Blog de Lolamardiz

431 ideas publicadas y 280 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Salud y Bienestar

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Ganancia de peso durante la menopausia

4 hormonas distintas al estrógeno que necesitan su atención He trabajado con muchas pacientes que se acercan o ya han ingresado a la menopausia. Muchas de estas mujeres tienen la impresión de que una vez que llegan a este punto, se enfrentan a una batalla en términos de manejo de su salud y hormonas. Es importante recordar que la menopausia es un proceso normal y que las mujeres están diseñadas ...

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Barras de jengibre y almendras

INGREDIENTES Base: 3 cucharadas soperas (45 g) de mantequilla sin sal 1 3/4 tazas (165 g) de harina de almendras 2 cucharadas de jengibre fresco pelado y rallado 3 cucharadas de miel suave 1 huevo grande ligeramente batido 1/2 cucharadita de sal marina fina 1 cucharadita de extracto puro de vainilla Cubierta: 4 cucharadas soperas (60 g) de mantequilla sin sal 1 taza (80 g) de almendras rebanadas 1 ...

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Cómo superar una resaca

Aunque la investigación es limitada, algunos estudios han encontrado que ciertos suplementos podrían aliviar los síntomas de la resaca. Beber agua. Es importante mantenerse hidratado mientras bebe alcohol. Eso significa beber mucha agua entre cócteles. Si omite esa regla y se despierta mareado a la mañana siguiente, bébalo para rehidratar y eliminar las impurezas de su sistema. Beba otros líquidos ...

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Dieta después de una cirugía de vesícula

Es común sentirse preocupado por los alimentos que puede comer después de una cirugía de vesícula biliar. Su vesícula biliar es un pequeño saco que almacena bilis, una sustancia que ayuda a la digestión de las grasas. Si desarrolla un cálculo biliar grave u otro bloqueo, su médico puede recomendarle la cirugía de extirpación de la vesícula biliar. Después de su procedimiento, puede regresar a sus ...

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Patata dulce rellena al horno (estilo BBQ)

Patata dulce al horno rellenas de barbacoa Ingredientes 9 (8-oz.) De batatas 5 cucharaditas de aceite de oliva, dividido 1 (12-oz) de solomillo de cerdo, recortado 1 cucharadita de pimienta negra, dividido en 3/4 cucharadita de sal kosher, dividido 1/2 taza de ketchup sin sal 1/4 taza vinagre de sidra de manzana 2 cucharaditas de mostaza amarilla 1/2 cucharadita de cebolla en polvo 1/2 cucharad ...

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Desórdenes de la ansiedad

Síntomas de ansiedad Los trastornos de ansiedad son un espectro de afecciones relacionadas con orígenes biológicos similares. Si bien cada trastorno tiene su propio conjunto de síntomas de ansiedad, muchos síntomas de ansiedad se superponen. Algunos de los síntomas de ansiedad más comunes incluyen Sentimientos irracionales de miedo, temor o peligro Tensión Preocupación Síntomas físicos como agitac ...

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Un menú saludable

Ensalada de papa y coliflor 8 porciones Ingredientes 1 1/2 lb. patatas dulces pequeñas, cortadas longitudinalmente en cuñas de 1/2 " 1 coliflor de cabeza pequeña, cortada en florecillas 7 cucharadas aceite de oliva virgen extra, dividido Sal kosher Pimienta negra recién molida 3 cdas. vinagre de jerez 8 hojas. lechugas mixtas rotas 2/3 c. semillas de granada Elaboración Mezcle las batatas, ...

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Limonada de chía y jengibre

La Limonada de Chia y Jengibre tiene propiedades maravillosas del jengibre y el limón, una gran cantidad de vitamina C que estimula el sistema inmune y toneladas de fibra que mejora la digestión de las semillas de chia. Estos remedios naturales son perfectos para mantenerte sintiéndote lo mejor posible tanto durante el embarazo mientras garantizas la seguridad de tu bebé, como si sufres de inflama ...

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El ciclo del dolor crónico

El ciclo del dolor crónico es vicioso y puede tener un efecto negativo en su estado mental y físico. El síndrome de dolor crónico es una condición dolorosa que puede ser causada por varias cuestiones, como un accidente, lesión o enfermedad. Aproximadamente, 28 millones de adultos en el Reino Unido sufren de síndrome de dolor crónico, y 8 millones describen sus niveles de dolor como moderadamente a ...

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13 señales de que la ley de atracción está trabajando a su favor

13 signos de que la ley de la atracción está trabajando a su favor Puede que no parezca, pero el universo trata de hablarnos todo el tiempo. Nos envía señales cada vez que puede, simplemente no las vemos. Estamos distraídos con la tecnología, las redes sociales, las cosas materiales, somos miopes. Es hora de dar un paso atrás y echar un vistazo a la imagen más grande. El universo nos envía señal ...

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La verdad sobre las enfermedades autoinmunes

Cómo dejar de atacarse: 9 pasos para sanar la enfermedad autoinmune LA INFLAMACIÓN ES UN TEMA "CALIENTE" EN MEDICINA Parece estar conectada a casi todas las enfermedades crónicas conocidas, desde enfermedades del corazón hasta cáncer, diabetes, obesidad, autismo, demencia e incluso depresión. Otras enfermedades inflamatorias como las alergias, el asma, la artritis y las enfermedades aut ...

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Prevenir la artritis

La gota es una forma antigua y compleja de artritis que puede afectar a casi cualquier persona. En las ùltimas dos dècadas se ha multiplicado el padecimiento de gota, siendo los hombres más afectados que las mujeres. Los síntomas de la gota a menudo incluyen inflamación, hinchazón, enrojecimiento, disminución de la movilidad y dolor intenso en las articulaciones en los pies, tobillos, rodillas, m ...

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Metabolismo, grasa y obesidad

5 causas comunes de grasa del vientre que la gente no sabe, no se fija y nunca repara Si desea deshacerse de ese peso obstinado, es absolutamente esencial averiguar la razón subyacente que lo mantiene obeso. Aquí le dejamos algunos consejos que le pueden ayudar . Pobre metabolismo de ácidos grasos Las grasas no le engordan. Sin embargo, si su cuerpo no puede usar las grasas como fuente de combust ...

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Sentir más alergia cuando se padece fibromialgia

Una manera simple de sentir más alegría y paz cuando tiene Síndrome de Fatiga Crónica o Fibromialgia Puede ser difícil mantener el espíritu alto, ya que diariamente debe enfrentar sus síntomas y posiblemente otras dificultades relacionadas con la enfermedad, como la pérdida de relaciones o el estrés financiero. Por lo tanto, quiero compartir con ustedes una técnica simple para llenar sus reservas ...

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Pastel de Lentejas

INGREDIENTES Lentejas 250 g de lentejas verdes (remojar durante la noche, enjuagar y escurrir) 4 tazas de agua purificada Para el relleno 1 puerro, picado 1 cebolla , pelada y cortada en cubitos 1 tallo de apio, cortado en cubitos 1/2 zanahoria, pelada y cortada en cubos 1/4 calabaza , pelada y cortada en trozos 10 champiñones, en rodajas 1 taza de guisantes verdes 3 tomates roma, cortados en cubi ...