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indefensión aprendida
En el siguiente post descubriremos qué es la indefensión aprendida y qué síntomas muestra este tipo de comportamiento que nos lleva a vivir en el rol de víctima.
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33 ideas encontradas.
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estres
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¿El exceso de trabajo o responsabilidades empiezan a afectar a tu día a día? Apunta estos planes para reducir el estrés y ¡ser feliz!
mindtextos
cómo meditar
como meditar en casa
Puede que alguna vez te hayas sentado a meditar y no sepas si lo estás haciendo bien o no. Con estos 5 sencillos consejos te ayudaremos a hacerlo de forma correcta.
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Niños
Anna Llenas
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La vida no siempre es como esperamos, y a veces surgen contratiempos, o nos sorprende arrebatándonos a aquellos a los que más queremos. Para explicar esto a los niños, hacen falta algunas herramientas que este cuento puede darnos.
Aceptación
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A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.
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Aunque el dolor emocional forma parte de la vida, podemos hacer mucho para aliviarlo o manejarlo. Veamos de qué manera puede una persona afrontar y controlar estos sentimientos.
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La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.
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Cuando sufras dolor emocional, TÚ debes ser tu mejor apoyo. Hoy te contamos cuáles son las mejores herramientas para acabar con el dolor y la frustración.
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¿Aceptas quién eres?, ¿aceptas tus emociones, sentimientos y pensamientos? Te contamos cómo es posible dar el paso hacia la autoaceptación.
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Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)
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Consumir, por lo general, produce una sensación placentera y de satisfacción, pero ¿qué hay de real en ella?
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¿Por qué debemos salir de un estado en el que estamos acostumbrados a estar y en el que nos encontramos seguros y equilibrados? Hoy vemos 5 beneficios de salir de la zona de confort y cómo conseguirlo.
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La meditación te ancla al momento presente y te enseña a No Hacer, a dejar de buscarle una finalidad a todo lo que realizas.
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Las fobias son respuestas dramatizadas que pueden hacer que lo pases verdaderamente mal. Con esta información, aprenderás a controlar tus nervios y empezarás a superar cualquier miedo, por irracional que sea.
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Relaciones tóxicas, trabajos alineantes, estrés... Son muchas las situaciones que pueden poner en peligro nuestra autoestima. ¿Cómo podemos vencerlas?
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A veces el dolor del pasado oscurece el presente.Si no olvidas el dolor del pasado difícilmente puedes ser feliz en el ahora. Lo que sientes respecto a ese dolor pasado no es dolor, sino sufrimiento por el recuerdo de un dolor pasado.Creemos que nos duele el pasado, pero no es así, aunque lo parezca. El dolor sólo se puede sentir en el momento presente, y como todos los sucesos de este universo es ...
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Y entiéndeme, me refiero a quemado por dentro…cada día veo a más personas así.La verdad, una pena, sólo vivimos una vez. Cada instante es irrepetible, pero no lo vemos, y lo dejamos pasar con esa quemadura.Cuando te hablo de mindfulness te hablo de la vivencia consciente del presente, sin juicio. Pero si estás “quemado” de la vida, la estás juzgando.Unos lo llaman estrés, otros l ...
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Equilibrio emocional, cómo alcanzarlo aquí y ahora. Vida sana y IV