89 ideas publicadas y 71 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Si tuviera que hacer un recopilatorio de preguntas frecuentes con todas aquellas dudas que me habéis planteado desde que empecé a escribir el blog, esta encabezaría sin ninguna duda la lista. He perdido ya la cuenta de las veces que he recibido emails con esta consulta o parecida, algunos matices varían de un caso a otro pero el denominador común es empezar a ir al gimnasio y no perder nada de pes ...
Sí, esa cosa odiosa que tiene el dudoso honor de compartir puesto junto a la celulitis y la piel de naranja en el podio de dolores de cabeza femeninos que se empeñan en intentar estropearnos la silueta. En el mejor de los casos la retención de líquidos solo hace aparición unos días antes y durante el periodo, pero demasiadas veces se vuelve un problema crónico. Esto no es ninguna novedad, no en ...
Este viernes me ha pillado el toro, lo reconozco, y es que no lo puedo remediar, aunque intento dejar listo y programados los post durante el fin de semana a veces, cuando no tengo claro qué quiero publicar un día en concreto o me sale trabajo extra como con la nueva página de Ponte en forma by Rosa Ballerina, me dejo los post para el último momento y pasa esto?llega la hora de publicar y no hay n ...
En el blog suelo publicar ejercicios que podéis hacer perfectamente en casa, la semana pasada vimos uno para trabajar la parte interna de los muslos, y en otras ocasiones he publicado otros más enfocados, a piernas, abdomen, glúteos y pecho. Pero, hacer ejercicio en casa no es como hacerlo en el gimnasio, hay muchísimas más distracciones y encima no tenemos la presión de estar pagando el gimnasio ...
Creo que esta es la típica pregunta que, si nos atrae la idea de no comer animales, nos hemos hecho a nosotras mismas más de una y de dos veces a lo largo de nuestra vida. Pero, antes de seguir enrollándome con el tema, os dejo con el menú para la semana que viene, que no se me vaya a olvidar. En mi caso me lo he llegado a plantear en serio 5 veces, pero solo he hecho dos intentos que, si más o me ...
El lunes hablamos de diferentes formas de aumentar la cantidad de fruta y verdura que consumimos a diario y os comenté que podíamos incorporar no solo fruta sino también algunas verduras a nuestros dulces caseros. Y, como en el post de los edulcorantes, me pedisteis recetas, así que, aunque este no es un blog de recetas, ya sabéis que de vez en cuando se cuela alguna y hoy os traigo un dulce muy o ...
Anteriormente en el blog ya he publicado algunos ejercicios para mantener a ralla las típicas zonas rebeldes, podéis encontrar abdominales hipopresivos fáciles y rápidos de hacer para conseguir un abdomen plano, ejercicios para tonificar y estilizar piernas sin necesidad de salir de casa, para presumir de trasero con esos vaqueros que tanto te gustan, o para reafirmar el pecho; pero una de las zo ...
A estas alturas, tras tantas campañas publicitarias y de concienciación raro es el que no sabe que deberíamos tomar 5 raciones de fruta o verdura cada día para llevar una dieta sana y equilibrada, todos nos sabemos la teoría, pero a la práctica la cumplimos? En mi caso sí, me encanta la fruta, de hecho hay días en que entre frutas y verduras como más de 5, y las verduras siempre que no estén pasad ...
Le estás dando vueltas a empezar a correr? Has abandonado el running por una temporadita y te apetece volver? El post de hoy es para ti, en el encontraras todo lo que necesitas saber y alguna información adicional para empezar a correr o retomarlo. Empezamos por lo más básico con Cómo empezar a correr y no dejarlo en el intento ni lesionarte en el camino Si por tu zona aún tienes la suerte de tene ...
Sí has leído bien, hoy estamos de Shooting elaborando parte del catálogo de Rosa Ballerina para poder ofrecerte productos nuevos en breve y por esto me he tomado el día libre. Prometo solemnemente que todos, absolutamente todos, serán bonitísimos y que antes de terminar la semana los podréis ver al completo y, por supuesto, comprar!!! Mientras os dejo con más fotos de las anteriores sesiones de fo ...
Y ya estamos otra vez a lunes, si es que últimamente los fines de semana me pasan volando, de aquí poco vendrá Halloween y después Navidad y yo aún tendré sensación de Septiembre, si es que no tengo remedio. El post de hoy es un post especial, no lo escrito yo, sino Ro de Pink LillyLand, aquí ya os hablé un poco de ella, es una chica estupenda y súper versátil, tan pronto hace de modelo como se en ...
Como esta semana la cosa va de inauguraciones, hoy inauguramos la nueva temporada de Running Lovers, entrevistas a bloggers que le han cogido el gusto a esto de correr, de la mano de Alba de Galette. Una chica estupenda y super creativa que consigue darle su toque a absolutamente todo lo que hace y el running no iba a ser la excepción. A continuación nos cuenta cómo se aficionó a este deporte, así ...
Es miércoles y tocaría estar sobre deporte, running, tablas de ejercicios y demás contenido que suelo ir publicando los días como hoy, pero hoy es un día muy especial así que, como no podía ser de otra forma. el post de hoy va de sueños. De esas cosas que se nos pasan por la cabeza y que creemos que nunca se harán realidad y que, aunque empecemos a indagar un poco más en ellas o aunque estemos ya ...
Al poco de empezar a escribir el blog, publiqué un post sobre el azúcar que ha resultado ser uno de los que más visitas ha tenido y más os ha gustado. Hasta me escribió Raquel, una lectora, diciéndome que se acordaba de mi y de mi post cada vez que se tomaba un café y le traían los dos sobres de azúcar en el plato y que, gracias al post, se había dado cuenta de la cantidad de azúcar que ingería a ...
Si en verano la tentación en persona era encarnada por los helados y demás dulces refrescantes, con la llegada del otoño va apeteciendo más encender el horno y tomar otro tipo de dulces. Porque, aunque cuidemos nuestra alimentación, un poco de dulce no hace daño a nadie y, además, hay una gran variedad de dulces ligeros que podemos hacer en casa sin necesidad de abusar del azúcar ni las grasas. En ...