Me llamo Bàrbara. Llegué a Barcelona con 18 añitos para estudiar periodismo, profesión dura y preciosa que todavía hoy ejerzo en una agencia de comunicación que creé en 2012. Si tuviese que definirme en una frase diría que soy muy deportista, una enamorada de la ropa, blogger por ocio y periodista de profesión?. Desde muy pequeña me ha gustado la moda, pero nunca he querido gastarme demasiado dinero en ella. Soy de la firme opinión de que para vestir bien, no es necesario gastarse el sueldo. Simplemente, invertir un poco de tiempo, algo de dinero y sobre todo, sobre todo, poner mucha imaginación. Soy maratoniana y hago deporte a diario, lo cual me hace sentir muy bien y muy feliz. Practico Running, Ballet y Fitness. Por este motivo, en este blog de moda encontraréis otra de mis pasiones: el deporte.
Hoy os traigo un entreno fit que va muy relacionado con mis objetivos para el 2016 de los que ya os hablé hace diez días… Es un entreno para aumentar la masa muscular de las piernas. Son tan solo tres ejercicios: Sentadillas (5 series x 10 o 12 repeticiones), Prensa,... Post Publicado el Lunes 11 de Enero de 2016 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Cómo ha ido el fin de semana? El mío muy tr ...
Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Cómo lleváis los excesos de estas Navidades? Muchas me habéis escrito preguntando sobre las dietas détox y sobre si se pueden realizar, si son recomendables,… Post Publicado el Jueves 07 de Enero de 2016 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Cómo lleváis los excesos de estas Navidades? Muchas me habéis escrito preguntando sobre las dietas détox y sobre si se ...
Hace días que estoy valorando este 2015 que me ha dado muchas alegrías y buenos momentos y en los que he cumplido todos mis objetivos deportivos pero en el que también han quedado en el tintero algunas cosillas. Hoy hago un repaso de todo ello… Post Publicado el Martes 29 de Diciembre de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal? ¿Cómo lleváis las fiestas? Yo voy descansando mucho del trabajo, pero e ...
Para las que todavía no sepáis qué preparar, hoy os traigo un plato que es exquisito. Lo probé en Gran Canaria la semana pasada en un restaurante y la verdad es que es una eclosión de sabores fantástica. Post publicado el Miércoles 23 de Diciembre de 2015 Buenos días chicas!! Qué tal estáis?? Vais preparando ya los menús de Nochebuena y Navidad? Para las que todavía no sepáis qué preparar, hoy o ...
Hoy os traigo una receta fitness dulce que podréis utilizar perfectamente para estas Navidades. Son unas tartaletas de frutos del bosque que no llevan azúcares añadidos, son muy bajas en grasas y que quedan muy ricas. Post Publicado el Martes 22 de Diciembre de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal? Hoy os traigo una receta fitness dulce que podréis utilizar perfectamente para estas Navidades. Son unas ...
Hoy os traigo un entreno fitness para conseguir un efecto óptico de cintura más fina. Siempre os digo que la cintura no se puede adelgazar con ejercicios, pero sí con una dieta ajustada a estos objetivos, sin embargo, podemos realizar ejercicios que nos ayuden a dar forma otros músculos de manera que consigamos un efecto óptico de cintura más delgada. Qué os parece? Post Publicado el Lunes 21 de D ...
Hoy os hago un recopilatorio de las recetas fitness que más éxito han tenido este año. Es un recopilatorio con cinco recetas entre las que destaca el Pastel de zanahorias, la receta más visitada este 2015! Post Publicado el Miércoles 16 de Diciembre de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Yo sigo de vacaciones, pero igualmente hoy os hago un recopilatorio de las recetas fitness que más éxito ha ...
Buenos días chicas! Qué tal estáis?? En el Consejo Fit de la semana os quiero hablar de los propósitos de Año Nuevo. Estamos en Diciembre y es el momento en que muchas nos planteamos algunos cambios en nuestra vida, nuevos retos que superar el año próximo, aspectos a mejorar,… Post Publicado el Jueves 10 de Diciembre de 2015 Buenos días chicas! Qué tal estáis?? En el Consejo Fit de la seman ...
Hoy os traigo una receta fitness que es muy fácil de preparar y que además, hará que vuestros paladares den palmas, jajaja! Es una receta de arroz y pavo al estilo indio en el que los protagonistas indiscutibles son las especias. Siempre os digo que las especias son la mejor forma de mejorar un plato... Post Publicado el Miércoles 09 de Diciembre de 2015 Buenos días chicas! Qué tal ha ido el puent ...
Muy buenas chicas! Qué tal? Os acordáis de los años 90? De aquellas modelos tan delgadas que veíamos desfilar por las pasarelas, de aquellas actrices que daba miedo mirarlas porque estaban muy delgadas, os acordáis? Post Publicado el Jueves 03 de Diciembre de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal? Os acordáis de los años 90? De aquellas modelos tan delgadas que veíamos desfilar por las pasarelas, de aqu ...
Muy buenas chicas, hoy os traigo un pastel de calabacín y champiñones muy bajo en grasas y rico en proteínas. Recuerda mucho a una quiche pero no lleva ni una gota de nata ni queso, pero la textura es muy similar. Si os gustan las quiches, aquí tenéis una versión muy fit de este pastel francés Post Publicado el Miércoles 02 de Diciembre de 2015 Muy buenas chicas, hoy os traigo un pastel de calabac ...
Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy os traigo una receta fitness dulce para que os preparéis un tiramisú bajo en grasas y sin azúcares añadidos. Es muy sencillo de hacer, simplemente debéis seguir el paso a paso tal y como os indico en la receta y tardaréis alrededor de una hora en tenerlo listo. Post Publicado el Martes 01 de Diciembre de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy os traigo u ...
Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy os traigo un entreno cardio HIIT, es una de esas rutinas que tanto os gustan porque lo tiene todo: Es sencilla pero eficaz, es corta porque no necesitáis más de 20 minutos para realizarla, la podéis realizar en casa y además os ayudará a reducir grasa hasta 72 horas después de realizar la sesión. Post Publicado el Lunes 30 de Noviembre de 2015 Muy buenas chic ...
Cada vez hay más información y accedemos a más textos que nos dicen lo que se debe comer, los alimentos que no se deben comer, y los superalimentos que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos. Pues ni tanto, ni tan calvo… Post Publicado el Jueves 26 de Noviembre de 2015 Qué tal bonitas? Cada vez hay más información y accedemos a más textos que nos dicen lo que se debe comer, los aliment ...
Hoy os traigo una receta fitness salada muy original. Se trata de unos sobres de calabacín rellenos de boloñesa que os salvarán cualquier cena. Es baja en hidratos y tiene pocas grasas, sin embargo, si la queréis hacer más baja en grasas no le pongáis el queso ni las almendras... Post Publicado el Miércoles 25 de Noviembre de 2015 Buenos días chicas! Qué tal? Hoy os traigo una receta fitness salad ...
