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Mi Nueva Dieta

135 ideas publicadas y 437 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Maricarmen Grisolía

(Francia)

Te ayudo a bajar de peso enseñándote cómo comer mejor y hacer del ejercicio parte de tu vida, incluso si llevas una vida muy ocupada y te cuesta mucho lograr resultados.

Consejos para adelgazar en los que sí puedes confiar

minuevadieta.com

Mi Nueva Dieta

nutrición recetas dulces trucos de cocina ...

Brownie saludable sin harina

Hoy por primera vez me decidí a probar una receta de postre de chocolate saludable sin harina y con un ingrediente muy especial: judías (también conocidas como habichuelas, porotos o caraotas, como las llamamos en Venezuela, mi país de origen). Las judías o habichuelas son parte de la familia de las legumbres, unos granos sumamente nutritivos ricos en fibra y en proteína. Aunque recuerdo que de ni ...

MND Radio Objetivos Organización ...

MND Radio – Episodio 2: Tips para organizar mejor tu tiempo (y 6 trampas que debes evitar)

En el episodio de hoy hablamos de cómo organizar mejor tu tiempo para poder llevar una alimentación y un estilo de vida más saludables. Te explico allí los pasos para planificar efectivamente: Empezar por el objetivo Traducir tu planificación en acciones Establecer horarios para esas acciones Cumplir el horario Escucha este episodio de MND radio para descubrir los tips sencillos que yo utilizo par ...

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7 alimentos que te harán más bella

¿Comer para embellecer? ¡Exactamente! Tu secreto de belleza podría encontrarse ahora mismo en tu cocina ;) Los alimentos que comemos tienen mucha influencia en nuestra salud: en el equilibrio de nuestras hormonas, la capacidad de nuestro cuerpo para luchar contra ataques externos, y su habilidad para deshacerse de toxinas, ente otras cosas. Y todos estos factores influyen en la belleza corporal. P ...

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6 alimentos efectivos para perder peso sin pasar hambre

¿Hacer dieta y pasar hambre para poder perder peso? ¡Yo no! Y, de ahora en adelante, ¡tú tampoco! Sobre todo cuando conozcas lo que te voy a explicar en este nuevo episodio de MND TV que está “recién salido del horno” Míralo ahora para que descubras cuál es el requisito número uno a la hora de perder peso sin pasar hambre y cuáles son los 6 alimentos comunes que lo cumplen (¡el primer ...

Adelgazar Comiendo Motivación para Adelgazar Nutrición y Salud ...

Dietas a examen: Cómo evitar estafas a la hora de adelgazar

Creo en la bondad inherente de la gente. Pero cuando veo la cantidad de fraudes, falsedades y porquerías que le venden a quienes quieren perder peso, no encuentro manera de no histerizarme. Es increíblemente fácil caer en engaños cuando buscas una solución para adelgazar. Sobran los estafadores, los mentirosos, y los falsos “gurús”. Gente que hará cualquier cosa con tal de hacer diner ...

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4 Trucos para comer fuera y no engordar (Especial de Semana Santa)

¿Vacaciones? ¿Fines de semana? ¿Una salida con amigos o una reunión familiar? Se presenta una ocasión para comer fuera y eso te mortifica. Lo has pensado aún más en estos días de Semana Santa en el que, para muchos, la comida es el foco principal de la celebración. ¿Cómo disfrutar esta Semana Santa sin llegar a la semana que viene con 5 kilos extra? ¿Existe alguna manera de tener una vida social d ...

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9 alimentos afrodisíacos naturales ideales para este San Valentín (con base científica)

Hay una enorme cantidad de mitos sobre las propiedades afrodísiacas de algunos alimentos y muchos de ellos se basan en costumbres locales o creencias culturales que nos vienen de tiempo atrás. Por ejemplo, se cree que las ostras estiulan la sexualidad sólo por su forma y textura que recuerda al órgano sexual femenino, pero en la realidad no contiene ninguna propiedad afrodisíaca real. Lo mismo ocu ...

Nutrición y Salud

La dieta contra el cáncer: Lo que puedes hacer para protegerte

He aquí unas estadísticas espeluznantes: Casi el 40% de todos los hombres y mujeres en los países industrializados recibirán un diagnóstico de cáncer en algún momento de su vida. Y aproximadamente el 35% de ellos morirá a causa del cáncer. Los cánceres más comunes en 2016 serán el cáncer de seno, el cáncer de pulmón y ronquios, el cáncer de próstata, el cáncer de colon y recto, el cáncer de vejiga ...

Adelgazar Comiendo MND TV Nutrición y Salud ...

[MND TV] 5 Estrategias Científicamente Comprobadas para Eliminar la Ansiedad de Comer

¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado? Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo de tu vida. Mira este episodio para descubrir la forma fácil y deli ...

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De Desastre-Postnavideño a Paraíso-Quemagrasa: Transforma tu Cocina en 3 Días

Si en el inicio del año nuevo uno de tus principales propósitos es perder peso (y si no es así ¿qué clase de bicho raro eres?), pero nada más el hecho de pensar en entrar en tu cocina te da más miedo que una cucharacha voladora, entonces lo que tengo para ti esta semana será el mayor regalo de Reyes que te hayas podido imaginar. Sí, está bien, ya sé que los Reyes pasaron la semana pasada... pero ¿ ...

Motivación para Adelgazar

Confesiones de una Supermujer

En Biarritz, hace poco más de 4 años, antes que todo comenzara En Diciembre me di cuenta que en los últimos 4 años algo fundamental cambió en mí. No sé si es para bien o para mal (siempre pienso que todo lo que pasa, pasa porque debe pesar y punto, que no necesariamente es bueno ni malo, sino que es y ya está, y que de nosotros depende lo que hacemos con eso). El caso es que me di cuenta que en es ...

Adelgazar Comiendo

Qué Hacer el Día Después de una Comilona (4 Pasos)

Ayer se celebró el Día de Acción de Gracias en Estados Unidos y aunque es una celebración que nunca he hecho la verdad es que la idea me parece buenísima. Todos los días son buenos para agradecer, y pienso que el tener un día especial para hacerlo en familia es perfecto. Además, hace unos años pasé esa fecha en Miami y pude probar la comida típica de Thanksgiving: pavo con salsa de arándanos y pur ...

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Cómo perder peso fácilmente si tu vida es muy ocupada

Ya hace casi 5 meses que tuve a mi hija menor y desde entonces cada día se redefine para mí el significado de la frase "no tengo tiempo". No parece fácil lograr perder peso si tu vida es muy ocupada. Mi bebé no tiene horarios para dormir ni comer, ni en el día ni en la noche. Me levanto cada mañana como si me hubiese pasado un camión por encima, y los lunes a las 9:00 am estoy tan cansad ...

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Operación Bikini Express gracias al Ciclo de Carbohidratos

Hoy te voy a contar una técnica que puedes utilizar para una Operación Bikini Express y preparar tu cuerpo para disfrutar más libremente del verano en el menor tiempo posible. Es completamente saludable y te va a ayudar a aplanar un poco el estómago, deshincharte y bajar unos kilitos de forma rápida y natural - ¡y sin morirte de hambre! Se trata de alternar varios tipos de dietas diferentes, combi ...

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Guiso de camarones creole (Receta adelgazante)

Hoy te traigo una receta demasiado rica para que la pruebes este fin de semana. Esta receta de camarones no sólo es bien sencilla de preparar sino que es sumamente saludable. ¡Tiene muchas verduras y muchísimo sabor! Además, tiene un par de ingredientes especiales para ayudarte a deshacerte de los kilitos de más: coco y especias. Las especias como el curry, la cúrcuma y el gengibre tienen muchas p ...