Blog de Rebeca_Navas

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Rebeca Navas

(España)

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Smear for Smear, nuevo reto en las redes sociales contra el cáncer de útero

Seguro que todos aún recordáis el conocido reto Ice Bucket Challenge en el que millones de personas alrededor del mundo entero (incluyendo famosos) se mojaron con un cubo de agua helada para luchar contra la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), ¿verdad? ¡Pues tenemos nuevo reto en las redes sociales! Su nombre es Smear for Smear, se lleva a cabo con un pintalabios y lucha contra el cáncer de úter ...

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10 Consejos para una vida sana

En los últimos meses hemos llevado a cabo varias encuestas para conoceros un poco mejor pero, sobre todo, para saber cómo podemos ayudaros a alcanzar ese reto que todos aquellos que decidimos querernos por dentro y por fuera nos ponemos como meta: llevar una vida sana y equilibrada. ¿Y esto cómo se hace? Es mucho más sencillo de lo que parece y, aunque los grandes resultados se notan a largo plazo ...

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Cómo conseguir cumplir y mantener los buenos propósitos en 2015

¿Recordáis la famosa frase de Albert Einstein “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”? ¡Qué gran verdad! Los malos hábitos no nos dejan cambiar y crecer. Con la llegada del fin de diciembre es inevitable no hacer un pequeño repaso de lo bueno y lo malo que nos ha pasado o hemos hecho en los últimos doce meses. Así llegan los temidos remordimientos y la necesidad de ...

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5 propósitos para 2015

¡Qué rápido pasa el tiempo! Como cada año, con la llegada de los últimos días de diciembre, pensamos en hacer cambios en nuestras vidas y dejar atrás esos hábitos que nos perjudican, ¿quién no lo ha hecho alguna vez? Lo que no todo el mundo hace, por desgracia, es cumplirlos. ¡Qué difícil es a veces! Aunque os aseguramos que con un poco de voluntad no hay nada imposible. Son muchos los propósitos ...

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Beneficios del Amaranto

El amaranto al igual que, por ejemplo, la quinoa o quinua, es considerado un pseudocereal ya que, aunque comparte propiedades con los cereales en realidad no es uno de ellos. Este alimento, considerado uno de los principales de las culturas de América, se utiliza en la preparación de las alegrías (un dulce tradicional mexicano), de los tamales, de las barritas o granolas, de mazapán, de galletas, ...

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4 pasos para mejorar nuestros hábitos alimentarios

Lo que comemos está más relacionado con nuestros sentimientos y nuestro estado de ánimo de lo que pensamos. Nuestra dieta se ve afectada a diario por si hemos tenido un buen día en el trabajo, si hemos discutido con nuestra pareja, si hemos tenido un día lleno de estrés... Los disgustos pueden provocar de manera directa que nuestro apetito disminuya o ¡al revés!, pueden generar una ansiedad incont ...

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Prevenir el ictus es tu responsabilidad

Como ya os hemos dicho en numerosas ocasiones, gran parte de las enfermedades que sufrimos a lo largo de nuestra vida podrían haberse prevenido siguiendo buenos hábitos o realizándonos las revisiones médicas periódicas recomendadas. El ictus no es una excepción. ¿Sabías que, según la Federación Española de Ictus, el 80% de los ictus podrían prevenirse con el control de los factores de riesgo modif ...