Expande tu repertorio de movimientos y el tamaño de tus músculos con estos 9 ejercicios de fisicoculturismo que nunca has hecho antes.Entrenar de la misma manera una y otra vez no solo es aburrido, eventualmente puede tener un impacto en tus resultados. Para sacar lo mejor de tu trabajo duro en el gimnasio, vas a tener que darle un nuevo estímulo a tu cuerpo ocasionalmente, o nuevos ángulos, o tru ...
En esta segunda parte te mostraremos ejercicios de fisicoculturismo restantes que nunca has hecho antes.Entrenar de la misma manera una y otra vez no solo es aburrido, eventualmente puede tener un impacto en tus resultados. Para sacar lo mejor de tu trabajo duro en el gimnasio, vas a tener que darle un nuevo estímulo a tu cuerpo ocasionalmente, o nuevos ángulos, o trucos sino te vas a quedar estan ...
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
No es ningún secreto que el entrenamiento dividido es la mejor opción para desarrollar masa muscular. En este post, encontrarás un plan de 3 días que nunca falla.
¡Los 50 y 60 no significan vejez! Mantente en forma con estas recomendaciones.
Tener una buena alimentación es fantástico pero, ¡cuidado! Cuando se convierte en una obsesión es un problema que puede ser grave. Eso es la orterexia
¿Habías escuchado hablar o leído sobre las kettlebells?Las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, cada día toman más protagonismo en las rutinas de entrenamiento y se han convertido en un elemento imprescindible en casas y en gimnasios.Llevo entrenando aproximadamente 20 años y la sensación que tuve al usar las kettlebells la primera vez fue algo totalmente distinto a lo que estaba acost ...