Hacer ejercicio en casa es muy útil para mantenerte, pero cuidado con las rodillas. Con la edad, o por lesiones, pueden sufrir mucho. Estos ejercicios están pensados para no machacar tus rodillas.
adelgazar rodillas
261 ideas encontradas.
Los ejercicios de cardio, activos, son muy eficaces para perder peso. Sin embargo, la mayoría son muy agresivos con nuestras rodillas. En este vídeo verás cómo realizar unas rutinas perfectas para adelgazar con ejercicios respetuosos con tus rodillas. Practica tres veces por semana y verás los cambios enseguida.
cardio de bajo impacto
cardio sin saltos
bajar peso
...
¿Quieres perder peso pero se te hace imposible seguir el ritmo de algunos entrenamientos? ¿El exceso de peso corporal o alguna lesión en las rodillas o la espalda te impiden saltar? Acabas de encontrar la rutina que necesitas.
PONTE EN FORMA
ADELGAZAR
CAMINAR
...
Una rutina genial para aprender a correr y coger el hábito de hacer deporte a diario.
nutrición
ejercicios para adelgazar
aumentar masa muscular
...
¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.
adelgazar
deporte
ejercicios
...
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
hatha yoga
yoga
yoga para perder peso
...
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
consejos de salud
deporte
ponte en forma
...
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
¿Quieres adelgazar pero tienes dificultades para saltar? Quizás las rodillas se resienten, o cualquier otro problema. Con estas rutinas podrás conseguirlo en solo 4 semanas sin perjudicar tus articulaciones. Mira el vídeo de Susana Yábar
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post
alimentación y recetas
adelgazar disfrutando
alimento probiotico
...
Esta base de pizza es la idónea para aquellas personas que quieran cuidar la dieta, ya que está elaborada a partir de plátano macho. Además, ¡no lleva gluten!
mujeres
perjuicios de los tacones
salud
...
En REVISTA BELLEZA nos dan algunos consejos para llevar tacones sin poner en riesgo nuestra salud.
deporte
ponte en forma
ejercicios en casa
...
¡Este es nuestro post más leído en nuestra sección de Salud en 2021!
ponte en forma
ejercicios para adelgazar
aumentar masa muscular
...
Pon en práctica estos ejercicios para tener unas piernas tonificadas. ¡Serán unos minutos al día y sin salir de casa!
ponte en forma
curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas
Cuando hacemos deporte, el objetivo suele ser vernos mejor y perder peso. Por ello, te hemos preparado la siguiente tabla ¡para que sudes mucho y adelgaces!
brazos
brazos flacidos
tonificar brazos
...
No os perdáis estos ejercicios para tonificar los brazos y definirlos correctamente
adomen plano
cuerpo perfecto
rutina de ejercicios
...
Cómo lograr un vientre perfecto. Recopilamos algunos trucos caseros, alimentación y ejercicios que nos ayudarán a lograr un vientre plano
tratamientos de belleza
ejercicios
sobre dietas y ejercicios
...
No os perdáis los ejercicios que nos enseñan desde Sentirte Guapa para un cuerpo perfecto
adelgazar
brazos
bajar de peso
...
En TU REVISTA BELLEZA nos dejan las pautas claves para tonificar y definir los brazos.