Blog de TereGa

6 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo

TereGa

(España)

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Consejos para recuperarse antes de una lesión

Seguro que todos nosotros, en mayor o menor medida, hemos sufrido alguna vez algún tipo de lesión. Desde roturas o esguinces, hasta otro tipo de problemas de menor gravedad, como por ejemplo contracturas en diferentes partes de nuestro cuerpo. Y lo curioso es que unas veces notamos cómo los dolores desaparecen de manera espontánea, mientras que en otras ocasiones el dolor persiste durante días y d ...

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La función de los fisioterapeutas en un centro deportivo

La mayoría de gimnasios y centros deportivos cuentan con la presencia de profesionales de la fisioterapia, ya que en este tipo de lugares su función es de lo más importante. Un fisioterapeuta en un gimnasio puede estar para las siguientes funciones: Lesiones que ocurran en el gimnasio Una de las funciones principales de un fisioterapeuta que brinde sus servicios en un centro deportivo o en un gimn ...

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Qué es el Pilates y cuáles son sus beneficios

Es una de las actividades más completas que existen y ayuda a nuestro organismo en muchos sentidos, no solo para que los resultados se noten por fuera sino también para conseguir un bienestar interno. Sin embargo, a muchas personas el término ‘Pilates’ todavía les suena a chino. Y hoy queremos aclarar en qué consiste esta actividad y enumerar sus múltiples beneficios. ¿Qué es el Pilate ...

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La importancia de calentar y estirar antes y después de hacer deporte

Hace unos meses sufrí un esguince de tobillo que me tuvo sin poder practicar deporte durante un tiempo y, de hecho, todavía se me resiente de vez en cuando. Por ello, he decidido escribir sobre este tema en mi blog para que todo el mundo se conciencie de la importancia que supone calentar antes de cada actividad física y estirar los músculos una vez que has acabado. Durante mis sesiones de rehabi ...

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La osteopatía como complemento a la fisioterapia

He oído en los últimos años muchas cosas, favorables y no, sobre la osteopatía. En este caso me gustaría compartir mi experiencia personal, totalmente objetiva, para pasar a enumerar los beneficios que yo considero que tiene la osteopatía. Resumiendo, relataré mi caso. Tengo 33 años y escoliosis desde niña. Cuando la osteopatía todavía no estaba tan extendida como ahora, mi madre me llevó a un s ...

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Todo lo que el Pilates ofrece en salud y bienestar

Soy una persona que en los últimos años, debido al trabajo, estaba generando mucho estrés y ansiedad. Un puesto de responsabilidad me dio una alegría pero, posteriormente, demasiados disgustos. Llamadas, mensajes, muchas horas de trabajo y pocas horas de familia hacían que me pegara el día fuera de casa y, el tiempo que estaba dentro, era una mujer pegada al móvil. Cuando me di cuenta de que ése n ...