Yogateca

137 ideas publicadas y 66 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Retiros

Los 10 mejores destinos para practicar yoga en 2018

Ha llegado esa época del año en que nuevamente hacemos un análisis de nuestras estadísticas y así saber cuáles serán los destinos de yoga más populares este 2018. Como cada año, nuestra lista incluye los 10 mejores lugares que tienen todo lo que un yogui pueda pedir para vivir un retiro de yoga inolvidable. Solo que en esta ocasión la hemos detallado más y decidimos dividirla en ciudades y/o regio ...

Yoga

Mitos y verdades en torno al yoga

El yoga y algunas corrientes nutricionales relacionadas suelen ser fruto de controversias o simplemente confusiones. En clases de yoga es bastante común escuchar a yogis que recitan el mantra “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Que todos los seres vivos en el mundo sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y libe ...

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga para la mente

Desde los años 70 son muchos los estudios que han aconsejado la meditación como forma de tratar algunas enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión, o como una manera de responder mejor al estrés. El yoga ha pasado algo más desapercibido a nivel académico, aunque cada vez más se empieza a trabajar de una manera global, aceptando que cuerpo, mente y alma son un todo y que todos se afectan ...

salud dietas depurativas hacer dieta depurativa ...

Claves para hacer una buena dieta depurativa

Si te has pasado en época vacacional o estás pasando por una época en la que descuidaste un poco tu alimentación puede que haya llegado el momento de optar por una dieta depurativa. En ocasiones esto aparece al aparecer la fatiga, hinchazón o diversos problemas en la piel, lo que también podrás afrontar con esta dieta que ha aumentado su fama en los últimos años. ¿Qué hace la dieta détox? Estam ...

Salud

Beneficios del sexo para la salud

El sexo, sin lugar a dudas, es una necesidad de carácter biológico para hombres y mujeres. Hay que tener en cuenta los beneficios que causa no solo a nivel de placer y diversión, también en lo físico y en lo mental. Para la relación de pareja es un componente básico, ya que ayuda a aumentar los lazos amorosos, aumentando la confianza, pasión y demás cualidades que hacen que sea una actividad muy a ...

Meditación

Los mejores centros de Mindfulness en Madrid

Los centros de Mindfulness están de moda. En Madrid el número de estos centros ha crecido exponencialmente en los últimos años, pero queremos enumeraros los que a nuestro juicio están entre los mejores de la capital de España en cuanto a Terapia Mindfulness en Madrid. Terapia Mindfulness en “El prado psicólogos”: un centro que debemos poner a la cabeza de las terapias de Mindfulness en Madrid, don ...

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga para adelgazar

Los beneficios del yoga para adelgazar cada vez son más conocidos, pues es una actividad que ayuda mucho a relajarse y a que nuestro equilibrio en lo físico y lo emocional sea el adecuado. Lo que muchas personas desconocen es que también nos ayuda a que bajemos peso, puesto que mejoran las funciones del cuerpo, entre las que destaca la pérdida de peso. Lo mismo que los ejercicios de pilates, los q ...

salud

Beneficios para tu salud por dejar de fumar

Dejar de fumar es complicado. Todos sabemos que cuando el antojo es grande, cuesta más acordarse de los beneficios que para nuestra salud tiene dejar de fumar. Podemos optar por volver a fumar, pero lo cierto es que no hay ninguna razón para hacerlo. Si lo piensas fríamente, conviene dejar de fumar desde hoy mismo. 1. ¿Qué recompensa instantánea tiene dejar de fumar? Cuando fumamos, cada vez que i ...

Salud

Los Superalimentos

¿Por qué se han puesto tan de moda los superalimentos? ¿Qué son? ¿En qué nos beneficia su consumo? Podemos decir que son muchos los alimentos a los que se les puede atribuir este nombre. Se conoce como superalimentos a aquellos que nos aportan un beneficio para nuestra salud. El consumo habitual de ellos nos aportan nutrientes necesarios que harán mantenerse alejadas a diferentes enfermedades. En ...

Salud

Pros y contras de las dietas détox

Las dietas sanas y equilibradas son válidas para todo el año, pero algunas se ponen de moda por una temporada. Esto es lo que ha ocurrido con las dietas détox, que a mucha gente le han llamado la atención.  Todo el mundo busca el santo grial nutricional para perder esos kilos de más en poco tiempo. ¿Qué es la dieta détox? Su finalidad es desintoxicar o depurar el cuerpo. Esto se realiza consumiend ...

Meditación

Asana Integral. El Arte de Meditar en el Asana

Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asana. La mayoría de ellos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que aumente su calidad de vida. Verdaderamente quien haya hecho asanas puede confirmar que la mejoría en estos aspectos se hace notar en corto espacio de tiempo. Quizá por eso cada vez haya un mayor número de personas fieles a esta práctica pe ...

beneficios del yoga

Posturas de yoga que ayudarán a estilizar tu cuerpo

Los beneficios del yoga son de sobra conocidos por cada vez más personas. Los que siguen la máxima “mens sana in corpore sano” encuentran en esta disciplina una gran aliada, ya que es altamente positiva tanto para el cuerpo, como para la mente y el espíritu. Los beneficios que el yoga aporta a la mente incluyen, entre otros, la concentración o la estabilidad emocional (ayuda a aislar la mente de a ...

Salud

Cómo el estreñimiento puede afectar tu bienestar interior

El estreñimiento es una patología, relativamente común en la mayoría de las personas, y se da cuando llevas 48 horas sin hacer evacuaciones. Si sufres de estreñimiento, sabes lo molesto que resulta ser y seguro que afecta mucho tu bienestar y tranquilidad. Por eso, aquí en esta entrada podrás conocer como canalizar esta afección. ¿Por qué se produce el estreñimiento? El estreñimiento se inicia al ...

salud dolor articulaciones cómo aliviar dolor articulaciones ...

Cómo podemos ayudar a nuestras articulaciones desde hoy mismo

En todo el mundo hay muchas personas que viven el dolor de las articulaciones en el día a día. Los investigadores ya no lo consideran como una consecuencia únicamente del envejecimiento. Ahora hay muchas otras causas: defectos de los músculos o el esqueleto, de tipo genético, obesidad, lesiones o usarlas excesivamente. Todo esto parece estar agudizándose por la vida que lleva la sociedad moderna. ...

Retiros

Los Beneficios de los Retiros de Yoga según Elena Ferraris Yoga

Si nunca has realizado un retiro de yoga ahora tienes la oportunidad de vivir la experiencia en un entorno espectacular, las Dolomitas, en Italia. El próximo mes de julio se celebra la segunda edición del Retiro de Yoga de Elena Ferraris Yoga en increíble espacio natural de las montañas Dolomitas, en la zona italiana de la cordillera de los Alpes. Un retiro de yoga es una experiencia personal que ...