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Celia Gálvez

Naradiet

153 ideas publicadas y 415 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Celia G.

(España)

Bióloga y dietista. Me apasiona el mundo de la nutrición

Aprende a alimentarte y a nutrir tu cuerpo. Bienvenid@ al camino de la vida saludable!!

www.naradiet.es/

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5 trucos para aumentar la fuerza muscular

Si te dedicas al culturismo y/o deportes de alta intensidad y necesitas aumentar tu fuerza muscular, hoy tenemos de visita a Urbano Veiga de Zumub.com que nos va a proporcionar unos truquitos para ayudarte en tu objetivo ;-)Aumentar la fuerza muscular es requisito indispensable para cualquiera que quiera progresar en el culturismo y lograr resultados más rápidamente.Pero hay algunos secretos (tru ...

alimentación consciente alimentación saludable autoestima ...

Saber decir 'NO'

¿Alguna vez has dicho Sí, cuando en realidad quieres decir no?A simple vista podemos pensar que detrás de todo esto existe una gran generosidad, pero la realidad es que las personas que siempre dicen si, suele ser por que tienen miedo a sentirse rechazadas sí dicen NO.Puede ser que te estén ofreciendo comida que en realidad no te apetece o que estés ya satisfech@, y tú aunque sabes que te va a sen ...

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10 propiedades beneficiosas del chucrut

En otros artículos te he hablado de la importancia del intestino, ya que es un órgano clave para nuestra salud. Hay múltiples estudios que nos hablan de la importancia de los probióticos para la salud de nuestro intestino.Uno de los alimentos probióticos más conocidos y usados junto con el Kéfir es el Chucrut (Choucroute o choucrut) que se produce de la fermentación del repollo o col blanca.¿Qué s ...

Bienestar y Salud Buenos hábitos come sano ...

Cómo conseguir tu objetivo y comer sano

¿Eres de las que dice "mañana empiezo en serio a comer bien" pero... el mañana nunca llega?¿Eres de las que dice quiero salir a correr o a caminar pero... "mejor hoy no porque parece que va a llover"?Continuamente me encuentro con personas dicen querer mejorar su imagen, bajar de peso, sentirse con más energía, pero sin embargo luego no son capaces de perseguirlos, formulan el ...

alimentación compra saludable Productos ecológicos ...

TuEcobox - Supermercado online de confianza

Si llevas un tiempo por el blog ya te has dado cuenta que me encantan los productos naturales y de procedencia ecológica y que alguna que otra vez os he recomendado algún que otro producto que podeis comprar en Tuecobox.Esta vez, quiero hablaros de ellos para que sepais quienes están detrás de Tuecobox.Yaaa.... Sí, ya sé que te estás preguntando: Perooo ¿qué es Tuecobox?Tuecobox es una tienda onl ...

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Menta para los ojos cansados

¿Alguna vez has pasado muchas horas delante del ordenador y notas tus ojos cansados?La fatiga ocular es algo muy común, y es que pasar horas en frente de una pantalla, conduciendo, o leer en condiciones de poca iluminación, son alguna de las cosas que pueden hacer que nuestros ojos se fatiguen y nos pidan alivio a gritos.Para poder aliviar nuestros ojos cansados, hoy quiero compartir contigo este ...

Nefrodiet, una app para enfermos renales

Si padeces o conoces a alguien que padece insuficiencia renal, sabes que necesitan hacer cambios importantes en su dieta, respetando los limites que requiere su enfermedad.Por lo general la dieta para enfermos renales requiere restringir la ingesta de líquidos, la reducción del consumo de sal en la comida, así como de los alimentos que contienen fósforo y potasio. Todo esto conlleva múltiples du ...

psicología bienestar y salud cromoterapia ...

Cromoterapia en la cocina

Seguramente conoces algunas áreas en las que se tienen en cuenta los efectos del color: la decoración, la mercadotecnia y publicidad, etc... pero... ¿Sabías que también puedes aprovechar los efectos y beneficios de utilizar los colores en la cocina? Puedes beneficiarte utilizando los colores A la hora de decorar tu cocina - En los textiles y utensilios utilizados: delantales, paños de cocina ...

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Ponte en forma: pasa a la acción

¿Aún crees en las dietas milagro? Si quieres sentirte mejor contigo mism@ y comenzar un estilo de vida saludable, ten en cuenta que tanto la alimentación como un estilo de vida activa deben formar parte de tu estilo de vida ¿Cuántas veces te has escuchado decir "mañana empiezo" o "ya empiezo el lunes"? Lo cierto es que es "más cómodo" quedarse sentado y practic ...

ponte en forma bienestar y salud buenos hábitos ...

¡¡¡Ponte en forma!!!

¿Crees que existe una receta para lograr tu peso ideal, ser una persona saludable, o para estar en forma? Ten en cuenta que los resultados rápidos, así de rápido como se consiguen, así de rápido desaparecen. Tu salud y bienestar es lo primero y, si quieres comenzar a caminar por el sendero de la vida saludable, incorporar la actividad física en tu vida debe ser una prioridad. Ha llegado la hora ...

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Usos y beneficios del Aloevera

El aloe o sábila es una planta de raíz, fuerte y fibrosa que produce una roseta de hojas carnosas que parten de la base. El tejido en el centro de la hoja contiene una gelatina mucilaginosa que produce la gelatina de áloe o gelatina de Aloe vera. ¿Sabías qué? Cuando Colón partió hacia América, escribió en su diario: "Asimismo, ¡tenemos áloe a bordo!". No había viaje que hiciera s ...

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4 pasos para lograr hábitos saludables

Ahora que ya has vuelto a la rutina es el momento ideal para adquirir nuevos hábitos. Uno de los hábitos que recuperamos tras las vacaciones es el ejercicio y la vida activa, un hábito fundamental pero,... - ¿cuantas personas se anotan al gym en septiembre y abandonan antes de que acabe el año? - ¿cuantas personas se dedican a hacer un montón de deporte, pero dejan de un lado su alimentación? R ...

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5 consejos para la vuelta a la rutina

¿Nunca has tenido la sensación de que el mes de Septiembre es algo así como un segundo Año Nuevo?Llegado este mes volvemos a la rutina y es una época perfecta para ponernos nuevos objetivos, o incluso retomar lo que habíamos dejado aparcado durante el verano.1. Restablece tus horariosPresta atención a tu sueño. Es frecuente que tras el verano nuestro sueño esté alterado, nos acostamos tarde y alte ...

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Recetasfitness, una web de Recetas "Fit"

Si te gusta el fitness y/o entrenas para una prueba competitiva o haces deporte de alta intensidad, hoy quiero darte a conocer un nuevo proyecto superinteresante donde encontrarás un montón de recetas y trucos, se trata de la web Recetasfitness,Recetasfitness, acaba de lanzar su nuevo proyecto online, un portal donde poder encontrar tanto recetas ideales para la práctica de deporte, como alimentos ...