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KARMAH | Yoga & Meditación

192 ideas publicadas y 299 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Kundalini Yoga Lugo , Galicia

(España)

Profesor de yoga en Lugo, Galicia, puedes visitarme en .... WEB: www.karmayoga.es ..... BLOG: http://clasesdeyogalugo.blogspot.com/

clasesdeyogalugo.blogspot.com

KARMAH | Yoga & Meditación

Yoga: sirshasana o postura sobre la cabeza -  Ejecución y beneficios

SIRSHASANA también conocida como postura sobre la cabeza es una de las asanas invertidas más practicadas en el hatha yoga. Es por eso que hoy queremos compartir este pequeño esquema de cómo realizarla con la ayuda de un soporte como una mesa ó una silla. Algunos de los beneficios de esta Asana son: -Aumenta el riego sanguíneo en la parte alta del cuerpo, favoreciendo la dinámica de los órganos sen ...

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

! Hoy estamos de celebración ! La Asamblea General aprobó el 11 de diciembre de 2014 la resolución 69/131 mediante la cual decidía proclamar el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. De este modo, la Organización de las Naciones Unidas reconoce los beneficios que esta práctica puede aportar al organismo y a la salud mental. El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria d ...

Yoga para comenzar el día

Muchas veces sentimos que no estamos suficientemente descansados como para empezar un nuevo día lleno de tareas y obligaciones. Dedicar unos minutos al yoga por la mañana antes de afrontar una dura jornada es la mejor manera de ganar un aporte de energía extra que hará que afrontes cualquier situación con mejor ánimo y con una mente más positiva. Hoy te queremos ofrecer esta secuencia de 5 ejerci ...

MASTERCLASS PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA ( PNL ) - sábado 5 de mayo

MasterClass de PNL "Reprograma tu cerebro con la Programación Neurolingüística". Descubre y experimenta lo que la PNL puede hacer por ti: "La mente es como un paracaídas, sólo funciona si se abre" Albert Einstein. La PNL es la caja de herramientas para el cambio personal, nos enseña a modificar nuestras percepciones para mejorar nuestros resultados. Existen tres grupos de perso ...

REPORTAJE EN EL PROGRESO DE LUGO - Yoga para la espalda

Estamos muy contentos y agradecidos por este reportaje que nos ha hecho El Progreso de Lugo hablando a cerca de los beneficios del yoga para aliviar los problemas de espalda. En las imágenes podéis ver algunos de los ejercicios más usados en esta práctica para aliviar las tensiones musculares de la zona media y lumbar. Recordad que es fundamental mantener una respiración adecuada que nos ayude a p ...

NOVEDADES

TALLER DE MINDFULNESS " en calma " - Sábado, 10 de marzo

Detente un segundo...párate un momento...toma una respiración cómoda...¡RESPIRA! Queremos que descubras que hay tiempo para respirar, cambiar el ritmo, escuchar, saborear, recuperar la calma y el equilibrio en tu vida...¿Cómo vamos a hacerlo? Se resume en una palabra: MINDFULNESS. ¿Te animas a descubrirlo? El sábado 10 de marzo de 2018 de 11h a 13.30h, nos reuniremos en karma yoga para experime ...

NOVEDADES

Posturas invertidas: la vela o sarvangasana

Sarvangasana significa todo el cuerpo sobre los hombros, también se conoce en español con el nombre de la vela, el cual expresa magníficamente las características de verticalidad y estiramiento hacia arriba que son la esencia de esta postura. Técnica 1- Posición de partida: túmbate sobre la espalda con las piernas estiradas y los pies juntos. Los brazos extendidos a lo largo de los costados, con l ...

NOVEDADES

CON EL LAMA BUDISTA GUESHE TENZING TAMDIND

Hace poco tuvimos el placer de visitar una vez más al venerable lama budista Gueshe Tenzing Tamding en su monasterio de Ourense ( San amaro ). Para los tengáis la oportunidad os recomendamos ir a visitar su monasterio que a mayores será la primera universidad budista de Europa. Podéis encontrar muchas más información a cerca del lama Tenzing y de su maravilloso trabajo en la web de la fundación: ...

NOVEDADES

Retiro de verano budista en Ourense - 2 al 8 agosto

PRÓXIMO CURSO-RETIRO EN MONASTERIO CHU SUP TSANG, DEL 2 AL 8 DE AGOSTO, DIRIGIDO POR NUESTRO MAESTRO, VEN. GUESHE TENZING TAMDING. MAESTRO INVITADO: VEN. PIYARATHANA WARUKANDENIYA (SRI LANKA) Tashi delek desde el Monasterio y la Fundación Chu Sup Tsang, Muy pronto nos reuniremos de nuevo en CHU SUP TSANG para el gran curso de agosto, dentro del PROGRAMA DE ESTUDIOS BUDISTAS que la FUNDACIÓN CHU SU ...

NOVEDADES

CÓMO REALIZAR CHATURANGA CORRECTAMENTE

Esta postura forma parte del saludo al sol o "Surya Namaskar". Fortalece los brazos y piernas, desarrolla los pectorales y pantorrillas. No sólo fortalece el cuerpo físico, sino que desarrolla nuestra fuerza interior. Para hacer una postura correcta debemos de tener en cuenta que los antebrazos y las caderas deben estar paralelos al suelo. El cuello, estirado. Los hombros deben estar d ...

NOVEDADES

TALLER DE COACHING " cree en ti " - sábado, 20 de mayo

Van Gogh decía que si oyes una voz interior que dice: ¡no puedes pintar!, pinta por todos los medios y esa voz será silenciada... En este taller aprenderemos a acallar lo que NO SOMOS para CREER EN LO QUE SOMOS: - Experimentaremos dinámicas de coaching para trabajar la autoestima. - Descubriremos creencias que nos limitan que se transformarán en nuevas posibilidades para creer. - Aumentaremos la ...

NOVEDADES

Doctor en psiquiatría explica la neurobiología del yoga y los beneficios de la meditación

Fuente: ( http://m.eluniverso.com/vida-estilo/2016/08/14/nota/5743332/doctor-psiquiatria-explica-neurobiologia-yoga-beneficios ) Con un PhD en psiquiatría y psicología y treinta años de experiencia en la práctica y enseñanza de yoga y meditación alrededor del mundo, el doctor Stephen Parker está en Guayaquil para compartir sus conocimientos sobre neurobiología del yoga y los efectos de la meditac ...