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248 ideas publicadas y 78 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Barbara Munar Torres

(España)

Me llamo Bàrbara. Llegué a Barcelona con 18 añitos para estudiar periodismo, profesión dura y preciosa que todavía hoy ejerzo en una agencia de comunicación que creé en 2012. Si tuviese que definirme en una frase diría que soy muy deportista, una enamorada de la ropa, blogger por ocio y periodista de profesión?. Desde muy pequeña me ha gustado la moda, pero nunca he querido gastarme demasiado dinero en ella. Soy de la firme opinión de que para vestir bien, no es necesario gastarse el sueldo. Simplemente, invertir un poco de tiempo, algo de dinero y sobre todo, sobre todo, poner mucha imaginación. Soy maratoniana y hago deporte a diario, lo cual me hace sentir muy bien y muy feliz. Practico Running, Ballet y Fitness. Por este motivo, en este blog de moda encontraréis otra de mis pasiones: el deporte.

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La receta fitness de hoy. Son calamares rellenos de quinoa a los que les he dado un toque dulce con la manzana y las pasas. Esta receta, en la boca produce un gran contraste de sabores que creo que os encantarán... Post Publicado el Jueves 29 de Julio de 2015 Muy buenas bonitas! Qué tal estáis? Yo preparando la maleta ya! Esta es mi última receta antes de irme de vacaciones el mes de agosto. Pero ...

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Pues para el calor, os traigo esta receta fitness que está muy rica, es un postre muy bajo en grasas que podréis hacer muy fácilmente. La prepararéis en tan solo diez minutos y necesita tres horas de frigo. Así que hoy mismo, ya la podríais hacer en casa. Os apuntáis? Post Publicado el Martes 28 de Julio de 2015 Muy buenos días chicas! Qué tal estáis? A punto de ir de vacaciones? Nosotros ya estam ...

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¿Por qué a las mujeres nos cuesta más definir los abdominales? ¿Cuánto tardaré en tener tener un six pack? Por qué si hago abdominales cada día no se me marcan? Os habéis planteado alguna de estas preguntas alguna vez? Si es así, el post de hoy os interesa. Post Publicado el Jueves 20 de Agosto de 2015 Muy buenas chicas, cómo estáis? Hoy os traigo un post que creo que os interesará porque os doy a ...

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Vais a aprovechar el verano para retomar el deporte? Lejos de ser lo más saludable porque debería ser un hábito que deberíais llevar a cabo durante todo el año, sí que es muy positivo el hecho de que seáis conscientes de la importancia del deporte Post Publicado el Jueves 6 de agosto de 2015 Muy buenas chicas!! Qué tal? Vais a aprovechar el verano para retomar el deporte? Lejos de ser lo más salud ...

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Las vacaciones son tiempo de descanso y relax, pero a muchas nos gusta seguir cuidándonos para seguir sintiéndonos bien y físicamente activas. He de decir, que aunque durante las vacaciones es muy difícil mantener la dieta al máximo,... Post Publicado el Jueves 30 de Julio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal? Las vacaciones son tiempo de descanso y relax, pero a muchas nos gusta seguir cuidándonos ...

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Hace unos días, algunas de vosotras me comentabais que es muy difícil eliminar los últimos kilos y me preguntabais sobre pautas y consejos… La verdad es que el truco es la constancia y no desanimarse, tener paciencia y no decaer, pero pese a ello, a veces se cometen algunos errores Post Publicado el Jueves 23 de Julio de 2015 Qué tal chicas? Hoy os cuelgo el post un poco más tarde que de co ...

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La receta fitness que os traigo hoy es un coctel de gambas, la diferencia con el tradicional es que la salsa no se ha preparado con mahonesa y por tanto, tiene menos grasas, pero además, a la salsa le he añadido un ingrediente especial para que tenga más sabor a marisco!! Post Publicado el Miércoles 22 de julio de 2015 Muy buenos días bonitas!! Cómo estáis?? Mientras os estoy escribiendo el post d ...

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La receta fit de hoy es una mousse de queso con crema de cerezas. Es un pecado glorioso que no tiene grasas (0.5 por unidad) y es muy baja en hidratos y sin azúcares añadidos. Chicas, la tenéis que probar y ya me diréis lo rica que es... es taaaan tierna y taaaan suave! Jajajaja!! Post publicado el Martes 21 de Julio de 2015 Muuuuy buenos días chiquetas!! Los martes me encantan porque siempre os t ...

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EJEJERCICIOS PARA TONIFICAR LA CINTURA EN CASA (Vídeo)

El entreno fit de hoy son unos ejercicios específicos para tonificar la cintura. Como veis hablo de tonificar y no de adelgazar la cintura porque ejercicios para adelgazar la cintura (igual como ya os expliqué en su momento con los abdominales) no existen. Post Publicado el Lunes 20 de Julio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Cómo ha ido el fin de semana? El mío ha sido de lo más tranquilo ...

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El post de hoy es un poco diferente a los que os suelo traer porque se basa en un estudio que me topé hace unas semanas mientras leía una revista: ‘II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer”... Post Publicado el Jueves 16 de Julio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? El post de hoy es un poco diferente a los que os suelo traer porque se basa en un estudio qu ...

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La receta fit de hoy es una adaptación de una receta tradicional ibicenca que me encanta. Se llama "coca y os aseguro que mi abuela hace la mejor del mundo... Post Publicado el Miércoles 15 de Julio de 2015 Muy buenas chicas!! Qué tal estáis? Hoy me pilláis de reuniones toda la mañana con clientes... De verdad, con este calor cuesta mucho moverse por la ciudad!! En fin, la receta fit de hoy ...

general destacado recetas fit

Hoy os traigo una receta fit muy sencilla de preparar que os servirá para desayunar cualquier día. Son muy bajas en grasas y he bajado el índice glucémico al utilizar harina integral, chocolate sin azúcares y edulcorante. Post Publicado el Martes 14 de Julio de 2015 Muy buenas chicas!! Hoy os traigo una receta fit muy sencilla de preparar que os servirá para desayunar cualquier día. Son muy bajas ...

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Como que he estado fuera muchos días, no he podido grabar un vídeo, pero os recupero éste de hace unos meses que a muchas de vosotras os ayudará a dar el paso a empezar a entrenar. Post Publicado el Lunes 13 de Julio de 2015 Muy buenas tesoros!! Cómo estáis? Yo aterrizando del viaje a Polonia que ha sido muy interesante. Me ha gustado mucho, así que esta semana, intentaré hacer un post sobre los l ...

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Post Publicado el Miércoles 08 de Julio de 2015 Muy buenas chiquetas! Hoy os traigo una receta fit tradicional y muy sencilla de preparar, es pollo al horno con verduras que he llamado pollo a la jardinera. Es rica en fibras, proteínas y muy baja en grasas. Muy buenas chiquetas! Cómo estáis? Ahora mismo estoy en el coche camino del aeropuerto. Ya os comenté hace unos días que nos íbamos unos días ...

recetas postres destacado recetas fit

Hoy os traigo una receta fit que probé hace unas semanas en un restaurante, me gustó muchísimo y me dio la idea de hacerla más fit. En este caso la he hecho como siempre más baja en azúcares y grasas... Post Publicado el Martes 07 de Julio de 2045 Muy buenas chiquetas!! Come vai bambinas?? Hoy os traigo una receta fit que probé hace unas semanas en un restaurante, me gustó muchísimo y me dio la id ...