Mi Nueva Dieta

Los resultados de una nueva encuesta de la Escuela de Salud Pública Robert Wood Johnson y la Fundación Harvard sobre la opinión de los latinos en Estados Unidos acerca de su salud y la atención sanitaria, las comunidades, la situación financiera, y la discriminación en sus vidas fueron publicados hoy. La encuesta encontró que los latinos ven la diabetes como el mayor problema de salud para sus pro ...

Mis seguidores de hace años saben que Jennifer Nicole Lee ha sido mi modelo a seguir. La encontré un día buscando cosas sobre las modelos fitness en Internet, y desde el primer momento me dije que quería ser como ella. He sentido admiración por ella, no sólo por cómo transformó su cuerpo, sino por todo lo que ha logrado como mujer emprendedora. Por eso no lo podía creer cuando, el año pasado, pude ...

Investigadores de la Universidad de Toronto han descubierto que la teoría detrás de la popular dieta del grupo sanguíneo — que afirma que las necesidades nutricionales de un individuo varían según su tipo de sangre — no es válida. Los resultados fueron publicados recientemente en la revista PLoS One. En base a los datos de 1455 participantes en el estudio, no se encontraron pruebas par ...

El glucagón, una hormona que ayuda a regular el apetito, pierde su capacidad de ayudar a las personas obesas a sentirse llenas luego de haber comido, pero sigue suprimiendo el hambre en personas con diabetes tipo 1, de acuerdo a un estudio del Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM). El rol principal del glucagón, una hormona secretada por el páncreas, es señalarle al cuerpo que ...

Hacer pequeños cambios de estilo de vida puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral, según un nuevo estudio en la revista Stroke de la Asociación Americana del Corazón. Los investigadores evaluaron el riesgo de ictus usando siete factores de la higiene de vida de la Asociación Americana del Corazón: ser activos, controlar el colesterol, comer una dieta sana, controlar la presión arteri ...

Gran cantidad de personas utilizan la meditación, pero no es considerada dentro de la terapia médica convencional. Sin embargo, en nuestro estudio, la meditación mostró proporcionar tanto alivio de algunos síntomas de ansiedad y depresión como lo que otros estudios han encontrado con antidepresivos Así lo dijo Madhav Goyal, MD, MPH, profesor asistente en la División de Medicina Interna General en ...

¿La báscula está como loca? Es culpa de la Navidad… y cuidado, puede sabotearte de por vida ¿Engordaste en Navidad? Yo también. Y no somos los únicos. Según un estudio del año 2000 publicado en el New England Journal of Medicine, durante las fiestas de fin de año ganamos aproximadamente 500 gramos. En otro estudio, publicado en mayo de 2013, se encontró que el peso aumenta en promedio 780 gr ...

¿La Navidad podría ser el periodo del año culpable del aumento de peso anual que se observa estadísticamente en los países desarrollados? Probablemente, respondió un pequeño estudio que examinó 195 personas, realizado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) en Bethesda. Según ellos, en los países desarrollados, la temporada de vacaciones sería responsable de la mitad de la g ...

Si tenías la esperanza de que haciendo ejercicio contrarrestarías todas esas calorías de más de la época navideña, hay malas noticias: un estudio reciente sugiere que la estrategia no funcionará. Los investigadores siguieron a 48 hombres y 100 mujeres entre 18 y 65 años de edad durante las seis semanas entre el Día de acción de Gracias y las celebraciones de Año Nuevo. La mitad reportaron hacer ej ...

Se acaba otro año… y llega el momento de preguntarnos ¿hemos cumplido las metas que nos propusimos a finales del 2012? Probablemente no. Y de ser así, no estamos solos. El 92% de las personas que se proponen metas de Año Nuevo, no logra cumplirlas. Mira este episodio de MND TV, el último de este año, para que descubras mis 4 Secretos Especiales que harán no sólo que puedas cumplir t ...

Si en la dieta dice que hay que comer manzana verde ¿quiere decir que no puedo comer la roja? En estos días he estado haciendo tantísimas cosas que se me pasaron los días sin poder decidir de qué iba a escribir el artículo de esta semana. Ha habido un montón de noticias de salud súper interesantes, la gente está interactuando muchísimo con el Quiz del Animal de Fiesta (si no lo has hecho haz clic ...

Las personas privadas de sueño por una noche hacen compras con más calorías y mayor cantidad de alimentos en el supermercado al día siguiente, según un nuevo estudio publicado en la revista Obesity. La falta de sueño también condujo a un aumento de los niveles en sangre de grelina, una hormona que aumenta el hambre. La hipótesis fue que el impacto de la privación del sueño sobre el hambre y la tom ...

La sucralosa, un edulcorante artificial comercial, es un compuesto biológicamente activo de acuerdo con una extensa revisión publicada por Taylor & Francis en la reciente edición de la Revista de Toxicología y Salud Ambiental. Algunos de los efectos biológicos de la sucralosa descritos por los autores, Schiffman y Rother, incluyen: Alteraciones en los niveles de insulina, glucosa en sangre, ...

No hay duda de que los altos niveles de colesterol “bueno”, también conocido como lipoproteína de alta densidad (HDL), parecen tener un efecto protector contra la enfermedad cardíaca. Sin embargo, tener niveles adecuados de HDL podría no ser suficiente. Varios estudios recientes han sugerido que muchos casos de enfermedades del corazón se producen en las personas con niveles normales d ...

Las personas a dieta lo llaman fuerza de voluntad. Los científicos sociales lo llaman gratificación retrasada. Es la capacidad de demorar una recompensa inmediata a favor de una futura recompensa más grande, por ejemplo, tener un cuerpo más delgado dentro de unos meses contra el helado con fudge de chocolate ahora. Estudios previos han demostrado ... leer más