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Mi Nueva Dieta

143 ideas publicadas y 502 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Maricarmen Grisolía

(Francia)

Te ayudo a bajar de peso enseñándote cómo comer mejor y hacer del ejercicio parte de tu vida, incluso si llevas una vida muy ocupada y te cuesta mucho lograr resultados.

Consejos para adelgazar en los que sí puedes confiar

https://minuevadieta.com/

Mi Nueva Dieta

nutrición adelgazar comiendo

Come esto 2 veces al dia para acelerar tu pérdida de grasa

Incluir proteínas en cada comida, sobre todo al desayuno, quita los antojos y ayuda a adelgazar Todo comenzó en abril de 2009. Como ya estaba harta de dietas y pastillas, me puse a buscar por Internet y en libros cómo se podía adelgazar sin dejar de comer, es decir, qué tipo de comidas ayudaban a acelerar el metabolismo para quemar más grasa. Leyendo con cuidado todo lo que encontraba comencé a da ...

nutrición y salud nutrición

8 Alimentos que Combaten la Depresión

¿Andas de bajón? Estos 8 alimentos le darán un empujón a tu ánimoHoy me di cuenta que estoy deprimida. No sé si lo he contado públicamente antes, pero he sufrido varios episodios de depresión en mi vida. Me conozco los tratamientos, los medicamentos, los síntomas, los riesgos y las consecuencias de primera mano. Pero, más que eso, sé reconocer cuando alguien está deprimido (lo que me ha ayudado mu ...

nutrición motivación para adelgazar

¿Tú también cometes este grave error con la comida?

La comida forma parte central en tu vida. Pero ten cuidado de no cometer este error con ella…Es increíble como la vida te puede cambiar de un segundo a otro. Y es increíble también como podemos estar tan absortos en el correr del día a día, que a veces ni nos damos cuenta de que nuestra vida está cambiando. La semana pasada me enteré de la muerte de un amigo. Carlos, un señor de unos sesenta ...

nutrición y salud

7 Alimentos Anti-Envejecimiento que todo el mundo debería comer

Incluye estos alimentos a diario para un cuerpo más joven que desafía el pasar de los años¿Sabías que comer los alimentos adecuados no sólo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también te permite obtener sustancias que te revitalizan y te dan energía para todos los órganos de tu cuerpo? De hecho, algunos alimentos contienen sustancias especiales con poderes casi mágicos para tu organism ...

nutrición noticias de salud

Una ración diaria de estos alimentos reduce significamente el “colesterol malo”

Un nuevo estudio ha encontrado que comer una ración diaria estos alimentos reduce el colesterol malo y el riesgo de enfermedad cardiovascularUn nuevo estudio ha encontrado que comer una ración diaria de frijoles (judías), guisantes, garbanzos o lentejas puede reducir significativamente el “colesterol malo” y disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular. El estudio, dirigido por el ...

nutrición dieta durante el embarazo qué no deben comer las embarazadas ...

Ingredientes para usar en tus comidas durante el embarazo

Ya sea que estás embaraza o que planeas estarlo, es genial que te intereses por la alimentación durante el embarazo. Lo ideal es garantizar la mejor nutrición posible antes de quedar embarazada, cuando aún tienes control total de tu apetito y de lo que puedes comer. Luego vendrán los antojos, las aversiones y las náuseas, y hacerlo podría ser un poco más complicado. Si quieres quedar embarazada, a ...

cremas para las estrías cómo reducir las estrías cómo prevenir las estrías ...

Cómo prevenir las estrías durante el embarazo sin necesidad de comprar cremas

¿Estás embarazada y temes que te salgan estrías? No es para menos, después de todo factores como la corta edad, un alto índice de masa corporal, y un aumento de peso superior a los 15 kg incrementan el riesgo de aparición de estrías durante el embarazo. Contrario a lo que normalmente se cree, la expansión del cuerpo durante un aumento importante de peso no “estira” la piel. Son los cam ...

nutrición adelgazar comiendo mnd tv

[MND TV] Cómo hacer Granola y otros Postres Saludables

Comer sano no es comer aburrido ni comer cosas feas. Eso es lo que dice mi amiga Auxy, y ¡yo estoy totalmente de acuerdo con ella! Auxy Ordóñez es mi amiga hondureña del concurrido blog PostresSaludables.com, y en mi más reciente viaje a Barcelona tuve el placer de que me invitara a su casa para enseñarme a preparar dos de sus mejores recetas de postres 100% saludables: una granola que estaba exqu ...

nutrición motivación para adelgazar

¿Es posible dejar de fumar sin engordar? Lo que dicen las nuevas investigaciones

Las nuevas investigaciones revelan las verdades sobre la cesación del tabaco y la ganancia de peso. ¡Dejar de fumar sin engordar SÍ es posible! Este sábado pasado (31 de mayo) se celebró el Día Mundial de NO Fumar. Yo quería hacer algun post especial en Facebook o en Instagram sobre eso, pero la verdad es que no pude. El recuerdo de mi papá y mi mamá, los dos ausentes luego de haber perdido la ba ...

nutrición noticias de salud

El apio, las alcachofas y el orégano matan células cancerosas

El apio, las alcachofas y el orégano contienen apigenina y luteolina, flavonoides que matan las células cancerosas pancreáticas humanas. Crédito: © Marzia Giacobbe / Fotolia El apio, las alcachofas y el orégano contienen apigenina y luteolina, flavonoides que matan las células cancerosas pancreáticas humanas mediante la inhibición de una enzima importante. La apigenina indujo la muerte celular en ...

nutrición recetas de ensaladas tipos de ensaladas ...

Cómo crear ensaladas sanas y sabrosas en 3 pasos

Ya sea para una comida de verano, o si te interesa perder peso, las ensaladas son opciones muy prácticas para comer en cualquier lugar, y puedes crearlas en cantidad de combinaciones distintas de recetas saludables para que nunca te aburras de comer siempre lo mismo. Hoy te voy a mostrar cómo crear recetas de ensaladas de varios tipos, desde muy sencillas hasta ensaladas gourmet. Todo depende de t ...

nutrición noticias de salud

La Proteína de Suero mejora los factores de riesgo de la Diabetes

Escoge bien tu whey protein para que te ayude a adelgazar (y no te sabotee) Nueva evidencia sugiere que la proteína de suero de leche o proteína lactosérica (whey protein), que se encuentra en la leche y el queso, podría tener beneficios para la salud de las personas que son obesas y que aún no tienen diabetes. El estudio, que aparece en el Journal of Proteome Research, analizó cómo las diferente ...

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Menú del Día de la Madre con recetas saludables y adelgazantes para mamá

Recuerdo aquel día como si fuese ayer. Era segundo domingo de mayo (Día de la Madre en Venezuela, mi país de origen) y me despertó mi hijo Leo, entonces de apenas 8 años, entrando al cuarto con una bandeja que tenía un plato con un huevo revuelto, una arepita que era de todo menos redonda, y un vaso con jugo de naranja. Que él tan pequeñito se hubiese tomado el trabajo de prepararme esa comida, ...

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La NUEVA Operación Bikini: Baja de peso y aplana el abdomen saludablemente

Se acercan las vacaciones de verano y ya todo el mundo empieza a pensar en la tradicional “Operación Bikini”. Todos queremos vernos bien y sentirnos cómodos en la playa. Poder bañarnos y tomar el sol sin ninguna preocupación por ese michelín tan obstinado que se las arregla siempre para salir en la foto. Pues bien, llega entonces el momento de tomar cartas en el asunto y hacer algo par ...

nutrición noticias de salud

La falta de Vitamina D empeora el sobrepeso y la obesidad

Este nutriente es lo máximo para adelgazar ¡y encima es gratis! Las personas gravemente obesas con deficiencia de vitamina D podrían ser menos móviles que las que tienen unos niveles normales de la vitamina, señala un estudio reciente. Un mal funcionamiento físico puede reducir la calidad de vida y aumentar el riesgo de muerte precoz, anotaron los investigadores. El estudio incluyó a 252 personas ...