Dieta de la Luna

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YoliLaitano

(Costa Rica)

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Dieta de la Luna

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Nutrición con jugos

Estamos en la onda de los jugos verdes y batidos saludables, y como no la han de ser si generalmente se encuentran preparados con frutas y verduras frescas, que aportan muchas vitaminas, minerales, antioxidantes, que benefician a la piel, ojos, cabello, uñas y más. En esta ocasión de la mano de una nutricionista, nos va a explicar el por que los jugos son saludables. Recuerda siempre visitar a tu ...

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5 tips al cambiar a una alimentación viva

Si estás firme en hacer una transición en tu alimentación y mantener un organismo saludable de esa manera, es conveniente que hagas un cambio de alimentación, ir dejando paulatinamente ciertos alimentos lleva un proceso que puede demorar un año o más. Por ello, te traigo en el siguiente vídeo, 5 consejos que debes sostener al cambiar tu alimentación, toma nota! Recuerda siempre visitar a tu médico ...

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Truco para cortar un mango

El mango, fruta tropical que proviene del sur de Asia, hoy en día se cultiva en todo el mundo para disfrutar de su peculiar y sabroso sabor, así como de sus beneficios. Las propiedades nutritivas del mango son variadas, permiten mantener la buena salud de nuestro organismo de consumirla con regularidad. El mango es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, ...

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Eliminar la tos con jarabe natural

La molestia de la tos, es uno de los problemas más comunes que nos acontecen y se debe a que la garganta o las vías superiores están irritadas debido a un resfrío, gripe u otras causas, esto le envía la señal al cerebro de que hay un cuerpo extraño y éste trata de eliminarlo por medio de la tos. Si tienes picor de garganta, dolor de pecho, congestión, son algunos de los síntomas de la tos. Siempre ...

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Por qué el matrimonio aumenta el peso corporal?

Mucho se habla que cuando una pareja se casa, ambos aumentan de peso, las estadísticas mencionan que aumentan más de 10 kilos. Es que entre otras cosas, la motivación que da el conquistar al otro cuando se busca pareja, ya no está porque lo ha conquistado con el físico y su forma de ser, y pasa en el matrimonio a la complicidad de comer ciertas cosas para terminarse de conquistar por el estómago. ...

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Remedios caseros para los parpados caídos

Que maravilla! Existen remedios caseros para los párpados caídos! Y es que para quienes tienen los párpados caídos, pueden llegar a ser un problema, no solo estético, pues les hace ver mayores, cansados y somnolientos, sino que también pueden impedir la visión; este problema puede aparecer a cualquier edad y aunque se pudiera pensar que la única solución es realizarse una cirugía plástica, pongamo ...

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5 remedios caseros para diferentes enfermedades

Enfermedades como herpes labial, hepatitis, hipertensión, hipo y otros, además de mantener un control médico con un tratamiento adecuado, puedes también recurrir a la medicina natural para erradicar más rápidamente esa dolencia. Es por ello que ayudarse con remedios caseros preparados con alimentos naturales, como el tomate, el limón ácido, guanábana, naranja, sea en infusiones o al natural, es lo ...

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Cuál es el peso ideal para ganar masa muscular

Saber cual es el peso ideal para ganar masa muscular, es una pregunta que se hace la mayoría de las personas que están perdiendo peso o se encuentran en un peso adecuado y les interesa saber si ya es el momento de ganar masa muscular. También si te encuentras estancado en el entrenamiento, cual es el impulso que debes darle. Pongamos atención al entrenador en el siguiente vídeo que nos dará una ex ...

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Como bajar el colesterol malo

Si usted es de los pacientes que tiene los niveles de colesterol malo HDL más arriba de lo normal, se podrá dar cuenta que cuesta un poco bajar esos niveles, las pastillas recomendadas para ello solo nos ayudan a eliminarlo en un 30% o menos, por lo que la clave está en lo que consumimos. Cuando la alimentación no es la adecuada, es lo que hace que suban los niveles, por lo que saber que es lo ade ...

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Técnica para lograr el equilibrio de los chakras en 3 Minutos

La siguiente es una técnica de meditación clásica para alinear cuerpo, mente y espíritu, en forma de equilibrar los chakras, que son siete centros de energía situados en varios puntos del cuerpo humano, alineados desde la base de la columna vertebral. Les recomiendo esta técnica para mantener el cuerpo en armonía en tan solo tres minutos. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier ...

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Ejercicios para las articulaciones

Las articulaciones como cuello, codos y muñecas, deben mantenerse en perfectas condiciones para que realicemos todas las funciones del cuerpo de manera satisfactoria, para ello la realización de una rutina de ejercicios que ponga atención en estas zonas, es de vital importancia. En el siguiente vídeo veremos un clip de ejercicios básicos para quienes trabajan sentados en oficina, así relajar y dar ...

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Ejercicios en agua

Si tienes la oportunidad de realizar ejercicios en el agua, también llamado water fitness, pues atrévete a mojarte y realizar una nueva experiencia para ejercitarte! Los ejercicios en el agua son considerados de grandes beneficios, de las mejores actividades de bajo impacto y que puede realizar cualquier persona, incluso embarazadas o personas con alguna discapacidad. Para ello pon atención al sig ...

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Ejercicios de calentamiento

Sea cual sea tu rutina de ejercicios, para brazos, piernas, glúteos o simplemente salir a caminar o bailar en casa, el realizar antes unos ejercicios de calentamiento debe ser por regla general, ya que con ellos evitas el lesionarte por empezar a realizar un entrenamiento con el músculo frío. Para saber con que rutina de ejercicios de calentamiento debes empezar, te invito a ver el siguiente vídeo ...

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Ejercicios para activar el cerebro

Si queremos evitar el alzheimer y otras demencias, tenemos que ejercitar nuestro cerebro con nuevas experiencias, nuevos retos, practicando acciones que nos hagan sentir como que estamos haciéndole músculos al cerebro. Lo mejor es poner en práctica diferentes acciones como las que se nos indican en el siguiente vídeo, que como nos lo indica es tratar de conectar los hemisferios cerebrales. Trata d ...

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Ejercicios de pilates con piernas estiradas

El método pilates es un entrenamiento físico y mental que se está popularizando en los últimos tiempos, por ello el ponerlo en práctica nos brindará beneficios para todo el organismo en ambos sentidos. Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por ello es muy utilizado en terapias de reha ...