Más placer, menos dieta

Parece que fue ayer cuando me puse los cinco propósitos de la nueva estación. La primavera pasó volando y ya estamos en julio. Esta vez voy a ser menos ambiciosa, me propongo tres en vez de cinco, y por dos meses en vez de un trimestre. Aquí están mis propósitos para julio y agosto: 1) Tomar suplementos para adelgazar No puedo juzgar si funcionan o no, pero los suplementos para adelgazar como Gar ...

“No sé si llorar, o atacar la caja de galletas. ¿Por qué tendrá que haber una caja de galletas hoy en la cocina de mi trabajo? ¿Por qué no puedo controlarme alrededor de la comida? ¿Estaré destinada a la obesidad eterna?” ¿Te suena familiar la situación? La llamo el “point of no return“, aquel momento de un día cuando has venido comiendo rico y sano, y sin embargo estás al ...

A mis veintipico me veía muy bien, había terminado mi master, alquilaba un apartamentito muy mono, tenía un buen trabajo, y estaba disfrutando de mi vida en Europa. Además había empezado a salir con el Dutch, y todo iba viento en popa, pronto pusimos fecha para casarnos. Pero yo tenía un oscuro secreto… tomaba pastillas para adelgazar, y eso mantenía a raya mis problemas con la comida. Cuand ...

Soy una cocinera muy perezosa, si veo una receta que tiene muchos ingredientes, y muchos pasos, muy rara vez me decido a intentarla, por eso una receta con solamente dos ingredientes… me pareció inmediatamente irresistible cuando me la pasaron, y no me ha defraudado nunca. Además es la forma ideal de usar las bananas cuando están tan blanditas de tan maduras que nadie las quiere comer. Cada ...

Cuando yo era una obesa de 94 kilos, que me cae antipática la palabra “obesa” pero vamos a llamar las cosas por su nombre, no tenía fuerza de voluntad ni disciplina para ponerme a dieta. Lo intentaba cada mañana, y lo abandonaba cada la tarde, mientras me la pasaba leyendo libros y artículos sobre dietas y nutricion, porque esperaba encontrar la fórmula mágica para comer que me hiciera ...

  ¿Te gustaría adelgazar pero sientes que te falta disciplina, motivación, tiempo o energía? Imagina un grupo de amigas que siguen contigo los buenos hábitos y esperan leer tu registro diario cada noche. Imagina que llovizna, está fresco y estás tentada de quedarte en casita, pero sales a caminar de todos modos porque se lo vas a contar con orgullo a las chicas. Imagina que en vez de abalanzarte s ...

Fue un viaje muy especial. Esta vez sin la familia, me encontré con un grupo de argentinas que vivimos en diferentes países de Europa. En dos ocasiones coincidimos las 30 que éramos, para comer en un restaurante y hacer un picnic en el Retiro. El resto de los días hicimos diferentes actividades en grupos más pequeños. Como yo estaba compartiendo apartamento con otras 9 mujeres, ha requerido flexib ...

Había una vez una gorda de 94 kilos que no conseguía adelgazar… era yo. No sabía por dónde empezar, imaginaba que un hada madrina vendría con su varita mágica y me transformaría en una mujer que va de yoga a zumba, corre maratones y se alimenta de pura lechuga. O que vendría un cirujano y me lipoaspiraría de pies a cabeza. Hasta que un día me dejé de fantasear y me puse a la acción con 4 háb ...

Se ha demostrado que las experiencias nos hacen más felices que las posesiones, que el gozo de comprarte algo nuevo, como por ejemplo un par de zapatos, se va desvaneciendo cuando te acostubras a ellos (o al rato de usarlos si descubres que te son más incómodos de lo que parecían), pero las experiencias te siguen haciendo feliz a través de los recuerdos, mucho después de que el evento haya ocurrid ...

Desayuno Full Irish Este post inaugura una nueva sección en el blog, para hablar de esos viajes durante los que disfrutamos tanto que adelgazamos sin darnos cuenta. Espero tener muchas oportunidades de compartir mis experiencias viajeras con placer y nada de dieta, porque los viajes son una de mis mayores fuentes de felicidad. Por qué Dublín Howth En Bélgica los niños tienen dos semanas de vacacio ...

Comenzó de la manera más estúpida. Estaba el viernes pasado en la oficina, se hizo tarde en una reunión y ya no me dio tiempo para para salir a caminar. Entonces compré un sandwich al lado de la oficina, y… horror de los horrores… me puse a leer mientras comía. Y como típicamente cuando comemos sin prestar atención, no me quedé llena, y me dieron ganas de comer un postrecito, también m ...

¿Has celebrado el viernes 20 el Día Internacional de la Felicidad? Pues sí, la felicidad tiene su día, declarado por las Naciones Unidas “reconociendo la pertinencia de la felicidad y del bienestar como objetivos y aspiraciones universales en la vida de los seres humanos de todo el mundo” ¿Ves lo importante que es, y tú todavía me vas a decir que estás tan ocupada que no tienes ni 10 m ...

Todo empezó con un nuevo bar de ensaladas cerca de mi trabajo, donde te puedes elegir tus ingredientes. Allí fui muy contenta a pedir mi propia combinación con un poco de todo de lo que me apetecía en el momento: pedí base de quinoa y lechuga, luego trocitos de mango, coco y cebolla morada, con bife thai y vinagreta thai. Me cobraron 1 EUR extra explicándome que era el depósito por el envase de vi ...

¿Te gustan las agendas que huelen a nuevo y con todas las hojas en blanco? ¿Te propusiste buenas resoluciones de año nuevo el 31 de diciembre, y ya las abandonaste? Tienes una nueva oportunidad… Este sábado celebramos un nuevo comienzo: en el hemisferio norte llega la primavera, y en el sur el otoño. Yo tengo pensado reactivar mi pérdida de peso, este invierno se me ha hecho muy lenta y como ...

Lili sabe que lleva una vida sedentaria, y se alimenta mal, pero no encuentra la fuerza de voluntad y se promete que el lunes empezará la dieta y el gym. Mientras tanto, ni se anima a pesarse. Clara bebe mucha agua, hace ejercicio cada día, se cuida en las comidas, y se pesa cada mañana, pero la báscula no se mueve: siempre le muestra el mismo número. Tu caso puede estar entre Lili y Clara, pero c ...