuevo concepto para la medicina". ¿Por qué es un concepto nuevo? Porque la medicina mode ...

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La llave oculta de la hidratación: electrolitos

Más de la mitad del peso del cuerpo está compuesto de agua. Los médicos piensan que el agua del cuerpo está restringida a varios espacios, llamados compartimentos de fluidos. Los tres compartimentos principales son: - Fluido dentro de las células - Fluido en el espacio alrededor de las celdas - Sangre Para funcionar normalmente, el cuerpo debe evitar que los niveles de líquido varíen demasiado en ...

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Galletas de Cereales y Chocolate

Ingredientes 2 tazas de malvaviscos en miniatura 2 cucharadas de mantequilla sin sal 1 cucharada de cacao sin azúcar 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla 1/8 de cucharadita de sal 3 tazas de cereal integral 1/2 taza de trozos de chocolate semidulce Combine los primeros 5 ingredientes (hasta la sal) en un tazón grande apto para microondas. Poner en Microondas alto durante 1 minuto. Retire el ...

función cerebral alimentación y cerebro

Mejorar la función cerebral

La inflamación (y los subproductos tóxicos de la inflamación) de un cierto grupo de células cerebrales llamado microglía están asociadas con el envejecimiento, la cognición reducida y la degeneración neuronal. Se ha encontrado que la adición de luteolina(flavonoide antioxidante que sirve para proteger de los radicales libres y del estrés oxidativo. Es un elemento con propiedades protectoras frente ...