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DESAYUNOS Y MERIENDAS IDEALES

184 ideas publicadas y 299 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Mónica Mataix

(España)

Me encanta innovar con nuevas recetas, la comida saludable y los postres (en pequeñas dosis). Adoro el diseño y me encanta hacer infografías.

En este blog podrás encontrar recetas súper sencillas, deliciosas y originales, además de divertidas infografias y descargables.

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DESAYUNOS Y MERIENDAS IDEALES

Dulce Helados helado ...

Helado casero de plátano con chocolate y nueces

Aunque el verano está llegando a su fin, no puedo esperar hasta el año que viene para subir esta receta tan deliciosa. Es, sin duda, mi helado favorito hasta la fecha: helado de plátano, nueces y chocolate. Ingredientes: 250 ml de nata para montar. 70 ml de leche condensada. 2 plátanos maduros. 70 g de chips de chocolate negro o con leche (a vuestro gusto). 60 g de nueces troceadas. Elaboración: L ...

Dulce Recetas Saludables aperitivos saludables ...

Pudding de Chía: 7 sabores que te encantarán

Hoy os voy a traer 7 recetas de un delicioso postre saludable y lleno de energía: el pudding de Chía. Los beneficios de las semillas de Chía han conseguido que se conviertan en un súper alimento muy popular y demandado. Os enumeraré algunos: Generan mucha energía. Son saciantes, lo que ayuda a mantener tu dieta a raya. Tienen un alto contenido en Omega-3. Tienen propiedades depurativas y antioxida ...

Recetas Saludables aperitivos healthies aperitivos para entrenar ...

11 aperitivos saludables para picar entre horas

Ni 9 ni 10 sino 11.. ¿por qué este número? porque he hecho una recopilación de los aperitivos saludables o healthies que me encanta llevar al trabajo y no me quería dejar ninguno.  Así que aquí os dejo las que son, para mí, mis mejores recetas saludables. Bolitas de avena Nunca me fallan. Las puedo tener guardadas en la nevera y picar de vez en cuando. Las utilizo mucho para merendar y antes de ha ...

Recetas Saludables aperitivos fit aperitivos fitness ...

Bolitas de avena, cacao y nueces

Las bolitas de avena son un aperitivo fit de lo más saludable y delicioso. Son ideales para tomar entre horas o antes de hacer ejercicio ya que aportan mucha energía y están deliciosas… y ¿a quién no le gusta hacer deporte con un buen sabor de boca? Para unas 15 unidades necesitaremos: 1 taza de copos de avena. 1/2 taza de mantequilla de cacahuete. 2 cditas de miel. 3 cdas de cacao puro desg ...

Recetas Saludables aperitivos fit aperitivos para el gimnasio ...

Bolitas de avena, té Matcha y chips de chocolate

Antes de entrenar o hacer ejercicio, no está de más coger algo de energía. No justo antes, pero alrededor de una hora antes podemos comer algo que nos aporte mucha energía y así poder darlo todo. De mi anterior versión de las bolitas de avena y chips de chocolate os traigo una variante muy especial. Para unas 15 unidades necesitaremos: 1 taza de copos de avena. 1/2 taza de mantequilla de cacahuete ...

Batidos/Zumos/Bebidas Calientes Recetas Saludables batidos healthies ...

Smoothie de sandía

Este smoothie os va a sorprender, está delicioso, tiene mucho sabor y es ideal para mantenernos fresquitos este verano. Para 1 smoothie necesitaremos: 2 trozos de sandía. El zumo de 1/2 lima. 1 yogurt natural 0% grasa. 1 cucharadita de hojas de menta. 1 vaso de leche. 1 cucharadita de azúcar moreno. Batimos todos los ingredientes y disfrutamos nuestro smoothie. ¿Qué os parece? Espero que os guste ...

Batidos/Zumos/Bebidas Calientes Recetas Saludables batido healthy ...

Zumo súper refrescante de pepino, menta y lima

Este verano está haciendo un calor terriiiible, y necesitamos estar bien fresquitos e hidratados para mantenernos sanos y estar bien agusto Por eso, hoy os traigo una receta súper refrescante para pasar esas tardes tan calurosas. Para 1 zumo necesitaremos: 1 pepino pelado. 1 vaso de agua bien fresquito. El zumo de 1/2 lima. 1 cucharadita de hojas de menta picada. Solo hay 1 paso: mezclar todos lo ...

Recetas De Picoteo Recetas Saludables hamburguesas de calabacín ...

Hamburguesas de calabacín

Ya sabéis que últimamente me ha dado por experimentar platos más saludables y estoy probando diferentes tipos de hamburguesas de verduras como la hamburguesa de zanahoria, de garbanzos, de quinoa… todas muy buenas opciones para el día a día y para dejar boquiabiertos a nuestros invitados No obstante, si os tengo que decir que las hamburguesas de calabacín están increíblemente buenas y no os ...

Recetas De Picoteo Recetas Saludables lasaña de berenjena ...

Lasaña vegetariana de berenjena y verduras variadas

Para todos los amantes de las lasañas y por supuesto de las verduras, os traigo un plato muy healthy que no podéis dejar de probar. La lasaña de verduras es un plato muy original, sencillo, está muy bueno, es súper sano y por qué no, es una buena alternativa para cuando tenemos mono de lasaña Para unas dos personas necesitaremos los siguientes ingredientes: 1 berenjena. 1 calabacín pequeño. 1 zan ...

Recetas De Picoteo atún atún rebozado en pistachos ...

Atún rebozado en pistachos

Os traigo una receta muy sencilla de hacer con la que triunfaréis en todas vuestras cenas y comidas de picoteo: atún rebozado en pistachos. Seguro que no deja indiferente a nadie. Para 2 o 3 personas necesitaremos: 2 filetes de atún. 250 g de pistachos. 1 huevo. Elaboración. Pelamos los pistachos y los picamos ligeramente con la batidora. Cortamos el atún en dados. Batimos el huevo. Rebozamos los ...

Dulce crema de cacahuete mantequilla de cacahuete ...

Mantequilla de cacahuete cremosa

Hace poco os colgué una receta de mantequilla de cacahuete casera, sin ningún otro ingrediente que cacahuetes molidos. La verdad que estaba muy buena y era muy natural pero me faltaba la cremosidad que te dan las mantequillas de cacahuete compradas y ese toque dulce y salado a la vez que tanto caracteriza a esa crema. Por eso, he seguido investigando y aquí os traigo una receta mejorada. ¿Qué ingr ...

Batidos/Zumos/Bebidas Calientes batido frambuesa batido frambuesas ...

Batido de frambuesa y plátano

Ya sabéis lo que me gustan los batidos y las frambuesas, pero aún no os había colgado la receta del batido de frambuesa con plátano. Espero que os guste mucho. Para 1 ración necesitaremos: 1 vaso de leche desnatada (o la que más os guste). 1 puñado de frambuesas (unas 10 más o menos). 1 plátano. 1 cucharada de miel. Elaboración: Introduce todos los ingredientes en la batidora y bate bien hasta que ...

Recetas De Picoteo ensalada ensalada con mozzarella ...

Ensalada de kiwi y mozzarella

Seguro que todos vosotros estáis buscando recetas fresquitas de verano, que sean fáciles de hacer y que no lleven mucho tiempo, ya que está haciendo un calor terrible y no apetece pasar mucho tiempo en la cocina. Espero que esta receta os guste: Ingredientes: Mezcla de lechugas. Tomates Cherry. Perlas de Mozarella. Kiwi. Aceite de oliva. Vinagre de Módena. Sal. Elaboración: Lavamos las hojas de le ...

Recetas De Picoteo hamburguesas de zanahoria hamburguesas vegetales ...

Hamburguesas de zanahoria

Me estoy haciendo muy fan de las hamburguesas vegetales, son fáciles de hacer, originales, están muy buenas y son muy sanas. ¡Animaos a probarlas! Para unas 6 unidades (tamaño más bien píquelo, para comer de dos en dos): 250 g de zanahoria rallada. 60 g de copos de avena. 2 huevos batidos. 1/2 cdita de jengibre en polvo. 1 cdita de comino molido. 1 cebolla pequeña picada. 1 diente de ajo bien pica ...

Batidos/Zumos/Bebidas Calientes arándanos batido de arándanos ...

Batido de arándanos y plátano

Me encantan los arándanos, los podría comer todos los días sin cansarme. Son ligeros, ricos en antioxidantes, tienen un bajo contenido en azúcar y están buenísimos. Por eso hoy os traigo una receta muy fácil que os recomiendo probéis cuanto antes, ya veréis, os encantará. Para una ración necesitaremos: 1 puñado de arándanos (entre 10 y 15). 1 plátano. 1 vaso de leche desnatada. 1 cucharada de miel ...