Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
combatir el estres meditando
112 ideas encontradas.
Situaciones como las vividas en la actualidad pueden generar miedo y ansiedad. ¿Cómo dominarlo para no perder el control? La meditación puede ser la respuesta...
Dormir bien es algo necesario. ¿qué podemos hacer si nos cuesta pero no queremos medicarnos? Aquí tienes soluciones naturales
Las mascotas son buenas para la salud de las personas. ¿Sabes por qué? Mira...
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Seguro que ya conoces los beneficios de meditar, ¿verdad? Si quieres comenzar a meditar no te pierdas este vídeo donde nos enseñan a dar los primeros pasos en ese terreno.
Un poco de estrés es necesario en nuestra vida, pero si tienes muchos ¡no te acostumbres! Afecta a nuestra salud. Así puedes combatirlo
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
Si sufres de estrés, descubre cuáles son las terapias alternativas más efectivas para combatirlo.
¿Conoces todos los problemas que te puede acarrear el estrés? ¿Y sabes qué relación hay entre el estrés y el cáncer? Además de esto, te contamos cómo puedes reducir tu tensión emocional. Toma nota, TU SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.
En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?
Si te preguntas si es compatible la práctica de la meditación cuando se está atravesando una depresión, la respuesta es rotunda: ¡por supuesto! Meditar no es solo apto en estos casos, sino que se trata de un método eficaz para combatir la depresión. O al menos, así lo demuestran diversos estudios. Te lo contamos:Meditación y depresión: lo que dice la cienciaFUENTE: Unsplash/Joao Silas El estudio d ...
Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
Convierte la práctica de la atención plena en tu mejor aliada para paliar los problemas de concentración.
Descubre cómo puedes ayudar a combatir la depresión y la tristeza de forma natural. ¡Te sorprenderá los antidepresivos naturales que hay a tu alcance!
Acabas de encontrar las soluciones sencillas y económicas que conseguirán que duermas del tirón de una vez por todas. ¡Apunta!
Te damos 6 claves que te ayudarán a estar más cerca de la felicidad