Quemando Grasas

Carrera A los 35 años de edad, Phil es el actual campeón de Australia Phil Clayton ha transmitido sus habilidades y experiencia para cientos de personas a través de una Certificación III y IV en Fitness y Master Trainer y Nivel 1 en fuerza y ​​preparador físico. Phil es un comunicador natural y, como primer entrenador del Kurrawa Surf Lifesaving Club (Autralia), tiene una habilidad innata para re ...

Una de las cosas que he estado intentando conseguir es una disculpa oficial de la comunidad médica por su respaldo a los estereotipos habituales, según los cuales a los gordos les falta autodisciplina. Por fortuna, he observado que la situación está mejorando. Ahora hay muchos médicos y profesionales de la sanidad inteligentes que comprenden la auténtica razón de que tantas personas sean obesas, ...

Hidratos de Carbono en el Deportista Los hidratos de carbono son la fuente de energía para el organismo más importante, en situaciones de actividad física intensa debido a su alta rentabilidad. Para descomponer una molécula de glucógeno (la fuente de energía derivada de la glucosa que nuestro organismo almacena en el cuerpo a modo de reserva […] The post Hidratos de Carbono en el Deportista ...

Practicando la Marcha Atlética . La marcha atlética es una modalidad de deporte , incluida en las pruebas de atletismo, y un tipo de ejercicio derivado de la forma de andar ordinaria que consiste en caminar rápidamente, manteniendo uno de los pies siempre en contacto con el suelo. La pierna que se avanza tiene que […] The post Practicando la Marcha Atlética appeared first on .

CALCULA TU PESO Y MASA CORPORAL Para que sigas una dieta óptima y tu ingesta de grasas sea equilibrada es necesario que conozcas el consumo necesario de proteínas y ácidos grasos esenciales que tu cuerpo necesita a diario, ya que el organismo necesita una cantidad mínima de los mismos, tanto para mantener los músculos en forma, […] The post Cómo Calcular tu Peso y Masa Corporal appeared firs ...

En 2005, La Cruz Roja Norteamericana tomó muestras de sangre del cordón umbilical de 10 recién nacidos y halló un asombroso total de 287 químicos dentro de las muestras, incluyendo dioxinas, ftalatos, pesticidas, subproductos de Teflón, retardantes de llama y muchos más. Y esa es sólo la punta del iceberg. Un estudio publicado en el jornal […] The post 4 Alimentos Quemadores de Grasa appeare ...

13 Beneficios del Café para la Salud (No. 1 es mi favorito) Está cargado de antioxidantes y nutrientes beneficiosos que pueden mejorar su salud. Los estudios demuestran que los bebedores de café proveen un riesgo mucho menor a varias enfermedades graves. Aquí están los 13 mejores beneficios para la salud del café que se han […] The post 13 Beneficios del Café para la Salud appeared first on ...

Reconocer la Deshidrataciòn La deshidratación es un estado patológico causado por pérdida excesiva de agua y sales minerales de los tejidos orgánicos . Aparece cuando el organismo pierde más líquido del que ingiere, por falta de ingestión o por exceso de eliminación. Puede deberse, principalmente, al exceso de calor, la realización de ejercicio intenso y […] The post Reconocer la Deshidratac ...

Fitbit Flex Pulsera de actividad + sueño inalámbrica Nunca te pares con Fitbit Flex. Utiliza siempre este dispositivo y consigue la motivación que necesitas para salir y ser más activo. Registra tus pasos, distancia y calorías quemadas, mostrándote tu nivel de progreso respecto a tus objetivos diarios. Por la noche, mide tus ciclos de sueño, […] The post Fitbit Tu Pulsera de Actividad appea ...

En realidad, perder peso es muy fácil. Lo que pasa es que hasta ahora lo has abordado de una manera errónea. Cualquier fracaso anterior que hayas sufrido no ha sido culpa tuya; sencillamente, has utilizado unos métodos ineficaces. Cualquiera que utilice métodos ineficaces para alcanzar la meta que sea, fracasará. Esto es lo que hace que sean ineficaces. […] The post Obesidad Emocional appear ...

El olor más común para despertar el apetito es indudablemente el de una comida que nos guste. Si te gusta el pan, el olor a su horneado despertará en ti las ganas de comer pan, así como cualquier otro alimento que te guste.   Pero no sólo los aromas son los que nos despiertan el […] The post Los Colores que nos dan Hambre appeared first on .

La Dieta Basada en Fibra Se denomina fibra a una parte del alimento, constituida por un tipo de hidratos de carbono muy abundantes en los vegetales que no puede ser digerida por el organismo humano. La fibra recorre todo el aparato digestivo y es evacuada al exterior sin absorberse en el intestino. Se han comprobado que […] The post La Dieta Basada en Fibra appeared first on .

Cómo Romper la Adicción a los Carbohidratos Para empezar tienes que saber que los Carbohidratos son adiptivos. Para luchar contra esto lo primero que tienes que hacer es un plan de desintoxicación, ya que tu organismo está predispuesto y deseoso de comer carbohidratos: pan, bollos, harina, dulces ? porque está acostumbrado y a que nos […] The post Cómo Romper la Adicción a los Carbohidratos ...

La Dieta del Tenedor, dieta Forking La dieta forking, creada por los nutricionistas franceses Ivan Gavril off y Sophie Troft, está basada en la crononutrición, que significa reducir la cantidad de alimentos ingeridos a medida que avanza el día, convirtiendo […]

Fitoterapia para tratar dolores musculares Los dolores musculares son reacciones adversas que experimentan los músculos y los tendones como consecuencia de esfuerzos físicos y lesiones inflamatorias. Existe una amplia variedad de plantas medicinales que actúan como eficaces remedios naturales para […]