Blog de Rebeca_Navas

407 ideas publicadas y 2.174 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo

Rebeca Navas

(España)

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dietas y nutrición desayuno desayunos saludables ...

5 desayunos sencillos, deliciosos y supernutritivos

No me cansaré de decíroslo, ¡no podéis saltaros el desayuno! Cuando la gente insiste en que es la comida más importante del día es por algo. De él depende en gran medida cómo nos vaya el resto del día (¡incluso de vida!). Fíjate si es importante que nos ayudará a activar nuestro metabolismo (y por tanto a controlar nuestro peso o adelgazar), mejorará nuestro rendimiento intelectual, te ayudará a e ...

metabolismo acelerar metabolismo activar metabolismo ...

10 consejos para mantener tu metabolismo activo y acelerarlo

Olvida lo que te hayan dicho, el metabolismo depende de muchos factores pero está en tu mano controlarlo, cambiarlo, y hacer que juegue a tu favor y no en tu contra. Manteniéndolo activo notarás mayor vitalidad, consumirás más calorías (y por tanto te será más fácil perder peso o controlarlo) y nada frenará tus ganas de comerte el mundo. Suena genial, ¿verdad? Ahora que ya te has decidido a ser el ...

odontofobia miedo al dentista cómo superar el miedo al dentista ...

4 motivos por los que te da miedo el dentista y 4 para perderlo

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la odontofobia o miedo irracional al dentista, afecta ya al 15% de la población. Pese a lo que mucha gente cree, este miedo no tiene por qué estar relacionado con una experiencia negativa previa, sino que generalmente se asocia la visita a este profesional de la salud con el dolor, ¿es tu caso? Según el Dr. Iván Malagón, Director de Iván Malagón*Cli ...

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5 deportes para ponerse en forma y cuidarse en familia

La mayoría de la gente recomienda practicar deporte solo o en compañía de amigos o la pareja pero, ¿qué pasa cuando los hijos llegan? ¿tenemos que dejar de practicar deporte? ¡Nada de eso! Hacer deporte en familia puede ser igual de divertido y, sobre todo, será igual de saludable. ¿Por qué ibas a querer practicar deporte con tus hijos? Más allá de que jamás te arrepentirás de pasar tiempo con tu ...

enfermedades del útero enfermedades de la matriz útero ...

5 enfermedades que pueden afectar al útero

El útero, también denominado por muchos como matriz, es el órgano más grande y más importante del aparato reproductor femenino. Es el lugar donde se desarrolla el bebé de la mujer embarazada. Si en la anterior entrada os hablaba de algunas enfermedades que pueden afectar a los ovarios hoy le toca el turno a él y a algunas de las patologías que le afectan. ¡Empezamos! - Cervicitis: se manifiesta co ...

ovarios problemas de ovario dolor de ovario ...

5 enfermedades que pueden afectar a los ovarios

Los ovarios están situados en la pelvis, uno a cada lado del útero y, como seguro sabéis ya, son los órganos encargados de producir los óvulos. Lo que a lo mejor no sabéis, es que también producen dos hormonas muy importantes: el estrógeno y la progesterona. Así, los ovarios están íntimamente ligados con el embarazo y también con la menopausia. Entre los problemas que pueden afectar a los ovarios ...

protector solar filtro solar protección solar ...

6 consejos para elegir un buen protector solar

Aunque mucha gente no lo sabe, la piel también es un órgano y se encarga de proteger a nuestro cuerpo del sol. Lamentablemente, queda permanentemente expuesta a sufrir diferentes tipos de enfermedades como las alergias, las dermatitis o incluso el cáncer si no se protege adecuadamente. Esta protección, pese a lo que la mayoría de la población cree, se debe llevar a cabo a diario durante todo el añ ...

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Trucos y aplicaciones imprescindibles para mejorar tu Instagram

¡Qué levante la mano quien no tenga Instagram! Seguro que alguien no la levanta pero, lo cierto es que la mayoría de los amantes de la fotografía contamos con una (¡o incluso varias!) cuentas de esta popular red social y no solo eso, sino que si encima contamos con un blog puede convertirse en una herramienta imprescindible actualmente. Aunque muchas personas la utilizan únicamente para seguir a o ...

hirsutismo vello excesivo en mujeres síndrome del ovario poliquístico ...

Hirsutismo, cuando el vello es excesivo en las mujeres

Todos tenemos vello en el cuerpo, también las mujeres. Sin embargo existe una gran diferencia entre el vello femenino y el masculino, tanto en grosor como en color. Cuando la mujer tiene exceso de vello en zonas que generalmente se asocian con la madurez del hombre como las patillas, la barbilla, el pecho o la espalda, se dice que esta sufre hirsutismo. La causa principal de este problema de salud ...

síndrome de la risa patológica estrés ansiedad ...

¿La risa puede ser síntoma de algo malo?: el síndrome de la risa patológica

La risa, además de contagiosa, es muy saludable. Tanto desde el punto de vista mental porque nos ayuda a reducir el estrés acumulado, mejora nuestro estado de ánimo y, en general, fomenta el bienestar psicológico; como desde el punto de vista físico, ya que la risa estimula el sistema inmune, incrementa el umbral del dolor y, por si fuera poco, acelera el ritmo cardiaco y aumenta el aporte de oxíg ...

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4 consejos para adelgazar sin dañar los dientes

Aunque todos sabemos (o deberíamos) que hay cuidar nuestros hábitos durante todo el año, y así os lo hacemos saber a menudo, muchos soléis esperar a la llegada del buen tiempo o a la finalización de festividades importantes como la Navidad para empezar a cuidaros y no siempre de la forma más acertada. Muchas personas, con el objetivo de perder peso, se someten a dietas sin sentido y, lo peor de to ...

fitball pilates yoga ...

Tonifica glúteos y pierdas con ayuda de una fitball

Seguro que las habéis visto en los gimnasio o en las tiendas deportivas, de diferentes tamaños y de diferentes colores, ya que las fitballs se han convertido en los últimos años en un material deportivo imprescindible, como pueden serlo las mancuernas, en parte gracias al auge de deportes como el yoga o el pilates. Imagen vía appaloosa/Flickr Esta bola gigante ayuda a ejercitar numerosas zonas del ...

pareja amor relaciones de pareja ...

Esto es lo que pasa cuando te reencuentras con el amor de tu vida

Te vamos a proponer un juego. Cierra los ojos y piensa en esa pareja que ha supuesto el gran amor tu vida. Con un poco de suerte, será la persona con la que compartes actualmente cada uno de tus días. Sin embargo, somos conscientes de que muchos pensaréis en vuestro primer amor o en aquel que os marcó pero que por circunstancias del destino se terminó. ¿Qué pasaría si pudierais reencontraros con é ...

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Mejora tu busto de forma natural con sencillos ejercicios

Junto a los glúteos y el abdomen, el busto es una de esas zonas que la mayoría de las mujeres queremos mejorar generalmente, para sentirnos mejor con nosotras mismas. Muchas recurren a la cirugía estética o a cremas muy costosas para conseguir mejorar la firmeza, para elevarlos e incluso para aumentar su tamaño. Sin embargo, hay una opción más barata y hasta más saludable, sobre todo por los benef ...

desayuno desayuno saludable dieta sana ...

10 alimentos que no pueden faltar en tu desayuno

Por todos es conocido que el desayuno es una de las comidas más importantes sino la que más, de él depende en gran medida cómo transcurra el resto de día (y de vida) aunque no lo creas. Sin embargo, el ritmo de vida acelerado que llevamos y otras circunstancias provocan que no le dediquemos la suficiente atención. Bajo ninguna circunstancia debemos saltárnoslo y, según algunos nutricionistas, debe ...