Roma Fit (Recetas y tips para una vida fit muy simple!)

Hola! :) Les traigo esta receta que es una excelente opción para vegetarianos o para que aquellos que quieren incorporar proteínas de origen vegetal. Es super fácil, nutritiva y está riquísima! Que necesito? ▲ 1 batata ▲ Un puñado de lentejas cocidas ▲ Espinaca ▲ Ajo picado ▲ Cebolla picada ▲ Tomate en cubitos ▲ Aceite de coco ú oliva ▲ Jugo de limón (opcional) ▲ Queso untable 0% ▲ Sal y pimienta ...

Delicia total estos fideos!!! Estoy encantadísima con la receta. Ideal para cuando estas aburrida de cocinar siempre lo mismo. Esta idea es muy diferente y está buenísma! Que necesito? ▲ Fideos Integrales ▲ Pechuga de pollo▲ Puré de Calabaza ▲ Ajo picado ▲ Queso untable 0% ▲ Queso por Salut Light ▲ Sal y pimienta blanca Como lo hago? Poner a dorar la cebolla picada, previamente condimentada con sa ...

Hola a todos! :) Cuantas veces comemos algo con el objetivo de cuidarnos y en realidad no lo estamos haciendo. Los alfajores de arroz hicieron un gran esfuerzo en demostrarnos lo "light" y "saludables" que son. Pero cuanto de eso es verdaderamente cierto? La realidad es que los alfajores de arroz, en su gran mayoría, son una golosina como cualquier otra: tiene azúcar y conserva ...

Hola a todos! Ya había hecho un post sobre este tema pero como surgieron algunas dudas, se los voy a extender un poco más y les agrego como hacer en casa las diferentes variedades que encontramos en el mercado. Como sabemos la mantequilla de maní no solo es riquísima, sino que también es un gran aliado para un estilo de vida fit y saludable. Nos aporta las famosas "grasas buenas", conti ...

Hola!!! Wow es lo primero que les puedo decir. Estoy encantada con esta helado. Sinceramente no tiene nada que envidiarle al de palito que compras en el kiosko y que está lleno de grasas y azúcares. Esta versión 100% fit y saludable te va a encantar. Solo tiene alrededor de 75K (10CH/2P/3G) por cada uno. Y es una deliciaaaaa!! Que necesito? ▲ 1 banana grande ▲ 1 cucharada de cacao en polvo ▲ Mante ...

Si te cuesta incorporar proteína en tu desayuno, esta receta es para vos! Es muy simple de hacer y te salva en una de esas mañanas que nos levantamos con poco tiempo. También la puedes usar como merienda si vas a ejercitarte. Recuerda que todas las comidas deben tener proteína. Después del agua, es el principal componente de nuestro cuerpo por volumen. Tiene múltiples beneficios. Te brinda más sac ...

Hola! :) Estas preciosuras estaban buenísimas! Son muffins Fit con masa integral de avena y arándanos. Super sanos y riquísimos. Mirá: Que necesito? ▲ 1/2 taza de puré de manzana verde ▲ 1/2 taza de arándanos ▲ 1 cucharadita de extracto de vainilla ▲ 2 cucharadas de Stevia ▲ 1 yema y 1 clara batida a nieve ▲ Pizca de sal ▲ 1 cucharadita de polvo de hornear ▲ 1/3 taza de harina integral ▲ 1/2 ta ...

Que mejor que una buenísimas cookies para acompañar la merienda! Estas están bárbaras, son sanas, ricas, fáciles de hacer y 100% fit. Mirá: ;) Que necesito? ▲1 y 1/2 taza de harina de avena (o avena triturada) ▲2 claras ▲1 huevo ▲1 cucharadita de esencia de vainilla ▲1 cucharadita de polvo para hornear ▲2 cucharadas de Stevia ▲Chips de chocolate amargo ▲1/2 taza de mantequilla de maní (opcional) C ...

Hola a todos! :) OJO con las barritas de cereal! Como siempre los productos light tratando de engañarnos. :( Sinceramente todavía no encontré una barra de cereal que sea fit y saludable a la vez. (lee los ingredientes porque hasta la que parece más deportiva y sana no cumple con esto.) Así que preparé estas que están mil veces mejor. Según mi novio tienen sabor a la famosa golosina Snicker, así qu ...

Hola a todos! Estos Macarrones con Queso Fit, están deliciosos! Es una versión Fit de esta famosa receta que quedan super cremosos. Le agregué también pollo para hacerlos mas proteicos pero eso es opcional. Son lo más de lo más! Que necesito? ▲ 80grs macarrones integrales ▲ 1 pechuga de pollo pequeña ▲ Ajo aplastado o pasta de ajo ▲ 1 loncha de queso por salut light ▲ 2 cucharadas queso untable ba ...

Hola! :) Esta receta sí que es extremadamente simple y lleva muy pocos ingredientes. Una de las cosas que más puedes extrañar son las galletitas y esta opción es excelente para sacarnos el antojo. No tiene nada que envidiarle a las pepas de paquete. Todo lo contrario, son super sanas, exquisitas y 100% fit. Te invito a hacerlas, te van a encantar! Que necesito? ▲1 y 1/2 taza de harina de avena ▲2 ...

Hola! Les dejo esta idea para cenar super fit y bien gourmet! Si querés sorprender a alguien, con esto vas a quedar EXCELENTE! Cerré de cerdo a caballo en colchón de verdes con cebollas caramelizadas y cherrys. Suena mucho más difícil de lo que es, mirá: Que necesito? ▲ 1 bife de carré de cerdo ▲ Hojas de espinaca ▲ Tomatitos Cherry ▲ 1 cebolla grande ▲ 1 huevo ▲ Sal marina y pimienta blanca Como ...

Hola! :) Este budín de arándanos está ideal para desayunar o merendar. Es muy muy rico, tiene una textura envidiable y por supuesto 100% fit. Que necesito? ? 2 tazas de harina de avena ? 1 cucharadita de sal? 2 cucharaditas de polvo para hornear ? 2 cucharaditas de polvo de hornear ? 4 sobrecitos de Stevia ? 1 taza de leche de elección (Yo usé de coco) ? 1 cucharada de vinagre blanco ? 2 cuchar ...

Hola! He notado que hay mucha confusión con respecto al tema del azúcar y claramente eso se debe, en gran parte, a que las empresas tratan todo el tiempo de encubrirla otorgándole diferentes nombres. Les pido que se tomen un minuto para leer sobre este tema, es una base fundamental para lograr tus objetivos sin contar que puedes estar haciendose daño intentando cuidarse. Si tu objetivo es tener un ...

Hola! Esta es una de mis recetas favoritas. Tiene todo: pocos ingredientes, fácil de preparar, rápido, la puedes comer de noche y está riquísimaaaaaaaaaaa! :) Es una excelente opción para el fin de semana. Que necesito? ? 1 pechuga de pollo ? 3 dientes de ajo picados ? 2 tomates ? Queso por salut light ? Sal, pimienta y edulcorante Como lo hago? Cortar el pollo en cubitos y triturarlo junto los 2 ...