Blog de Rebeca_Navas

407 ideas publicadas y 2.215 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo

Rebeca Navas

(España)

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Trucos para disfrutar del aperitivo sin descuidar nuestro peso

Con la llegada del buen tiempo, sobre todo los fines de semana, apetece tomar el aperitivo fuera de casa pero, con la subida de las temperaturas lo que también llega es la temida operación bikini, ¿verdad? Sin embargo, aunque te hayan dicho lo contrario, no es necesario renunciar a una de las dos cosas si sabes elegir bien las opciones. Graciela Moreira, experta en nutrición y cocina de Pronokal G ...

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Por qué merece la pena colaborar con Ángeles Urbanos

Hace unas semanas, mi compañera María os contó que a través del Proyecto Embajadores de facilisimo.com habíamos empezado a colaborar con Ángeles Urbanos, una asociación madrileña dedicada a ayudar a mejorar la vida de las personas con discapacidad intelectual y que, por si fuera poco, además se encuentran en riesgo de exclusión social por escasez de recursos económicos. Pues bien, hoy me gustaría ...

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3 superalimentos en grano

¿Conoces los superalimentos? Todo el mundo habla de ellos porque se dice que son poseedores de múltiples beneficios para nuestro organismo y tienen un alto valor nutritivo. No son mágicos ni mucho menos, ni milagrosos pero si son aconsejables introducirlos en la dieta. A continuación hablamos de algunos de ellos, concretamente de los que se encuentran en forma de grano. ¡Empezamos! -Chía: es una e ...

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Cómo colocar la copa menstrual

Pese a que lleva muchos años en el mercado, no ha sido hasta hace poco que la copa menstrual ha comenzado a hacerse popular entre las mujeres españolas como método de higiene íntima durante la menstruación. ¡Muchas han dicho adiós a las compresas o toallitas y tampones gracias a ella! Aunque su funcionamiento es muy básico (la mujer lo introduce en su interior, el flujo menstrual queda depositado ...

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Los 3 principales beneficios de las fresas en tus dientes

Como ya os hemos contado en otras ocasiones, no hay nada mejor que consumir productos de temporada y, a ser posible, locales, ya que están en su mejor momento y los beneficios de los mismos se potencian. Sí, ¡tu salud lo notará! Las fresas son uno de esos alimentos, ¿sabías que es una de las frutas más completas para nuestra salud bucodental? Esto se debe principalmente a su alto contenido en Xyli ...

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El ibuprofeno en altas dosis podría aumentar el riesgo cardiovascular según Sanidad

Es muy probable que en tu botiquín haya una caja de ibuprofeno empezada porque en alguna ocasión alguien en casa lo haya tomado, ¿verdad? Y no es de extrañar, porque este antiinflamatorio no esteroideo autorizado para el tratamiento de procesos dolorosos de intensidad leve y moderada, también para tratar la fiebre e incluso para aliviar los síntomas de procesos reumáticos e inflamatorios y, por ta ...

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9 actos que te asegurarán un día perfecto y feliz

Seamos realistas, todos hemos tenido días que nos hemos levantado de buen humor y sin embargo, hemos permitido que algunos agentes externos u otras personas nos lo arruinasen. ¡Qué error! Sí, leéis bien, nuestra felicidad solo depende de nosotros y esta en nuestra mano alcanzarla cada día sin que, por supuesto, esto nos impida seguir mejorando y luchando por lo que queremos. Si te parece complicad ...

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Whatsappitis: cómo saber si la sufro

No es algo nuevo, siempre han existido lesiones en la muñeca, manos o dedos provocadas por movimientos repetitivos pero generalmente relacionados con tareas laborales o deportivas. En la actualidad, como consecuencia de los cambios tecnológicos que permiten comunicarse a través de los teléfonos móviles o celulares con mensajes de texto, el origen principal de estas lesiones ha empezado a cambiar a ...

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Beneficios de los zumos según su color

Seguro que ya lo sabes, toda dieta sana y equilibrada debe incluir cinco piezas de frutas y hortalizas al día o lo que es lo mismo, un consumo diario mínimo de 400 gramos según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, para muchos esto puede llegar a suponer una odisea más grande aún que lo de consumir al menos dos litros de líquidos al día. ¿Has pensado en los zumos? ¡También cuenta ...

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3 snacks caseros que te ayudarán a comerte el mundo

Tanto si la llegada del buen tiempo es tu excusa para ponerte en forma, como si lo es la proximidad de una fecha especial, como si lo es un deseo de cambio de hábitos... ¡o simplemente te gusta disfrutar de la comida! El post que compartimos hoy es perfecto para ti porque en él podrás aprender a elaborar tres sencillas recetas de snacks deliciosos ricos en proteínas. Las proteínas son una gran fue ...

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10 alimentos que te ayudarán a combatir la ansiedad y el estrés

Seguro que lo has notado más de una vez, ¿verdad? Según cómo sea nuestro estado de ánimo así comemos y, sobre todo, así escogemos unos alimentos u otros. Es lo que se conoce como apetito emocional. Cuando nos sentimos tristes o preocupados reducimos, por lo general, la cantidad de comida que ingerimos, mientras que la ansiedad o el estrés provocan en nosotros el efecto contrario. Los sentimientos ...

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El increíble mundo en miniatura del fotógrafo Tatsuya Tanaka

La creatividad y originalidad de algunos fotógrafos no deja de sorprendernos. ¿Conocéis a Tatsuya Tanaka? Con ayuda de objetos comunes de uso cotidiano como peines, clips, relojes, pinceles... ¡ pero también comida! y unos muñequitos diminutos crea escenas que es imposible que dejen a nadie indiferente. Durante los últimos cuatro años este artista japonés ha creado imágenes tan increíbles como est ...

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DI PATATA, un proyecto de fotografía muy especial

¿Qué sentís cuando miráis a través del objetivo y tomáis una fotografía? Es difícil de describir, ¿verdad? Seguro que para muchos de vosotros es una experiencia única e insustituible. Para algunos de nuestros amigos de AVAPACE (Asociación Valenciana de Ayuda a Parálisis Cerebral) también. AVAPACE se trata de una entidad sin ánimo de lucro y de utilidad pública dedicada a la atención integral de ni ...

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10 consejos que aumentarán tus defensas

Llevar una alimentación equilibrada así como realizar al menos treinta minutos de ejercicios simples cada día pueden mejorar de forma considerable nuestra salud y hacer que enfermemos menos o de forma más ocasional. Suena bien, ¿verdad? Si no sabes por dónde empezar y necesitas un poco de ayuda, siguiendo los diez sencillos consejos que te apuntamos a continuación podrás conseguirlo. ¡Mejorar tu c ...