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Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!

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Cuanto menor sea el índice glucémico, más sano es el alimento, ¡descubre aquí algunos alimentos!

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¿Conoces este tipo de dieta? Hay muchas personas que dicen que les está yendo fenomenal

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Todo lo que necesitas saber antes de consumir tupinambo (incluye receta de sopa con otros superalimentos).

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¿Te gusta hacer tus propias galletas? Entonces no te puedes perder la receta que comparten en el blog Retales de ingenio: galletas de avena con semillas de lino y chia.

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El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento eleva la glucemia en comparación con un alimento patrón, que habitualmente es la glucosa pura o el pan blanco, después de su ingestión. Más información, aquí.

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¿Sabéis todos los beneficios que aporta el alpiste? Mientras aprendéis a preparar una leche con él podéis descubrirlo.

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¿Te cuesta que tus hijos coman frutas y verduras? Este jugo verde te ayudará a solucionarlo. ¡Rico y saludable para toda la familia!

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Pastel de aguacate, coco y chocolate. Nos hemos quedado con la boca abierta cuando hemos visto que este pastel del blog Retales de Ingenio lleva aguacate. ¡Habrá que probarlo!

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Descubre los ingredientes secretos que lleva la tarta de Santiago compartida por el blog Retales de Ingenio. Además, pueden consumirla personas con Diabetes.

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Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.

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Todos sabemos que no hay que pasarse comiendo pero, ¿cómo me quito esa sensación de hambre?

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La chía tiene muchas propiedades, tiene dos veces más proteína que cualquier otra semilla y se puede usar de diversas maneras. Infórmate.

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Hoy os traemos una receta de bizcocho de yogur, fácil y rápida, y además de bajo índice glucémico porque se utiliza azúcar panela en lugar de azúcar blanco o de caña. Ingredientes: 3 huevos 1 vasito de yogur del sabor que quieras 200 g de azúcar de panela 300 g de harina 125 g de aceite de girasol una pizca de sal 1 sobre de levadura Utensilios necesarios: Bol Cuchara de madera Balanza ...

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Conoce el eritritol, uno de los endulzantes de moda, sano y no engorda.

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El jarabe de arroz integral es un edulcorante líquido derivado del arroz integral, el cual se ha utilizado tradicionalmente en Asia, mientras que recientemente ha crecido en popularidad como una alternativa edulcorante

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El xilitol es un alcohol de azúcar. Tiene el mismo aspecto que el azúcar y sabe igual, pero tiene menos calorías y un índice glucémico mucho menor.

Dieta para Aumentar Masa Muscular

¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.

noticias y prensa

Te mostramos 3 recetas de bajo índice glucémico para combatir el síndrome metabólico.

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Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.

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Conocer el índice glucémico de los alimentos que consumimos es clave para el éxito de una dieta. ¡Descubre qué es y cómo afecta a nuestro peso, en este post!