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Yogateca

127 ideas publicadas y 63 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Diego Pérez Sánchez

(España)

Amante del yoga

www.yogateca.com

Yogateca

Meditación

Asana Integral. El Arte de Meditar en el Asana

Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asana. La mayoría de ellos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que aumente su calidad de vida. Verdaderamente quien haya hecho asanas puede confirmar que la mejoría en estos aspectos se hace notar en corto espacio de tiempo. Quizá por eso cada vez haya un mayor número de personas fieles a esta práctica pe ...

beneficios del yoga

Posturas de yoga que ayudarán a estilizar tu cuerpo

Los beneficios del yoga son de sobra conocidos por cada vez más personas. Los que siguen la máxima “mens sana in corpore sano” encuentran en esta disciplina una gran aliada, ya que es altamente positiva tanto para el cuerpo, como para la mente y el espíritu. Los beneficios que el yoga aporta a la mente incluyen, entre otros, la concentración o la estabilidad emocional (ayuda a aislar la mente de a ...

Salud

Cómo el estreñimiento puede afectar tu bienestar interior

El estreñimiento es una patología, relativamente común en la mayoría de las personas, y se da cuando llevas 48 horas sin hacer evacuaciones. Si sufres de estreñimiento, sabes lo molesto que resulta ser y seguro que afecta mucho tu bienestar y tranquilidad. Por eso, aquí en esta entrada podrás conocer como canalizar esta afección. ¿Por qué se produce el estreñimiento? El estreñimiento se inicia al ...

salud dolor articulaciones cómo aliviar dolor articulaciones ...

Cómo podemos ayudar a nuestras articulaciones desde hoy mismo

En todo el mundo hay muchas personas que viven el dolor de las articulaciones en el día a día. Los investigadores ya no lo consideran como una consecuencia únicamente del envejecimiento. Ahora hay muchas otras causas: defectos de los músculos o el esqueleto, de tipo genético, obesidad, lesiones o usarlas excesivamente. Todo esto parece estar agudizándose por la vida que lleva la sociedad moderna. ...

Retiros

Los Beneficios de los Retiros de Yoga según Elena Ferraris Yoga

Si nunca has realizado un retiro de yoga ahora tienes la oportunidad de vivir la experiencia en un entorno espectacular, las Dolomitas, en Italia. El próximo mes de julio se celebra la segunda edición del Retiro de Yoga de Elena Ferraris Yoga en increíble espacio natural de las montañas Dolomitas, en la zona italiana de la cordillera de los Alpes. Un retiro de yoga es una experiencia personal que ...

Beneficios del yoga

7 Posiciones de Yoga que También Funcionan en el Sexo

Cuando se practica yoga suelen obtenerse grandes beneficios, entre los que más se pueden destacar es que nos vuelve más fuertes y elásticos. Hay que ser consciente de que nuestro cuerpo es el que afina el equilibrio que tenemos. Cuanto mejor nos sentimos mejores relaciones sexuales podemos alcanzar. Existen muchas personas que practican yoga por diversos motivos. Muchas veces media sesión de yoga ...

Meditación

Meditación o mindfulness, todo lo que necesitas saber

Hablar de Mindfulness es hacerlo de una filosofía de vida en la que la meditación tiene gran importancia. Sumada a varias técnicas de relajación, en los últimos momentos está teniendo mucho apogeo. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo es conseguir un estado de conciencia profundo mientras dure la sesión, usándose varias técnicas concretas para conseguirlo. El Mindfulness busca separar la persona de ...

Salud

Bolas chinas terapéuticas y el suelo pélvico

Para comenzar, vamos a explicar que son las bolas chinas, que por cierto puedes comprarlas en esta tienda online, buen precio y cómodamente en tu casa. Normalmente se componen de dos bolas de peso ligero que la mujer se debe introducir en el lugar donde se colocan un tampón, por detrás del músculo pubococcígeo. Esto tiene el fin de fortalecer el suelo pélvico, que puede debilitarse con el paso del ...

Salud

Ejercicios para la escoliosis

La escoliosis es una enfermedad que trata de una desviación anormal en forma de curva, en la columna vertebral, llegando a formar un “C” y hasta una “S”. ¿Tiene cura la escoliosis? La persona que sufre de escoliosis, tiene la posibilidad de corregirla si esta se detecta a tiempo, y puede vivirse más tranquilo si con el tiempo no olvida su condición y se cuida correctamente. Ejercicios La mayoría d ...

Salud

Beneficios de la homeopatía para aliviar la afonía

La homeopatía puede ser un gran aliado para aliviar tus problemas de afonía. Existen muchos medicamentos homeopáticos en los que no se han hallado efectos adversos y tienen una alta compatibilidad con otros medicamentos y terapias. De igual manera, este tipo de medicamentos los utilizan muchas mujeres embarazadas. Se muestra especialmente útil la homeopatía en los casos de disfonía para tratar los ...

Salud

Beneficios para la salud de las bolas chinas

Seguro que has oído hablar más de una vez de las bolas chinas. Vamos a contarte más sobre ellas. ¿Me acompañas? ¿Qué son las bolas chinas? Las bolas chinas, aunque muchas personas lo desconozcan no son una herramienta que proporcione placer sexual directo. Aunque después del famoso libro “50 sombras de Grey” las ventas de bolas chinas se hayan disparado, ni llevar un tampón lo proporciona ni tampo ...

Salud

Consejos para bajar la tensión

La tensión arterial es la fuerza con la que la sangre baja por nuestro cuerpo y llega a nuestros órganos. La intensidad de ésta es la que condiciona en buena medida nuestra salud. La tensión arterial baja suele generar fatiga, mareos y cansancio. La tensión arterial alta hace que aumente el riesgo de tener una importante enfermedad cardiaca. Por todo esto es importante que cuidemos nuestros nivele ...

Salud

Beneficios de la homeopatía para aliviar los síntomas el resfriado

El resfriado común también llamado catarro, suele ser el motivo de consulta que más colapsa el sistema sanitario en determinados momentos del año. Entre los síntomas que se asocian está el dolor de cabeza, de oídos, malestar general, picor en la garganta, moqueo y la congestión nasal. A la hora de tratarlo se puede hacer mediante la medicina convencional o por la medicina homeopática, la cual se b ...

Salud

Beneficios de una alimentación sana

Vamos a contaros los beneficios de una alimentación sana ¿Estáis preparados? ¡Comenzamos! La comida sana es una ayuda para que seas una persona más saludable. Entre otros beneficios, ayuda a que tu sistema inmune se mantenga en plena forma, por lo que te evitas muchas gripes, resfriados u otras enfermedades virales que puedan afectar a tu cuerpo. Cuando el sistema inmune actúa correctamente, puede ...

Salud

Beneficios de la homeopatía para aliviar los síntomas de la ansiedad

Llevamos en las sociedades modernas un ritmo frenético de vida, con muchas responsabilidades en lo profesional y personal. Todos esto puede desencadenar en ocasiones estados de ansiedad que pongan en alto riesgo a nuestra salud. Para aliviar los síntomas de ansiedad, la homeopatia puede ofrecernos múltiples beneficios. La ansiedad podemos definirla como una respuesta de tipo emocional del organism ...