beneficios de vivir sin estres
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Curso de Meditación
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
terapias y remedios naturales
desarrollo personal
meditación
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Sí, ya nadie piensa que la meditación sea algo 'místico', sino una técnica que ayuda, real y científicamente, a estar mejor.
Espiritualidad
Beneficios
Cerebro
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Creo que ya nadie duda de los efectos sanadores y de bienestar que nos ofrece la meditación, al menos que no lo hayas probado por ti mism@ e ignores la enorme cantidad de estudios que se han realizado al respecto y que así lo indican.Algunos piensan que la meditación es algo laborioso, que requiere años y años de práctica para notar sus efectos benéficos. Sin embargo esto no es así.Hay un tipo de ...
blog
motivación personal
El buen humor es beneficioso para muchas cosas, aparte de estar a gusto, claro ;)
relaciones
siente
atención dispersa
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¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
Vida Saludable
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Beneficios
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Dicen que más vale prevenir que curar, sin embargo parece que sólo nos acordamos de Santa Bárbara cuando llueve.Crear un nuevo hábito cuesta un esfuerzo, pero éste es menor cuando estamos convencidos y motivados. Así que podemos decidir si realmente deseamos vivir una vida más saludable, aplicar la prevención, o acordarnos de Santa Bárbara cuando la lluvia ya nos ha empapado.Sabemos que hay hábit ...
valeriana
valeriana propiedades
valeriana beneficios
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Los beneficios de la raíz de valeriana son tantos que casi cada día se descubre uno nuevo. Sin embargo, hoy nos centraremos en aquellos que han sido probados científicamente.
Aceptación
Siente
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
Salud
Nunca sabrás lo importante que es reírse hasta que no leas este post al completo.
psicología
dietas y nutrición
cocina sana
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¿Sufres demasiado estrés? Estos alimentos te ayudarán a hacerle frente. ¡Toma nota e incorpóralos a tu dieta!
psicólogos y psicología online
psicólogo online
¿En qué casos puedes recurrir a un psicólogo online y los resultados pueden ser los mismos que si vas en persona? En este post nos lo aclaran
Rincón lector
editorial picarona
libros infantiles
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Afortunadamente, cada vez se va implantando más en escuelas, coles, casas...¡en todos lados! Una práctica beneficiosa para cuerpo y alma de bebés y niños.
Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.
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Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
Maternidad
El día 21 de julio fue el Día mundial del perro, por ello, nuestra amiga nos trae un testimonio en torno a este fiel amigo del ser humano.