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Celia Gálvez

Naradiet

158 ideas publicadas y 452 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Celia G.

(España)

Bióloga y dietista. Me apasiona el mundo de la nutrición

Aprende a alimentarte y a nutrir tu cuerpo. Bienvenid@ al camino de la vida saludable!!

www.naradiet.es/

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Bienestar y Salud cuerpo sano dejar de fumar ...

Los 5 pasos para conseguir dejar de fumar

¿Te preocupa padecer o agravar una enfermedad por no ser capaz de abandonar el hábito de fumar? ¿Te gustaría dejar de fumar pero no sabes cómo conseguirlo? ¿Lo has intentado alguna que otra vez y, al final, has vuelto a lo de siempre? El hábito de fumar, al igual que la ansiedad por la comida, lo único que hacen es ayudarnos a calmar nuestra mente, acallar nuestros pensamientos negativos y ayuda ...

100% natural ambientador Remedios Caseros ...

Ambientador para el lavavajillas

¿Te gustaría saber cómo aprovechar los beneficios de la aromaterapia para quitar el olor de tu lavavajillas? ¿Qué es la aromaterapia? Aromaterapia es la ciencia incluida dentro del campo de la fitoterapia (terapia con plantas). Aparte de sus efectos relajantes, cada día hay más estudios sobre el empleo de aceites esenciales con fines terapéuticos. La palabra aromaterapia está formado por dos tér ...

andulación artritis bienestar y salud ...

Andulación: tecnología avanzada contra el dolor

Hoy quiero hablarte de la andulación, una tecnología cada vez más usada para los tratamientos de dolor. Últimamente se ha oído hablar de ella porque la utilizan famosos como Xavier Sardá, José Mota, Santiago Segura o el Gran Wyoming Cuando escuché hablar de esta tecnología me pareció muy interesante porque no es dolorosa ni invasiva, así que llamó mi curiosidad para seguir investigando y averiguar ...

bienestar y salud en tu despensa nutrición deportiva ...

¿Por qué debes consumir proteínas? ¿Dónde puedes encontrarlas?

Las proteínas son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, y podemos encontrarlas tanto en alimentos como en suplementos. ¿Por qué debes consumirlas? ¿Qué son? Las proteínas son un macronutriente y están constituidas por aminoácidos, siendo fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Son responsables de la construcción y reparación de los tejidos de nuestro cu ...

aceite de palma bienestar y salud en tu despensa ...

La verdad sobre el aceite de palma

Últimamente han surgido muchas dudas sobre el aceite de palma y me han llegado muchas consultas sobre este tema. - ¿Qué ocurre en realidad con el aceite de palma? - ¿Hasta que punto es "malo" consumirlo ? - ¿Como elegir mi compra? ¿Debo o no debo consumir aceite de palma? Aquí tienes la respuesta a estas y otras preguntas sobre el Aceite de Palma ¿Qué es el Aceite de Palma y de dónde ...

bcaas creatina fuerza muscular ...

5 trucos para aumentar la fuerza muscular

Si te dedicas al culturismo y/o deportes de alta intensidad y necesitas aumentar tu fuerza muscular, hoy tenemos de visita a Urbano Veiga de Zumub.com que nos va a proporcionar unos truquitos para ayudarte en tu objetivo ;-) Aumentar la fuerza muscular es requisito indispensable para cualquiera que quiera progresar en el culturismo y lograr resultados más rápidamente. Pero hay algunos secretos ( ...

alimentación consciente alimentación saludable autoestima ...

Saber decir 'NO'

¿Alguna vez has dicho Sí, cuando en realidad quieres decir no? A simple vista podemos pensar que detrás de todo esto existe una gran generosidad, pero la realidad es que las personas que siempre dicen si, suele ser por que tienen miedo a sentirse rechazadas sí dicen NO. Puede ser que te estén ofreciendo comida que en realidad no te apetece o que estés ya satisfech@, y tú aunque sabes que te va a ...

alimentos Bienestar y Salud choucroute ...

10 propiedades beneficiosas del chucrut

En otros artículos te he hablado de la importancia del intestino, ya que es un órgano clave para nuestra salud. Hay múltiples estudios que nos hablan de la importancia de los probióticos para la salud de nuestro intestino. Uno de los alimentos probióticos más conocidos y usados junto con el Kéfir es el Chucrut (Choucroute o choucrut) que se produce de la fermentación del repollo o col blanca. ¿Q ...

Bienestar y Salud Buenos hábitos come sano ...

Cómo conseguir tu objetivo y comer sano

¿Eres de las que dice "mañana empiezo en serio a comer bien" pero... el mañana nunca llega? ¿Eres de las que dice quiero salir a correr o a caminar pero... "mejor hoy no porque parece que va a llover"? Continuamente me encuentro con personas dicen querer mejorar su imagen, bajar de peso, sentirse con más energía, pero sin embargo luego no son capaces de perseguirlos, formulan e ...

alimentación compra saludable Productos ecológicos ...

TuEcobox - Supermercado online de confianza

Si llevas un tiempo por el blog ya te has dado cuenta que me encantan los productos naturales y de procedencia ecológica y que alguna que otra vez os he recomendado algún que otro producto que podeis comprar en Tuecobox. Esta vez, quiero hablaros de ellos para que sepais quienes están detrás de Tuecobox. Yaaa.... Sí, ya sé que te estás preguntando: Perooo ¿qué es Tuecobox? Tuecobox es una tienda ...

fatiga ocular ojos cansados Remedios Caseros ...

Menta para los ojos cansados

¿Alguna vez has pasado muchas horas delante del ordenador y notas tus ojos cansados? La fatiga ocular es algo muy común, y es que pasar horas en frente de una pantalla, conduciendo, o leer en condiciones de poca iluminación, son alguna de las cosas que pueden hacer que nuestros ojos se fatiguen y nos pidan alivio a gritos. Para poder aliviar nuestros ojos cansados, hoy quiero compartir contigo es ...

Nefrodiet, una app para enfermos renales

Si padeces o conoces a alguien que padece insuficiencia renal, sabes que necesitan hacer cambios importantes en su dieta, respetando los limites que requiere su enfermedad. Por lo general la dieta para enfermos renales requiere restringir la ingesta de líquidos, la reducción del consumo de sal en la comida, así como de los alimentos que contienen fósforo y potasio. Todo esto conlleva múltiples d ...

psicología bienestar y salud cromoterapia ...

Cromoterapia en la cocina

Seguramente conoces algunas áreas en las que se tienen en cuenta los efectos del color: la decoración, la mercadotecnia y publicidad, etc... pero... ¿Sabías que también puedes aprovechar los efectos y beneficios de utilizar los colores en la cocina? Puedes beneficiarte utilizando los colores A la hora de decorar tu cocina - En los textiles y utensilios utilizados: delantales, paños de cocina, v ...

ponte en forma reto ponte en forma vida activa ...

Ponte en forma: pasa a la acción

¿Aún crees en las dietas milagro? Si quieres sentirte mejor contigo mism@ y comenzar un estilo de vida saludable, ten en cuenta que tanto la alimentación como un estilo de vida activa deben formar parte de tu estilo de vida ¿Cuántas veces te has escuchado decir "mañana empiezo" o "ya empiezo el lunes"? Lo cierto es que es "más cómodo" quedarse sentado y practicar el & ...