Mi Nueva Dieta

¿Qué es la inspiración? ¿De dónde sale? Y una vez que la encuentras, ¿cómo hacer para que se convierta en el motor de realización de tus sueños? Eso es lo que descubrirás en este nuevo Episodio Especial de MND TV. Y ¿te digo una cosa? esto funciona. Hace apenas un año yo jamás me habría imaginado que iba a llegar a compartir pantalla con Eli Bravo, una de las personalidades del espectáculo más que ...

¿Andas de bajón? Estos 8 alimentos le darán un empujón a tu ánimoHoy me di cuenta que estoy deprimida. No sé si lo he contado públicamente antes, pero he sufrido varios episodios de depresión en mi vida. Me conozco los tratamientos, los medicamentos, los síntomas, los riesgos y las consecuencias de primera mano. Pero, más que eso, sé reconocer cuando alguien está deprimido (lo que me ha ayudado mu ...

La comida forma parte central en tu vida. Pero ten cuidado de no cometer este error con ella…Es increíble como la vida te puede cambiar de un segundo a otro. Y es increíble también como podemos estar tan absortos en el correr del día a día, que a veces ni nos damos cuenta de que nuestra vida está cambiando. La semana pasada me enteré de la muerte de un amigo. Carlos, un señor de unos sesenta ...

Incluye estos alimentos a diario para un cuerpo más joven que desafía el pasar de los años. ¿Sabías que comer los alimentos adecuados no sólo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también te permite obtener sustancias que te revitalizan y te dan energía para todos los órganos de tu cuerpo? De hecho, algunos alimentos contienen sustancias especiales con poderes casi mágicos para tu organi ...

Un nuevo estudio ha encontrado que comer una ración diaria estos alimentos reduce el colesterol malo y el riesgo de enfermedad cardiovascularUn nuevo estudio ha encontrado que comer una ración diaria de frijoles (judías), guisantes, garbanzos o lentejas puede reducir significativamente el “colesterol malo” y disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular. El estudio, dirigido por el ...

Ya sea que estás embaraza o que planeas estarlo, es genial que te intereses por la alimentación durante el embarazo. Lo ideal es garantizar la mejor nutrición posible antes de quedar embarazada, cuando aún tienes control total de tu apetito y de lo que puedes comer. Luego vendrán los antojos, las aversiones y las náuseas, y hacerlo podría ser un poco más complicado. Si quieres quedar embarazada, a ...

¿Estás embarazada y temes que te salgan estrías? No es para menos, después de todo factores como la corta edad, un alto índice de masa corporal, y un aumento de peso superior a los 15 kg incrementan el riesgo de aparición de estrías durante el embarazo. Contrario a lo que normalmente se cree, la expansión del cuerpo durante un aumento importante de peso no “estira” la piel. Son los cam ...

Comer sano no es comer aburrido ni comer cosas feas. Eso es lo que dice mi amiga Auxy, y ¡yo estoy totalmente de acuerdo con ella! Auxy Ordóñez es mi amiga hondureña del concurrido blog PostresSaludables.com, y en mi más reciente viaje a Barcelona tuve el placer de que me invitara a su casa para enseñarme a preparar dos de sus mejores recetas de postres 100% saludables: una granola que estaba exqu ...

Las nuevas investigaciones revelan las verdades sobre la cesación del tabaco y la ganancia de peso. ¡Dejar de fumar sin engordar SÍ es posible! Este sábado pasado (31 de mayo) se celebró el Día Mundial de NO Fumar. Yo quería hacer algun post especial en Facebook o en Instagram sobre eso, pero la verdad es que no pude. El recuerdo de mi papá y mi mamá, los dos ausentes luego de haber perdido la ba ...

El apio, las alcachofas y el orégano contienen apigenina y luteolina, flavonoides que matan las células cancerosas pancreáticas humanas. Crédito: © Marzia Giacobbe / Fotolia El apio, las alcachofas y el orégano contienen apigenina y luteolina, flavonoides que matan las células cancerosas pancreáticas humanas mediante la inhibición de una enzima importante. La apigenina indujo la muerte celular en ...

Incluir proteínas en cada comida, sobre todo al desayuno, quita los antojos y ayuda a adelgazar Todo comenzó en abril de 2009. Como ya estaba harta de dietas y pastillas, me puse a buscar por Internet y en libros cómo se podía adelgazar sin dejar de comer, es decir, qué tipo de comidas ayudaban a acelerar el metabolismo para quemar más grasa. Leyendo con cuidado todo lo que encontraba comencé a da ...

Hoy traemos recetas de ensaladas sanas y sabrosas en 3 pasos.Ya sea para una comida de verano, o si te interesa perder peso, las ensaladas son opciones muy prácticas para comer en cualquier lugar, y puedes crearlas en cantidad de combinaciones distintas de recetas saludables para que nunca te aburras de comer siempre lo mismo. Hoy te voy a mostrar cómo crear recetas de ensaladas sanas y sabrosas ...

Escoge bien tu whey protein para que te ayude a adelgazar (y no te sabotee) Nueva evidencia sugiere que la proteína de suero de leche o proteína lactosérica (whey protein), que se encuentra en la leche y el queso, podría tener beneficios para la salud de las personas que son obesas y que aún no tienen diabetes. El estudio, que aparece en el Journal of Proteome Research, analizó cómo las diferente ...

Llegaste al lugar correcto para encontrar recetas saludables y adelgazantes para mamá Recuerdo aquel día como si fuese ayer. Era segundo domingo de mayo (Día de la Madre en Venezuela, mi país de origen) y me despertó mi hijo Leo, entonces de apenas 8 años, entrando al cuarto con una bandeja que tenía un plato con un huevo revuelto, una arepita que era de todo menos redonda, y un vaso con jugo de n ...

Se acercan las vacaciones de verano y ya todo el mundo empieza a pensar en la tradicional “Operación Bikini”. Todos queremos vernos bien y sentirnos cómodos en la playa. Poder bañarnos y tomar el sol sin ninguna preocupación por ese michelín tan obstinado que se las arregla siempre para salir en la foto. Pues bien, llega entonces el momento de tomar cartas en el asunto con una perfecta ...