Yogateca

132 ideas publicadas y 65 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

https://www.yogateca.com/

Yogateca

Meditación

Los mejores centros de Mindfulness en Madrid

Los centros de Mindfulness están de moda. En Madrid el número de estos centros ha crecido exponencialmente en los últimos años, pero queremos enumeraros los que a nuestro juicio están entre los mejores de la capital de España en cuanto a Terapia Mindfulness en Madrid. Terapia Mindfulness en “El prado psicólogos”: un centro que debemos poner a la cabeza de las terapias de Mindfulness en Madrid, don ...

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga para adelgazar

Los beneficios del yoga para adelgazar cada vez son más conocidos, pues es una actividad que ayuda mucho a relajarse y a que nuestro equilibrio en lo físico y lo emocional sea el adecuado. Lo que muchas personas desconocen es que también nos ayuda a que bajemos peso, puesto que mejoran las funciones del cuerpo, entre las que destaca la pérdida de peso. Lo mismo que los ejercicios de pilates, los q ...

salud

Beneficios para tu salud por dejar de fumar

Dejar de fumar es complicado. Todos sabemos que cuando el antojo es grande, cuesta más acordarse de los beneficios que para nuestra salud tiene dejar de fumar. Podemos optar por volver a fumar, pero lo cierto es que no hay ninguna razón para hacerlo. Si lo piensas fríamente, conviene dejar de fumar desde hoy mismo. 1. ¿Qué recompensa instantánea tiene dejar de fumar? Cuando fumamos, cada vez que i ...

Salud

Los Superalimentos

¿Por qué se han puesto tan de moda los superalimentos? ¿Qué son? ¿En qué nos beneficia su consumo? Podemos decir que son muchos los alimentos a los que se les puede atribuir este nombre. Se conoce como superalimentos a aquellos que nos aportan un beneficio para nuestra salud. El consumo habitual de ellos nos aportan nutrientes necesarios que harán mantenerse alejadas a diferentes enfermedades. En ...

Salud

Pros y contras de las dietas détox

Las dietas sanas y equilibradas son válidas para todo el año, pero algunas se ponen de moda por una temporada. Esto es lo que ha ocurrido con las dietas détox, que a mucha gente le han llamado la atención.  Todo el mundo busca el santo grial nutricional para perder esos kilos de más en poco tiempo. ¿Qué es la dieta détox? Su finalidad es desintoxicar o depurar el cuerpo. Esto se realiza consumiend ...

Meditación

Asana Integral. El Arte de Meditar en el Asana

Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asana. La mayoría de ellos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que aumente su calidad de vida. Verdaderamente quien haya hecho asanas puede confirmar que la mejoría en estos aspectos se hace notar en corto espacio de tiempo. Quizá por eso cada vez haya un mayor número de personas fieles a esta práctica pe ...

beneficios del yoga

Posturas de yoga que ayudarán a estilizar tu cuerpo

Los beneficios del yoga son de sobra conocidos por cada vez más personas. Los que siguen la máxima “mens sana in corpore sano” encuentran en esta disciplina una gran aliada, ya que es altamente positiva tanto para el cuerpo, como para la mente y el espíritu. Los beneficios que el yoga aporta a la mente incluyen, entre otros, la concentración o la estabilidad emocional (ayuda a aislar la mente de a ...

Salud

Cómo el estreñimiento puede afectar tu bienestar interior

El estreñimiento es una patología, relativamente común en la mayoría de las personas, y se da cuando llevas 48 horas sin hacer evacuaciones. Si sufres de estreñimiento, sabes lo molesto que resulta ser y seguro que afecta mucho tu bienestar y tranquilidad. Por eso, aquí en esta entrada podrás conocer como canalizar esta afección. ¿Por qué se produce el estreñimiento? El estreñimiento se inicia al ...

salud dolor articulaciones cómo aliviar dolor articulaciones ...

Cómo podemos ayudar a nuestras articulaciones desde hoy mismo

En todo el mundo hay muchas personas que viven el dolor de las articulaciones en el día a día. Los investigadores ya no lo consideran como una consecuencia únicamente del envejecimiento. Ahora hay muchas otras causas: defectos de los músculos o el esqueleto, de tipo genético, obesidad, lesiones o usarlas excesivamente. Todo esto parece estar agudizándose por la vida que lleva la sociedad moderna. ...

Retiros

Los Beneficios de los Retiros de Yoga según Elena Ferraris Yoga

Si nunca has realizado un retiro de yoga ahora tienes la oportunidad de vivir la experiencia en un entorno espectacular, las Dolomitas, en Italia. El próximo mes de julio se celebra la segunda edición del Retiro de Yoga de Elena Ferraris Yoga en increíble espacio natural de las montañas Dolomitas, en la zona italiana de la cordillera de los Alpes. Un retiro de yoga es una experiencia personal que ...

Beneficios del yoga

7 Posiciones de Yoga que También Funcionan en el Sexo

Cuando se practica yoga suelen obtenerse grandes beneficios, entre los que más se pueden destacar es que nos vuelve más fuertes y elásticos. Hay que ser consciente de que nuestro cuerpo es el que afina el equilibrio que tenemos. Cuanto mejor nos sentimos mejores relaciones sexuales podemos alcanzar. Existen muchas personas que practican yoga por diversos motivos. Muchas veces media sesión de yoga ...

Meditación

Meditación o mindfulness, todo lo que necesitas saber

Hablar de Mindfulness es hacerlo de una filosofía de vida en la que la meditación tiene gran importancia. Sumada a varias técnicas de relajación, en los últimos momentos está teniendo mucho apogeo. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo es conseguir un estado de conciencia profundo mientras dure la sesión, usándose varias técnicas concretas para conseguirlo. El Mindfulness busca separar la persona de ...

Salud

Bolas chinas terapéuticas y el suelo pélvico

Para comenzar, vamos a explicar que son las bolas chinas, que por cierto puedes comprarlas en esta tienda online, buen precio y cómodamente en tu casa. Normalmente se componen de dos bolas de peso ligero que la mujer se debe introducir en el lugar donde se colocan un tampón, por detrás del músculo pubococcígeo. Esto tiene el fin de fortalecer el suelo pélvico, que puede debilitarse con el paso del ...

Salud

Ejercicios para la escoliosis

La escoliosis es una enfermedad que trata de una desviación anormal en forma de curva, en la columna vertebral, llegando a formar un “C” y hasta una “S”. ¿Tiene cura la escoliosis? La persona que sufre de escoliosis, tiene la posibilidad de corregirla si esta se detecta a tiempo, y puede vivirse más tranquilo si con el tiempo no olvida su condición y se cuida correctamente. Ejercicios La mayoría d ...

Salud

Beneficios de la homeopatía para aliviar la afonía

La homeopatía puede ser un gran aliado para aliviar tus problemas de afonía. Existen muchos medicamentos homeopáticos en los que no se han hallado efectos adversos y tienen una alta compatibilidad con otros medicamentos y terapias. De igual manera, este tipo de medicamentos los utilizan muchas mujeres embarazadas. Se muestra especialmente útil la homeopatía en los casos de disfonía para tratar los ...